7.跳步推掌优秀教案设计｜教案在线预览

资料摘要

跳步推掌教学武术跳绳内容教学目标课的顺序一1.学习少年拳第一套虚步架打、跳步推掌2．提高学生对武术学习的兴趣，发展学生身体协调性、灵活性和柔韧性等素质3.培养迎难而上、机敏果敢、沉着冷静、崇尚武德的精神课的内容组织与要求教学方法、手段和步骤教育渗透(知识、思想、健康、安全等) 学生对上课表现出较高的

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所属课文：7.跳步推掌

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7.跳步推掌优秀教案设计

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关键词：7.跳步推掌优秀教案设计

正文

跳步推掌

教学武术

跳绳

内容

教

学

目

标

课

的

顺

序

一

1.学习少年拳第一套虚步架打、跳步推掌

2．提高学生对武术学习的兴趣，发展学生身体协调性、灵活性和柔韧性等素质

3.培养迎难而上、机敏果敢、沉着冷静、崇尚武德的精神

课的内容

组织与要求

教学方法、手段和步骤

教育渗透(知识、思想、健康、安全等)

学生对上课表现出较高的兴趣，注意力集中

运动

负荷

次数

时间

调

整

回

顾

课堂常规：

1.体委整队

2.师生问好

3.游戏：高人、矮人

4.慢跑200米

5.活动各关节

(1)头部

(2)肩关节

（3）踝腕关节

(4)膝关节

(5)腰部

(6)前压腿

(7)侧压腿

(一) 少年拳第一套

6.虚步架打

动作要点：右拳横架后左脚右移并收报左拳，待成

要求：精神饱满，注意力集中

1.督促学生自觉站好队

2.教师清点人数

3.组织学生活动

评价并鼓励学生认真学习

1.，教师讲解动作方法

1 8-10 1 1

4*8

二

高虚步站定后在冲拳

7.跳步推掌

要点：左脚向前落步后要立即向前远跳，左脚落地要轻

（二）跳绳

1.穿梭跳长绳

动作方法：分2队，分站摇绳艺侧，正摇时两队的第一人同时跑入，跳一覅后分别向对方一侧跑出，站到队尾依次进行

重点:两人跑入时机合理，路线正确

难点:摇绳人与跳绳人的配合，摇绳节奏稳定

要求:动作协调连贯

要求：两人跑入、跳绳、跑出时机要一致，摇绳节奏稳定

2.示范

3.慢蹬腿转髋摆通过展示学生右臂收左拳重心个体得到发展

至右腿练习

4．慢速提腰顶头

伸腿上摆右臂架

拳收伸左脚、冲态度认真、练左拳练习

习刻苦

5.完整动作练习

6．弓步推掌练习

7．连续跳步练习

8.完整动作练习

1.教师讲解

2.示范

3.先练习8字跳

绳

4．练习交替上一

人，跳一次从另态度认真

一端跑下

充分展示自我

6.学生练习

7.教师巡视指导

8.评议

9.小结

1 1-2

1-2 2-3

4-6

3-4

3-5 25-28 3-5 3-5

2-3

3-5

三

1.放松活动

2.小结

四列横队

3.下课

30-40% 120-130次/分

1.师生共同放松练习

2.主动参与

3.小结

场地器材设计

身心得到放松

4*8 3-5

练习密度

平均心率

课后小结

安全措施

课前安全教育

跳绳按顺序跳

关于本教案的常见问题

Q：7.跳步推掌优秀教案设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《7.跳步推掌》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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