3.50米快速跑考核优质课一等奖

《快速跑教案》教学设计

(水平三 五年级（１）班 ) 一.学情分析

本课的授课对象是五(１)班，同学们对体育课情有独钟，且体育课的常规.体育基础也较扎实。大部分同学较喜爱运动，对跑步运动的积极性很高，但对跑步运动的一些技能知识了解并不多。本节课学习的内容是跑的技能练习和技术掌握，培养自主锻炼的能力，提高学生的学习兴趣,发展灵敏和快速反应能力。

二.指导思想

以新课标为依据，遵循“以人为本,健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。师生共同愉悦的学习，活动氛围。

结合教材特点和小学生心理.生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。

三.教学目标

1.认

知：

学生知道正确的途中跑姿势。

2.技

能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。

3.情

感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。

四.教学内容

1.快速跑

2.游戏《贴膏药》

五.教学重点难点

组织:本节课采用了学生小组交流.合作.参与练习等学习方法，提高学生自主性练习的能力。首先让学生仔细观察教师的示范动作和听清楚教师的讲解，有一个直观的了解，之后自己体会领悟动作要领，最后进行小组练习和竞赛，寻找自身不足之处，加以改进。

教法：通过教师的讲解.示范.引导.激励等教学方法，以比赛竞争的形式激发学生学习兴趣，促进学生积极主动思考与学习，提高学生的身体素质。

六.教学流程

课堂常规——绕篮球场8字型慢跑——学习跑的辅助练习——听信号用不同动作起跑——游戏比赛——放松操

七.单元设计

快速跑是教学大纲中规定的基本教材内容，是广大青少年锻炼身体.增强体质行之有效的手段之一，能培养青少年坚忍不拔.勇往直前的精神及吃苦耐劳.团结互助的优良品质。同时，跑也是日常生活.生产劳动最需要的基本活动技能，具有重要的实用意义。针对目前学生体质的日益下降，肥胖学生的增多，体育课中适当增加快速跑的内容是非常必要的，因此，本人主要围绕全面锻炼学生身体，培养跑的正确姿势，提高奔跑能力来安排这一单元的。

《快速跑》课时教案

课次：第 1 课时

班级：五（１）班

人数：44人 男：20人

女：24人

教学

目标

认

知：生知道正确的途中跑姿势。

技

能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。

情

感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。

1.快速跑。2．游戏：《贴膏药》

重点：发展腿部力量，强化前脚掌着地意识。

难点：体蹬抬协调，方向正，不要“八”字脚。

开始部分—准备部分—基本部分—游戏部分—放松部分—结束部分

达成目标

1.激发学生学习热情。

2.集中注意力，调整学习状态。

3.培养良好的组织纪律性。

学习内容

1.按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。

2.注意听讲，记住学习目标。

教师活动

1.指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。

2.宣布本课内容和教学目标。

3.带领学生热身活动。

组织与方法

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场地

器材

1.场地篮球场。

2.跳绳44跳；录音机一台。

教学

内容

重点

难点

教学

流程

顺序

开始部分

时间

2′

准备部分

8’

1.激发学生学习热情。

2.集中注意力，调整学习状态。

3.培养良好的合作精神。

1.绕“8”字慢跑。

2.跳绳。

专项准备：

1.后踢腿。

2.高抬腿。

1.教师在队伍前带跑。

2.保持整齐的队形和良好的纪律。

练习场地：

教法：

1. 利用篮球场地练习“8”字慢跑。

教师带领绕“8”字慢跑。

顺序

基本部分

时间

15’

达成目标

1.熟悉前脚掌的动作。

2.体验跑的动作乐于练习。

3.体验体育活动中带来的快乐。

4.提高兴奋性，培养创新意识。

学习内容

学法：

1.学习正确的起跑

（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。

（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。

2加速跑练习。

（1）看谁先到终点。

教师活动

教法：

1.培养正确的跑姿练习

（1）原地摆臂练习，要求自

然协调。

（2）沿直线跑。

2.快速起动与加速跑练习。

（1）不同姿势听信号起跑。

组织与方法

游戏部分

1．游戏：《贴膏药》

规则：学生面向圆心站成1．培养学生双层圆形，前的奔跑能后2人对齐为力，追捕与一组，距离一躲闪的能步，各组左右力。

间隔两步，另2．发展学生外从参加者的快速起中选出2人做11’

动.快速停领头人，一人

止以及快速追，一人逃，

变向的灵敏逃者与追者素质，发展均可在圆圈腿部与腰部内外及各组力量。

之间穿插。在3.感受合作追逃中，如果的重要性。

追者用手拍4．增强团队到逃者身体精神。

任何部位，则追者与逃者角色互换，但如果逃者贴学生分成四个小组进行游戏

1.讲解游戏规则.方法。

2.强调安全问题。

3.提出这个游戏要同学之间相互配合才好玩。

4.提问：游戏中的感受.

在任何一组人的前面，逃者立即得到解脱，追者不能再拍他，而这一组的最后一人成了新的逃者。

2．拓展游戏《友谊的纽带》

顺

序

放

松

活

动

时间

4′

达成目标

1.乐于参与，努力展示自我。

2.感受美，表现美，培养团队精神。

学习内容

1.放松：趣味游戏“兔子舞”。

教师活动 1.组织学生学习跳兔子舞进行放松活动。

预计平均心率：125-145次/分

预计练习密度：45%±5

组织与方法

预计运动负荷：70—140

教

师

课

后

小

结