5.助跑投掷垒球技术学练教案及板书设计

助跑投掷垒球技术学练教案

执教老师：木一小

侯昔军

教学

内容

教

学

目

标

教学重点

部分

助跑投掷垒球

场地

器材

篮球场

呼啦圈10个、垒球10个

1、运动参与目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到助跑投掷垒球技术的学习中，提高学生的学习主动性与积极性； 2、运动技能目标：学习助跑投掷垒球动作，让大部分学生能体验、熟悉助跑投掷垒球的技术动作，90%以上学生会做出助跑投掷垒球的基本动作。 3、身体健康目标：通过“助跑投掷垒球”学习，发展学生协调、上肢、腰腹力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。

助跑投掷垒球的动作，动作配合协调 教学内容

一、体育委员整队，汇报班级人数。

二、师生问好，宣布本堂课的内容。

三、检查、整理着装，安排见习生。

四、慢跑加徒手操。

五、专门性练习：

蹲跳起

次数

时间

教学

难点

强度

助跑速度，垒球出手的时机和角度

组织与教学活动

要求

运动负荷

3

5

2

小

中

组织形式：

准

备

部

分

10 分钟

1周

4X8

10 次

要求：

快、静、齐，精神饱满。

要求：

1、慢跑时组织形式：同上四列横队

安静、整

齐，听从哨

音指挥。

教与学：

2、徒手操1、

教师口令提示动作。

由体育委2、教师组织学生有序进行。

员领做，动作到位。

3、积极参与，尽量用手臂力量支撑起整个身体。

基

本

部

分

25 分钟

2 次

4 次

面对投掷方向，右手

持球于头的右前上

方；助跑几步，迈右5 腿的同时，身体向右转，右臂靠近身体经次

下向后引球，左腿迅

速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向

前交叉，当右脚刚一

落地，迅速蹬地、转

髋、挺胸，身体左转，重心前移，左腿积极

落地蹬伸，上体向前3 鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。

次

一、

游戏：打沙包。

二、游戏：投纸飞机。

第一次：自由投

第二次：教师指导投，引导学生体会投掷动作。

三、助跑投掷垒球

1、复习原地投掷垒球的方法。

2、学习助跑投掷垒球的动作方法：口诀：右手持球准备好，左腿先上要记牢；右腿上步要引臂，左腿快跟奋力投。：

四、游戏：抢地盘

若干人围在圈外，放音乐时大家顺时针慢跑，音乐一停必须立刻站到圈里，一个圈只能站两个人，不再圈里的人被淘汰，下次去掉一个圈，依次进行。

中

小

中

大

组织形式：分两组进行

要求：

1、被攻击学X

X 生站在框内，X

X 击打学生站X

X 在框外，被击X

X 中者被淘汰。

教与学：

2、强调只能1、

学生自由发挥。

击打头部以2、教师点评。

下位置，被击

打学生注意

保护好头部。

3、积极展示

自我。

组织形式：学生成四路纵队

要求：

XXXXXXX

1、积极参XXXXXXX

与，虚心学XXXXXXX 习，认真练XXXXXXX 习。

2、动作连教与学：

1、教师口令指挥，学生完成。

贯、协调。

组织形式：同上

要求：

教与学：

1、体会原地投掷垒球的方法。

1、

仔细观

认真思2、学生徒手挥臂练习几次，随察，考。

后听老师口令统一投掷。

2、

遵守纪

3、教师点评，纠正动作。

律，积极参

与练习

队形：

要求：

1、遵守游戏规则，完成游戏。

2、积极参争当胜

与，教与学：

利者。

1、教师组织有序进行。

2、发令后比赛开始。

结

束

部

分

5 分

钟

安

全

保

障

放松：

1、深呼吸。

2、舒展腰身。

2X8 小

3、拍打手臂。

2X8

总结并布置作业：

1、本次课的内容。

2、本节课同学们的学习情况。

3、利用课余时间积极练习。

1、提出全课学生安全意识，跑步中不得推攘。

2、蹲跳起时，学生由于发力过猛，可能导致韧带拉伤。

3、助跑投掷垒球时，转髋、鞭打容易发生腰部扭伤和手关节脱臼的情况。

4、教师时刻关注学生，搞好保护措施。

5、如学生出现受伤情况严重，及时拨打120，并通知家长，报告学校。

组织形式：

要求：

1、全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

2、认真做好自我总结。

教与学：

1、教师示范和讲解放松方法。

2、学生在老师的带领下做放松练习。

运动

次数/分

160 负荷

150 140

130 和心

120 110

100

率曲

90 80 70

60

线图

0 10 15 20 25 30 35 40

时间（分）

课后小结及

反思