3.50米快速跑考核教案1

快速跑的教学设计

班级：

五年级 人数：45人 教师：张帆 教材

内容

课

的

目

标

重点

难点

部时分

间

启

发

兴

趣

8

/ 活

10

分跃

钟

情

绪

阶

段

1、快速跑

2、步调一致的游戏

器材

哨子：1个

录音机：1台

1、学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验；

2、创设情景教学，激发学生兴趣，并以积极认真的态度参与活动；

3、培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。

重点：掌握快速跑的技能及学练方法。

难点：对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯。

运动量

课的内容

一、课堂常规

二、准备活动

1、步调一致的游戏

2、徒手操（乐伴奏）

（2×8拍）

第一节：扩胸运动

第二节：体侧运动

第三节：正压腿

第四节：手腕踝关节运动

教师指导

1、指导观察

2、向学生问好，宣布本节课内容，并安排见习生

3、游戏的规则：队伍的准备、出发和回跳都要按教师的发令进行。

要求：各队队员的右手扶前一人的右肩，左手握后一队员向前抬起的左脚，成纵队单脚站立，听到教师的口令后，自排头的带领下，用单脚向前跳跃，当排头至回跑线时喊一声“转”，全队立刻转身跑到起跑线后，换左手搭肩，右手托后人的脚，重新跳回，排头先到起跑线为胜利。

要求：注意力集中

学生活动

1、成四列横队站立，体育委员整队并检查人数

2、向老师问好，静听

3、在教师的口令下进行步调一致的游戏

4、组内同学相互探讨，共同提高游戏完成的质量

5、组内同学通过合作，培养集体主义精神，争取比赛的胜利。

6、成体操队形散开，前后要照齐，做完后集合

组织与要求

如图：

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

要求：快、静、齐

1、组织：相距10—15米划两条平行线，分别作为起跑线和回跑线，将学生分成人数相等的四列，成纵队站在起跑线后，听从教师的口令。

要求：学生在比赛中途不可以队伍脱节，脱节为失败。

2、组织：四列横队站立，要求动作要舒展大方、协调

如图：

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

▲

次数

2 量

小

∕

中

中

保

持

活

跃

情

绪

发

展

运

动

能

力

阶

段

24

一、新授课：快速跑

1、分组25米自由往返接力

2、快速跑的动作要领

/

26分钟

1、静听、理解、观察并模仿练习

2、积极投入，团结协作，注意安全。

注意跑动中安全，躲

3、认真听讲，仔闪灵活。

细观察教师示

行进间练习加速跑，范，领会穿越障能处理好加大步幅与碍的动作要领

教师用口令、信号加快步频的关系，动作

4、结合老师点自然。

提示变换角色。

评，学生边练习

（1）原地摆臂；

3、巡回指导、纠错

边思考，进一步提高动作质量

（2）加快步频；

4、参与各组练习，与

（3）加大步幅；

学生共同体验快速跑

（4）30、

50的乐趣

1、同学生认真听米

快速跑。

5、营造比赛氛围，及讲穿越组合障碍

时评价，激发学生学练的方法和规则

热情

2、挖掘自身潜力，通过反复尝试练习，掌握快速穿越的动作要领

3、各组同学在反复练习后，进行比赛

1、讲解、示范动作

原地体验摆臂、加快步频、加大步幅动作。

2、在练习中提醒学生要点

组织：四列横队

要求：

引导学生快乐、主动学习创造合作空间，调动学生学习兴趣。

4、组织：

★

★ ★ ★

○ ○ ○ ○

▼ ▼ ▼ ▼

◇ ◇ ◇ ◇

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

1、相互观察互相鼓励，体会快速跑的动作要领

2、练习过程中，态度积极，增强自信，体验成功的喜悦

3 ∕

5

2 ∕

3

2

中

中

大

稳定情绪身心恢复阶段

4 / 6分钟

1、放松活动（轻音乐伴奏）

2、课堂小结

3、布置课下练习

4、师生再见，收还器材

1、组织、引导学生放松练习

2讲解注意事项

3、总结评价

4、组织归还器材

5、师生再见

1、在老师的带领下完成放松练习

2、评价

3、师生再见

组织：

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

▲

要求：放松身心

1

小

课的预计平均心率：110—120次/分

课的预计密度：40%—50%