每天坚持一小时体育锻炼精品学案

《每天坚持一小时体育锻炼》教案

教师：李君龙 班级： 人数： 55 人 课次： 1 时间： 第 周

教学

内容

（一）坚持体育锻炼对身心发展的价值。（二）***体育思想与实践。

（三）每天坚持一小时体育锻炼的策略。

（一）教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

重难点

（二）教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

（一）在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

教学

（二）在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

目标

（三）教师引导明确个人坚持体育锻炼的策略。

课的结构

教学组织方式与组织措施

新课导入 2分钟

1.教师：宣布当天的学习内容。

导入

部分

2.学生：齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3.教师提问：为什么学习今天的内容？请同学们看大屏幕（中国、日本学生每天参加体育锻炼时间；中国、美国、日本学生参加课外体育活动人数；中国、韩国学生肺活量比较；2010年我国各学段的学生近视不良率、肥胖检出率继续上升的柱状图表），请大家思考出现这种情况的原因。

（一）坚持体育锻炼对身心发展有什么价值 12分钟

1.活动目的：通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

学习

提高

部分

2.活动形式：小组讨论，推选小组代表全班交流，教师小结。

3.具体步骤：

（1）教师提出分组讨论要求（如声音要适当，注意倾听，小组长做好记录）。

（2）座位邻近的四位同学分小组讨论。

（3）教师巡视指导。

（4）小组推选代表进行交流。

（5）教师结合学生交流情况，利用课件，形象直观地补充讲解。

4.教师小结：体育锻炼对身心发展的益处还有很多方面，要正直体验到体育锻炼对身心发情的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。

（三）说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获 5分钟

1.活动目的：分享参加体育锻炼的感受、体验和收获，激发学生主动进行体育锻炼。

2.活动形式：同桌讨论，班上交流，教师小结。

3.具体步骤：

（1）教师语言组织。

（2）同桌同学之间交流。

（3）推选代表参加全班交流。

（4）教师归纳与学生互动。

4.教师小结：同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益，而且还能带给我们体育锻炼的美好回忆和积极的运动情感与体验。体育锻炼重要，终身坚持体育锻炼更重要。生命在于运动，运动在于坚持。

（四）提问讲解 6分钟

1.教师：说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能不能说一说自己知道的体育格言。

学生：交流体育格言。

2.教师：引导学生观看***参加体育锻炼的视频。

学生：阅读教科书中对***参加体育锻炼的介绍（视频）。

3.师生互动：引导学生谈观后和读后的感想（对***坚持终身体育锻炼，重视体育的育人价值的感想对于每天坚持一小时体育锻炼新的认识）。

4.教师：生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。教师归纳、解释***的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。

5.教师小结：同学们，***终身坚持体育锻炼不仅给我们树立了榜样，而且给我们留下了宝贵的体育思想财富。“健康第一”是我们学校教育的指导思想，也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想。

（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略 18分钟

1.教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

2.归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误对比的内容。

3.引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

4.结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

5.教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

6.学生学会“化整为零，合理安排锻炼时间”这部分内容，并结合学校、社区、村社的体育锻炼设施条件，对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多合适自己的新颖的锻炼方式。

7.学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

8.教师小结：正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增加动力。学习化整为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略，能够为我们每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借鉴。那么怎样使每天的体育锻炼更有效呢？需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制订计划。

9.教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

10.教师归纳制订“周体育锻炼计划”主要包括的内容（锻炼目标、锻炼时间、锻炼内容、运动负荷及评价）。

11.教师依次讲解怎样制定目标，如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

12.提示制订“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

13.布置作业（学生课后根据个人体能状况制订简单的“周体育锻炼计划”）。

整理

部分

课后

反思

教师总结：同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种良好习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。希望大家从现在起，坚持努力养成体育锻炼的好习惯。 1分钟