每天坚持一小时体育锻炼教案和学案内容

《双手头上投掷实心球》教学设计

课题名称：《双手头上投掷实心球》

姓名：

学科年级：

一、教学内容分析

实心球是初中《体育与健康》中的重点教材。本课的双手头上掷实心球是近几年体育中考的项目之一。它可以发展学生的肌肉力量，运动速度和全身协调用力的能力。促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。

王春节

七年级体育

工作单位：

教材版本：

七甸学校

人教版

一、教学内容分析课题：《双手头上投掷实心球》教学设计

二、教学目标

运动参与目标：让学生学会利用实心球进行体育锻炼，通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。

运动技能目标：初步建立双手头上掷实心球的技术概念，了解动作结构和技术特点。

心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。

社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。

三、学习者特征分析

本课的教学对象是八年级学生，年龄为十五、十六岁左右，该年龄段学生正处于生成加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力。

四、教学策略选择与设计

在教学中应该采取启发式教学，并给他们创造自己展示的机会。

五、教学重点及难点

本课的教学重点是出手角度，

教学难点是自下而上的发力顺序。

六、教学过程

教师活动

1、集合整队：

体育委员整队、检查人数。

2、

师生问好：

3、宣布本课内容及要求：

投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

4、安排见习生。

一、准备活动：

预设学生活动

组织：四列横队。

★★★★★★★★

★★★★★★★★

●●●●●●●●

●●●●●●●●

设计意图

明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

组织：教师带领同学蛇形慢利用充分的准备

1、四路纵队慢跑250米×4。

跑，

活动，把身体的各个部2、个人徒手操：

要求：精神饱满，跑动路线准位的关节和韧带活动

（1）、伸展运动；

确，合作积极有序有趣。

开。

（2）、扩胸运动；

组织：四列横队。

（3）、全身运动；

★★★★★★★★

（4）、正压腿

★★★★★★★★

（5）、跳跃运动。

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3、双人专项准备活动：

●●●●●●●●

（1）、压肩运动；

☆

（2）、转肩运动；

要求：动作有力、到位、协调、

（3）、互背运动

舒展。

一、基本部分：

让学生基本掌握双手1．将学生分成四组，让学生熟悉球性。

2、双手头上掷实心球：

1）、头上掷实心球的出手2. 教师示范讲解双手头上掷实心球动教师示范讲解。2）、学生模仿徒手顺序和出手角度。

作要领：蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨练习；

3）、学生持球练习； 要求：

听统一口令，服从指挥，用力顺序

球。

正确，上下肢用力协调，动作快速

3.学生分组模仿徒手练习；教师巡回指连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、

导。

拨球。

易犯错误：

双腿用力蹬地及

髋关节、躯干屈曲动作不够，只用

手臂将球掷出，用力不协调。

组织：

四组组长负责到各自场地练

习。

① ② ③ ④

4.解决易犯错误：

双腿用力蹬地及髋教法：

关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将1、教师讲解，纠错；

球掷出，用力不协调。

2、学生自主练习，教师指导；

要

求：有力、准确、到位。

师生互相讨论交流

投掷项目

中，有哪些比赛项目？

5发现学生出手角度太低，为解决出手角度太低的问题，让两位学生离投掷点3-5米的地方拉一根高为一米左右的长绳，要求学生将球从长绳的上方投出，否则激励机制，让他做几个俯卧撑

纠正方法：

多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。

1、熟悉球性；

或原地下蹲等办法来解决存在的问题。

6.

学生自订达成目标练习；

7. 呼拉圈活动

6）、学生自定目标练习；

（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达成，女4.3米达成）

7）

呼拉圈活动

,摇摆跳过呼拉圈往返跑,原地转呼拉圈,呼拉圈内深蹲起.俯卧撑

学生积极参与活动,认真练习,体会活动乐趣

二、小结：

评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

三、收还器材。

随着教师的手势进行深呼吸

要求：按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。

小结本课：旨在鼓励学生，建立学生的自信心。

缓解肌肉疲劳

教学反思:

本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学《体育与健康》的重要教材。本课灵活的发挥了教师的引导作用，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，让学生能够在自主的空间里，积极投入的进行自学、自练、自悟以及同学间的合作与探究。以下是本人课后的几点反思：

首先，学生永远是课堂上的主角。课堂上要确保学生自主学习的时间，自主选择学习方法。本课的主教材教学中就充分体现了学生的主体地位，从开始就让学生自己观察，模仿，自己试投，然后再跟教师的正确动作做比较，从而加深了学生对易错动作的印象，更激发了他们自主研究的意识，提高了自学的能力。

通过对本课的反思，我还感觉到自己需要深究教材，要进一步学习、研究、探索、运用学生自主学习这个教学策略。在教学过程中如何进一步引导、关注学生在自主学习中，思考了什么，感悟了什么，发现了什么，收获了什么，使学生得到知识的积累，能力的提高和情感的升华？还得实践、反思、实践、再反思、再实践。