熟悉水性公开课参赛课教案

游泳--熟悉水性教学设计

课题

课型

授课教师

新授

陈颖嘉

年级

指导教师

游泳--熟悉水性

七年级

水平

温桂贤

四

游泳运动既是我国重点发展的竞技体育项目，也是人民喜闻乐见的群众体育项目之一，每到夏季各地的游泳场馆、江、河、湖、海等天然水域，汇集着数以千万的游冰爱好者，他们不仅从游泳运动中享受到与大自然搏教材分析

斗的无穷乐趣，而且还使自己的身体在游泳锻炼中健康、强壮。中学生学习游冰，有助于培养学生参加体育锻炼的兴趣，在玩要中主动学习，有利于提高心肺功能，锻炼学生的意志力，培养勇敢顽强精神。还能够缓解学习压力，以及防止长时间坐立而形成的脊柱侧弯。本课为第一次课，新授内容为熟悉水性。

七年级学生年龄为十三、十四岁左右，该年龄段学生正处于生成加速期，学情分析

朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力（具有一定的观察力、分析能力、模仿力和创造力），身体素质相对较好，对跳绳技术动作有一定的了解，但技术不是很熟练，有待进一步提高。本课的教学对象是七年级学生，所以在教学中应该采取启发式教学，并给他们创造自己展示的机会。

1.运动参与目标：通过熟悉水性的教学可使初学者尽快适应水环境，改变人们在陆上生活所形成的思维方式和动作习惯，消除怕水心理。

2.运动技能目标：掌握在水中呼吸的专门技术。

教学目标

3.心理健康目标：提高学生对游泳学习兴趣，培养学生勇敢、果断、顽强

的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。

4.社会适应目标：学会在危险的环境下保持清醒的头脑，学会自救。学会与他人合作，培养团结协作精神，建立和谐的人际关系。

游泳课教案

年级：七年级

课次：

第一节

时间：2019年4月15日

1.运动参与目标：通过熟悉水性的教学可使初学者尽快适应水环境，改变人们在陆上生活所形成的思维方式和动作习惯，消除怕水心理。

教学目2.运动技能目标：掌握在水中呼吸的专门技术。

3.心理健康目标：提高学生对游泳学习兴趣，培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，标

构建和谐的同学关系。

4.社会适应目标：学会在危险的环境下保持清醒的头脑，学会自救。学会与他人合作，培养团结协作精神，建立和谐的人际关系。

教学内容

顺序

熟悉水性

重点难点

重点：体会水的阻力、压力、浮力克服怕水心理

难点：保持水中平衡的方法

运动负荷

教学内容

教学方法与学习策略

时次强间

数

度

一、课堂常规

1、整理队伍

5

准

1、宣布上课内容及2、师生问好

备

要求

3、宣布课堂内容和目标

部

2、安全注意事项4、提出本课的学习目标、内容和要分

3、检查人数，整理求。

服装，安排见习生5、安排见习生

1 小

4、下水前的安全教6、向学生宣讲安全注意事项和上课育

纪律，强调安全工作对游泳教学的重要性，增强学生安全意识。

1、岸上准备活动：围绕游泳池慢跑两圈、徒手操

2、水下准备练习：水中走动、水中跳跃前进、水中洗脸、打水仗、水中游戏、水中转圈

基

1.陆上模仿练习

2.半陆半水练习

3.水中换气练习

4.漂浮练习

5.蹬壁滑行

35 1 强

6.游戏（水中钢琴）

一、水中呼吸方法

1．教师示范、讲解。学生随教师练习

重点：放松、头没入水中时吐气、水面上吸气

注意事项：切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气

1）水中憨吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口鼻在水中缓慢、均匀的进行吐气，同时头部在吐气过程中，上拍至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口吸一口气再重复进行。

2）练习：先在水面上进行：吐气一一吸气一一感气次数：15次然后

本

再结合水进行：吸气一一感气一一入水一一吐气一一吸气。次数：10次一组，做3组

2.水中憋气练习：

（1）拉使固定物，吸气下頭，低头至水中整气

（2）双人练习水中气

要求：头部完全没在水中，这样人体才能体会到浮的感觉

本课提示学生：同学们必须尽快进入角色，努力掌握毎一个练习动作的顺序及过程，要有信心，注意安全。

3、扶墙换气练习：

肩膀与池边平行，头在水中，身体在岸上，进行憋气和换气练习。适用于水面与池岸持平的场地

4、双手扶池边站立呼吸，动作如陆上模仿练习

5、双手扶池边漂浮呼吸

二、学习水中漂浮

1、教师示范、讲解水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领：

部

1）抱膝浮体，深吸一口气后，屈膝下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠脑部水中感气，人体在水中成球状。

2）展体，当人体在水中成球状后，两前平掌心向下，两腿并找拢伸直，使人体在水中成一字形状

3）浮体，展体后的水中站立方法：

（1）浮体：当人体在水中成球状浮体后，感气一段时间体会在水中浮的感觉，然后松开，双手平伸直后，向身体两侧在臂压水

同时两腿向下踩，站立出水

（2）展体：当人体在水中成开字形状后，在水中漂浮一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立

2、蹬壁滑行：背对池壁，一手拉池壁或扶池边，一臂前伸，同时一脚站立，一脚紧贴池壁。深吸气后低头，上体前倾，提臀，向上收支撑腿，两脚紧贴池壁，臀部后移，两臂前伸、并拢，头夹于两臂之间，闭气，两脚用力蹬壁，使身体呈俯

分

卧、流线型姿势在水面下向前滑行。

3、学生随教师做、不敢做的学生由教师单独辅导

4、学生练习、教师輔导

重点：保持住水中平衡、站立时两膝住前靠找、站立，滑行

（1）水中抱膝、站立

（2）抱膝、浮体、展体、站立

（3）浮体，展体后的水中站立方法

（4）壁滑行

（5）完整动作练习

5、找不同学生进行表演，让观看的学生进行评价

6、教师在岸上清点水中的人数

三、游戏（水中钢琴）

1．练习者一列横队，面向池岸站立作“琴键”，弹奏者手执竹竿在岸上走动，当“弹奏者”的竹竿指向或触及“琴键”时，“琴键”立即没入水中，闭气3～5秒钟后出水站立

2．教师在岸上清点水中的人数

方法：由水中的小组长报告水中各小组的人数

结

1、集合整队。

1、安排并组织学生进行放松活动

5

1

小

束

2、教师讲评小结。

2、小结本节课的内容

部

3、布置课后练习。

分

4、宣布下课。

场地器材

运动生理负荷预计

教学反思

游泳池

运动负荷平均心率：130次/分

练习密度： 40-45 % 曲线图