12 早睡早起课堂实录【3】

人民教育出版社《道德与法治》一年级上册

12《早睡早起》教学设计

湘潭市雨湖区临丰学校

肖秀莲

【教学目标】

1.知识与技能：通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。

2. 行为与习惯：让学生了解何为早睡早起以及早睡早起的意义，并且树立应该早睡早起的意识，进而培养学生良好的生活习惯--早睡早起以及一个人勇敢睡觉。

3. 情感与态度：珍爱生命，保持健康。

4. 过程与方法：让学生认识到早睡早起的好处以后，自己结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起。

【教学重、难点】 认识到早睡早起的好处，从而培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。

【教学准备】

教师：PPT、微课、“作息小达人”表、 大小纸箱若干、游戏大礼包。

学生：课前在家长的帮助下完成48页的小调查。

【教学过程】

一、谈话导入

1.师：同学们，你们昨天晚上是几点睡觉的呀？（出示ppt2）

2.师：那么，你们今天早上又是几点起床的呢？

3.师：看来，每个同学的作息时间都是不太一样的。课前，老师布置给你们书本第48页的调查表（出示ppt3），你们都已经填了，请看这里，老师根据你们作息调查表做了一个统计。

（设计意图：从日常生活话题导入，回顾自己以往的作息规律。）

二、几点睡，才合适

（一）出示作息统计表，反馈作息现状

睡眠时间多于10小时20人，少于10小时10人。

1.师：同学们来看看这张表格，你观察到了什么？

2.预设：你的观察真敏锐，你发现了全班20个人睡觉时间在10小时以上，那就是还有10个人是少于10小时的。

1

（

设计意图：通过全班同学作息时间的统计分析，了解班级同学作息的现状，分析造成现状的原因。）

（二）讨论晚睡的原因

1.（出示ppt4）展示书本48页讨论图。

师：为什么睡眠时间会有差别呢？请同学们小声地讨论一下这其中的原因。

2.师：好，讨论停止，下面老师想当小记者来采访一下，请我们班睡眠不足10小时的这10位同学起立，来分享一下。请问月月同学，你是什么原因呢？

3.预设：

（1）ppt4（出示各种造成晚睡的原因）师：原来是看课外书，和她原因一样的同学请坐下。

师：小杰同学，你是什么原因？

（2）师：是看自己喜欢的电视节目。和小杰一样原因的同学请坐下。

师：轩轩，你是什么原因晚睡啊？

（3）师：呵呵，你是因为和父母一起睡，而你的父母又睡得比较迟，所以你也就跟他们一样晚睡了。

4.师：那么我们小学生每天到底睡多长时间是合理的呢？老师请来了“睡眠小博士”给大家讲解，请看。Ppt5播放微课。

（三）微课介绍，了解合理的作息时间

1.微课解说合理作息时间（播放微课，学生观看。）

2.强化合理作息时间

师：通过睡眠小博士的讲解，同学们，你们得到了哪些有用的信息？

预设：

（1）师：请你说，是啊，婴儿比我们小学生的睡眠时间长很多；

（2）师：你来说说看，对了，我们小学生每天要睡足10个小时。请你分享，你知道了成人，每天只需睡8个小时就够了，所以晚上如果你等着和大人一样的时间入睡，那么，你很有可能就会睡眠不足喽。

3.（出示ppt6）总结：小博士告诉我们，我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀! （设计意图：微课的介绍旨在让同学们了解不同年龄阶段的人所需要的睡眠时间是不同的，而小学生需要保证10小时睡眠时间。）

4．现在我们做个游戏：

“早睡早起” a、老师出示月亮手偶或图片，小朋友蹲下做睡觉状。老师出示太阳手偶或图片，学生起立伸懒腰。 b、老师出示生2

字卡“早睡”，学生蹲下做睡觉状。老师出示生字卡“早起”，学生起立伸懒腰。

（设计意图：通过游戏用儿童的方式使得早睡早起的观念植入学生心中。）

三、没早睡，真糟糕

1.过渡：早睡这样重要，（出示ppt7）但是小明昨天晚上没有按时睡觉，大家想想小明第二天早上可能会发生什么呢?不早睡有什么坏处呢?我们一起帮小明想想然后告诉他：

a，赖床不起，上学可能会晚

b，没时间吃早饭

c，肚子饿的咕咕叫

（出示ppt8）师说：大家想想除了这些坏处还会有什么坏处呢?

（出示ppt9） a. 睡晚了不利于消除疲劳； b. 产生头晕；c. 精神不振；d. 身体抗病能力下降，可能会生病； e. 记忆力减退； f着急赶路可能会出交通意外。

2.师说：（出示ppt10）小明收到了大家告诉他晚睡的坏处，第二天小明早早的上床就睡觉了，但是他却怎么也睡不着，我们应该怎样做好早睡准备呢?学生结合自己的生活实际谈方法( 1. 睡前不吃零食；

2. 不看刺激性的电视和书籍；

3. 洗手、洗脚排便； 4. 脱掉外衣，盖好被褥； 5. 室内光线柔和； 6.室内保持安静，睡前不得多说话或吃零食，闭上眼安安静静的睡觉。) 3.师说：有时候可能爸爸妈妈还有事情要忙，需要我们自己睡觉，现在我们来调查一下谁可以晚上一个人睡觉呢? 四、我能一个人睡

1.思考：小明从不能一个人睡到勇敢地自己睡觉，受到了大家称赞。

自己睡觉的同学有什么方法分享给别的小朋友怎么做到自己睡觉呢?

（出示ppt11）(a 小台灯陪我 b 玩具熊陪我c 爸爸妈妈给我讲故事 d 看会儿书) 小明照着大家方法睡觉了果然睡得很好，第二天早早的就起床了。小明感觉早起感觉真的很好。现在大家来想想早起有什么好处呢?学生讨论：早起的好处

(a. 有充裕的时间吃早餐; b. 空气好有利身体发育; c. 可以保持良好的精神状态; d预习课文，上课听课更有效率。) 2.过渡：能够一个人睡的同学，可以得到本组同学的一句赞美或一个小礼物。

3.明确：根据刚才的调查，可以一个人睡的同学，得到睡眠积分点赞卡(上书：你是最勇敢的孩子!你是最棒的!)。其他同学不要失望，老师给你也准备了一份神秘礼物，一会儿会送给你。（出示ppt12）

3

（设计意图：通过编制一个虚拟的情境，让学生帮忙小明思考，使得学生明确了不早睡的坏处以及如何早睡，更进一步明确了我们应该早睡。）

4. 但是现在冬天了，有的同学觉得太冷了，怎么才能做到早起呢?

小组讨论如何做到早起?(1 闹钟2 父母叫我3 用冷水洗脸)大家都非常地棒，早上起床困难户可以试试上面的一些方法。

（设计意图:学生结合自己的实际想办法早起，更具有操作性，使得早起能够得到的很好的实践。）

5.总结

读儿歌（出示ppt13）

五、

拓展：

1 师说：出示玲玲的早晨漫画图，让小组分析玲玲的早晨中哪些行为是正确的，并说明原因。

【设计意图】运用本科所学分析玲玲的早晨，巩固了所学，同时增加了知识的运用，有助于将本课所学运用到实际生活中去。

2 一起填调查表：（出示ppt12）

周一几点睡觉几点起床总共睡了几个小时。如果达到十个小时的标准就画一颗星。礼拜二开始每天自己监督看看是不是能够达到标准。

下周收齐看哪位同学得的小星星最多。

【设计意图】使得课堂讲授的知识通过填调查表的形式督促学生实践到生活中，并最终形成早睡早起的良好生活习惯。

六、总结：

今天的学习让我们成为自己的睡眠小主人，通过自己的努力，和同伴的鼓励，争取成为睡眠小达人。拥有健康的睡眠，良好的作息习惯，健康的体魄，精力充沛的拥抱每一天的生活。做个守规矩，好习惯的健康学生。

七、活动：

睡眠优秀点赞卡（出示ppt14）

做到的给自己画个大拇指! 板书设计： 早睡早起

小学生每天睡够十小时

4