1.准备姿势和移动课堂实录【1】

班级 6年级2班 第 1 次课

教

材

内

容

教学目

标

课的

部分

开始部分

准备部分

时

间

5分钟

10分钟

1、介绍大纲内容，提出课堂要求

2、半蹲准备姿势和移动步法

3、体能训练

1、基本掌握半蹲准备姿势和并步、交叉步移动步法的技术动作和基本教法

2、体能训练

课

的

内

容

1、值日生集合整队，并向教师报告出勤情况

2、师生问好

3、教师自我介绍

4、宣布本课教学内容、目标及要求

5、检查学生的服装、鞋是否符合要求

6、安排见习生

一、“打野鸭子”游戏

游戏方法：

在排球场半个场地上，分为人数相等的两个小组，以半个球场为池塘，一组为“鸭子”，站在比赛场区内，一组为“农夫”站于场外，教师鸣笛开始，“农夫”用2个排球向“鸭子”射击，击中的同学退出场区。在规定时间教师鸣笛，得分多者为胜。

规则：

1、“鸭子”不得跑出界外。

2、在规定时间内以得分分胜负。

3、不准射击脸部。

一、学习准备姿势和移动步组

织

教

法

及

教

学

要

求

组织队形：

学生站成两列，成体操队形 

 

教学要求：

1、集合快、静、齐，师生精神面貌好

2、教师讲解简练、思路清晰，声音洪亮

3、学生听讲认真，注意力集中

教学目标：集中学生的注意力，培养学生的集体主义精神。

教学方法：

1、队形：

2、分组：将学生分为人数相等的2组。

3、时间：每组比赛时间6-8分钟。

教学要求：遵守游戏规则，“射击”时注意安全。

教学目标：

基

本

部

分

60

分

钟

法

动作方法：

●半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。技术要领：两脚自然开立，双腿适当屈膝；收腹重心前移，身

体放松微动。

●并步：两脚前后站立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，两手自然放松于腰腹，并步时，前脚向来球方向跨出一步，后脚迅速蹬地跟上，并作好击球前的姿势。其特点是容易保持身体平衡，便于做击球动作。并步可向前、后、左右移动。

●交叉步：当来球距离身体2米左右时，可以使用交叉步。以向右为例，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。

移动的技术要领：判断及时快反应，抬腿弯腰移重心；移步转换衔接好，体快移重心稳。

二、体能训练

1、基本掌握半蹲准备姿势，了解稍蹲和低蹲的动作方法。

2、基本掌握并步、交叉步的技术动作和基本教法，了解其他的移动步法。

教学方法：

（1）讲解示范

●讲解主要内容：半蹲准备姿势和并步、交叉步的作用、方法以及运用。

动作图片：

●示范面和示范位置： 示范面：正面示范为主，结合侧面示范。

示范位置：

（2）组织练习：●

成体操队形徒手模仿

●随教师口令练习

●综合步法小游戏（互摸膝关节以下部位30秒X3次）

教学要求：

1. 保持好队形，学生之间间隔距离1米。

2. 准备姿势做到肩、膝、脚尖“三超”，眼睛注视教师手势，步法移动应注意与准备姿势的结合。

3. 综合步法小游戏练习注意安全。

教学目标：为本学期排球课程学习做体能上的储备. 教学方法：讲解体能训练内容：30米跑、50米跑、100米变速跑、原地高抬腿跑等

教学要求：

1、注意跑的姿势，原地跳需协调。

2、在老师的口令指挥下统一练习。

●准备姿势按身体重心高低可分几种？

结束部分

5分钟

1、提问

2、小结

3、收球下课

场

地

器

材

排球场1个，排球30个

课

后

小

节