3.穿梭跳长绳与发展体能教学设计第一课时

小学五年级跳绳教案

基

本

教

材

教

学

目

标

重

难

点

体育与健康第五章第三节

（人名教育出版社）

教

一、单人跳绳、

具

三、利用跳绳进行摆图案游戏

短绳40根

一、运动参与目标：使大多数学生积极参与到运动当中，并大胆向同学展示自己；

二、运动技能目标：掌握一些利用跳绳锻炼身体的方法，了解跳绳运动的相关知识；

三、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强学生体能；

四、情感价值目标：通过配合、游戏等项目锻炼学生之间团结协作、互帮互助精神。

重点：学会基本跳绳技巧。

难点：跳绳过程中身体的协调性。

教师活动

向学生问好，宣布课时要求及内容。

要求：吐字清晰

声音洪亮

教师边喊口令边示范。带领学生做热身活动。

要求：口令清晰

动作标准

（镜面示范）

一、语言讲解动作要领；

二、采用多种示范方式教学；

三、强调重难点；

四、练习时教师巡回指导。

要求：语言清晰

动作标准。

学生活动

向老师问好，认真听讲，做好上课准备。

要求：认真仔细

安静专注

魔法练习、认真操练、跟上节拍。

要求：认真仔细

安静专注

教学组织

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T

11111111111111111111 1111111111 1111111111

T

用时

3min 教学环节

教学内容

课

堂

常

规

准

备

部

分

课

时

部

分

一、体育委员整队集合，清点人数，并汇报教师；

二、师生问好，宣布上课；

三、教师讲解本节课时教学内容；

一、教师带领跑步两圈；

二、重要关节热身：

腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节。

三、绳操热身：

1、头部运动2X8拍

2、体侧运动2X8拍

3、俯背运动2X8拍

4、侧压腿运动2X8拍

一、讲解单人跳绳技术的动作要领和技巧（双手握住跳绳两端把手，把绳放置身后，双手同时用力将绳从身后经过头顶甩至胸前，当绳甩至胸前双脚同时起跳离地，将绳甩过至回到身后位置，即完成一次跳绳，连续完成即为跳绳成功。）

二、动作示范：镜面示范侧面示范、背面示范。。。。

三、学生自由练习。

5min 一、认真听讲，在脑海形成跳绳动作模型；

二、仔细观察，从模仿动作开始掌握。可跟随练习；

三、学生练习。

要求：认真细致

虚实相结、认真模仿。

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10min

基

本

部

分

四、教师选择一名学生进行镜面示范、侧面示范、背面示范。

五、学生自由组合练习。

一、语言讲解动作要领；

二、采用多种示范方式教学；

三、强调重难点。

四学生练习时教师巡回指导。

要求：语言清晰

动作标准。

一、讲解游戏规则；并负责裁判工作；示范游戏方式。

要求：讲解清楚

公平判决

一、讲解放松动作要求，播放音乐带领学生一起放松肌肉。

二、评价学生表现，表扬表现好的学生。

要求：口令清晰

动作标准

一、认真听讲，在脑海形成跳绳动作模型；

二、仔细观察，从模仿动作开始掌握。可跟随练习；

三、学生练习。

要求：认真细致

虚实相结、认真模仿。

一、认真听讲了解游戏规则，团结协作完成比赛。

二、要求：遵守规则友谊参赛

一、跟随老师一起做放松运动，认真做放松练习。

二、学生之间相互评价。

要求：认真放松

真诚互评

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10min

游

戏

参

与

练

习

结

束

部

分

一、每一小组选择一名代表参加一分钟跳绳比赛；

二、小组利用跳绳，团结协作摆图案，并讲解其代表的意义。（口头表扬）

一放松运动：

教师带领学生跟随音乐一起完成一些放松肌肉的练习，减少乳酸在体内的堆积。

二、总结：教师评价、学生之间互评。

三、整理器材。

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X X X 1111111111

7min

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T

5min 预计练习密度：25%；

预计最高心率：120-125次/分；器材：人手一根跳绳