1.各种形式的掷实心球与发展体能优质课教案

五年级体育公开课《掷实心球》教学设计(水平三)

课题：

我运动

我健康

我快乐——《掷实心球》

1、学习各种投掷实心球的技术，提高投掷能力。

2、通过游戏《传球接力》，使学生熟悉实心球的球性，培养学生的球感。

教学目标

3、通过《负重接力》游戏发展学生上肢和腹肌力量。

4、通过反应游戏提高灵活、机警的应变能力。

5、培养团结协作的团队精神。

教学内容

结时间

投掷实心球

①徒手操；②《传球接力》；③掷实心球；④《负重接力》⑤《应变游戏》

组织教法与要求

教

材

内

容

构

(分)

开始部分

2 课堂常规：①集合、整队，报告人数。

②检查服装，师生问好。

③宣布本课内容和任务。

1、徒手操：①头部运动

（4×8）

②扩胸运动

（4×8）

③腹背运动

（4×8）

④腰部运动

（4×8）

⑤腕踝绕环

（4×8）

⑥徒手投掷动作(3次) 准备

8 部

分

要点:后仰→前倾。

⑦绕场地慢跑2圈。

2、游戏：《传球接力》

组织：四列横队。

要求：快、静、齐。

组织：徒手操队形

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要求：①关节活动充分。

②动作协调，有力。

①教材分析：《传球接力》游戏可以发展力量、传球速度和灵敏素质。通过游戏的方法，使学生掌握传接实心球的技巧，培养学生集体配合的团结互助精神。

②游戏方法：把学生分成人数相等的若干纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。游戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球[或把球从跨下向后传（或滚地传）球]，排二接球后依次往后传球。当最后一个学生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，以最先到者为胜。

③游戏规则：a.按排列顺序往后传球。

b.传球时必须背组织：

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教法：①讲解示范→传球接力。

②《头上传球接力》（2次）。

③《跨下传球接力》（2次）。

对接球

者，不准抛接传球。

c.传球失误后，须从失误

处再往下传。

一、各种方式投掷实心球

A．原地投掷实心球

基本部分

26

-18

1、教材分析：实心球投掷教学，主要是发展学生的力量和协调性等身体素质，促进上肢的肌肉、关节、和韧带的发展，逐步提高投掷能力。

2、动作要领：

①预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立站在投掷线后

②投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力组织：◎

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↓

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15m

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↑

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(划好分数线

米5分、

米10分)

蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、教法：①讲解示范（投掷、捡球）→练习→纠正（误、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面正）→练习。

约45度）。

②投掷实心球（6次、2次）。

B、背向投掷实心球

关键：动作连贯协调有力。

教学重点：蹬地迅速有力。

注意：捡球时，先用脚把球停住，

教学难点：出手拨球，抖腕。

方可捡球。

B．

游戏：

1．《负重接力》2次

组织：

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教法：

讲清游戏规则以及注意事项，成四列纵队，用背人的负重方式。

组织：四列横队。

1、集队。

2、放松。

3、《应变游戏》。

师的发令进行，输者帮胜者做放松运动。

4、小结。

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（“放松”成体操队形）

教法：①讲解。

②《反应游戏》

游戏规则：分成四大组,两人一小组,一人背另◎

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-8 一人，背负20米，先完成的小组为胜。

结束部分

4

-2

-2 ①游戏方法：两人一组，玩包剪锤游戏，在教◎

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场

地

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四

设

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投

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列

计

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掷

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横

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区

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队

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器实心球：16-17个

材

标志物：4个

预

计

平均心率

135±5次

强

度

1.5~1.7

练习密度

50%