1.各种形式的掷实心球与发展体能ppt课件教学实录｜教案在线预览

资料摘要

原地侧向单手推实心球一、学习目的学习单手向前推实心球的技术动作，为学习原地侧向推铅球打好基础，发展上肢和腰腹肌力量，培养严密的组织纪律性及顽强拼搏的优良作风。二、动作方法（以右手投掷为例）测对投掷方向，两脚左右开立，上体稍向右扭转，重心落在右腿上。推球时，右腿用力蹬地，挺髋、转体、右肩前送，把球向前

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所属课文：1.各种形式的掷实心球与发展体能

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2018-04-29 22:29:00

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学校：衡阳市珠晖区苗圃小学

1.各种形式的掷实心球与发展体能ppt课件教学实录

未知

2018-04-29 22:29:00

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原地侧向单手推实心球

一、学习目的

学习单手向前推实心球的技术动作，为学习原地侧向推铅球打好基础，发展上肢和腰腹肌力量，培养严密的组织纪律性及顽强拼搏的优良作风。

二、动作方法

（以右手投掷为例）测对投掷方向，两脚左右开立，上体稍向右扭转，重心落在右腿上。推球时，右腿用力蹬地，挺髋、转体、右肩前送，把球向前上方推出。

三、学习要点

1、充分发挥腰、腹、背肌力量。

2、掌握好投掷的用力顺序和出手角度。

四、练习方法

1、原地侧向推实心球模仿练习。

2、原地正面推实心球，体会蹬地、送肩、拨指。

3、原地侧向推实心球，将球推过一定高度的横绳。

4、原地侧向推实心球比远。

5、原地正面双手投实心球。

6、背对背站立，相距一米左右，分别将球从体侧、胯下、头上传给同伴。

7、相距2~3米，两脚夹球抛、接练习。

8、相距5米，面对面传接实心球，传球方法可用单手、双手，

并可随意改变传球方向，动作要求稳、准、快、形式多样。

五、课外练习

利用实心球发展躯干肌力量

1、持续绕环。

2、仰卧，两脚尖夹实心球做仰卧起坐，同时做两腿屈膝抱腿动作。

关于本教案的常见问题

Q：1.各种形式的掷实心球与发展体能ppt课件教学实录是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《1.各种形式的掷实心球与发展体能》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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