3.穿梭跳长绳与发展体能第二课时教学实录

《穿梭跳长绳》上课教学设计

今天我上课的内容是浙江省人民教育出版社

义务教育教师用书

体育（与健康）必学内容水平三，第五章体操类运动单元第3节第3课时-----穿梭跳长绳，上课人数40人。

教材分析：

跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，是以上下肢活动为主的，对场地器材要求不高，深受儿童喜欢，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本单元我准备分三个课时来完成，因为五年级的学生身体协调能力还是相对较薄弱。本次课设计是第二课时，在过去学习的基础上进一步提高跳长绳技能，着力发展学生的协调性、灵敏性、弹跳力、节奏感等素质，培养果断、勇敢、合作、探究等优良品质，提高学生对体育活动的兴趣，为终身体育奠定基础。一、教学目标:

1.通过练习与游戏发展学生跳跃能力，90%的学生能基本掌握穿梭跳长绳的技术动作,10%的学生尽力学会穿梭跳长绳的穿梭。

2.通过多形式跳跃练习，发展学生的力量、灵敏性和协调性等身体素质。

3.培养学生合作意识，不怕苦、不怕累、敢于挑战自我的精神品质。

二、教学重难点

【重点】

跑入时机合理，路线正确。

【难点】

摇绳人与跳绳人配合默契。

三、教学过程

(一)开始部分

课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3检查着装.;4简单宣布本节课的内容，强调安全注意事项.;5.安排见习生。

(二)准备部分

1.热身活动：下肢“石头、剪刀、布”

方法：略

规则：赢的同学监督输的同学做拉伸练习5秒；如果出现平局则要求2个同学一起做拉伸练习5秒；

教学组织：四列纵队，分成两人为一小组。

2.热身操：

(1)头部;(2)扩胸;(3)腰部

(4)手腕脚踝; 教学组织：四列横队，体操队形散开。

(三)基本部分

1.导入：同学们，上次森林里着火了，熊大熊二在忙着救火，我们也去帮了忙?同时见识到消防员叔叔那穿越各种障碍的能力，和穿越火线到达起火点的穿越技能，让我们有一种想要去学学的欲望。那先学习（鱼贯跳短绳），邀请两名同学穿梭在老师摇绳中的跳跃演示（鱼贯跳短绳）。如图

教学组织：把队伍分成相等人数的4组，一人摇绳其余队员站在摇绳者的左（右）侧。依次穿过同学摇的绳，直到最后一名同学跑回。反复进行2-3次。

今天我们要向消防员叔叔学习其中一个本领——鱼贯跳短绳，以后说不定可以帮助熊大熊二救火保卫森林。

2.进入：今天我们还要向消防员叔叔学习第二个本领，看示意图

教学组织：把队伍分成相等人数的4组，每组一根长绳，两名同学摇绳，其余的同学站在其中一名摇绳同学的左边（或右边）依次进入长绳，反复进行。

3.穿越火线实战演练：小明还捡到一张画（如图），你们看是什么意思，是消防员叔叔平时锻炼的示意图吗？看上去有点像穿越障碍的技能示意图。要不我们来试试，请两个学生来帮老师摇绳，教师跳。跳过绳“山”的演示。

教学组织：把队伍分成相等人数的4组，每组分配三根长绳，每根两人摇绳其余队员站在第一根长绳摇绳者的左（右）侧。依次跳完三个根长绳，才算完成。第二人照此进行，全组完长后角色相互交换。

讲解：当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。

口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓

练习：重点在于感受跳起的时机和学生尝试跳入跳出。

纠错：教师巡视，对于学生问题进行个体纠错，并且观察学生存在问题，练习结束后进行集体纠错。

(四)结束部分

1.教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂肌肉和腿部的肌肉。

2.教师集合学生，总结本节课学习情况，以鼓励为主，培养运动参与意识。

四、场地器材

篮球场、短绳4条、长绳4条、录音机1台等

五、负荷预计

1.预计平均心率120—135次/分;2.运动密度30%左右