7.多种形式的接力跑与游戏多媒体教案及点评

小学五年级﹤﹤体育与健康﹥﹥（水平三）

灵敏性练习教学设计

授课教师：沙湾镇兴贤小学

杨有芳

2008年毕业于广州体育学院体育教育系，武术专项；

一、指导思想

以新课程标准为依据，以“健康第一”为指导思想，坚持以“学生为主体，教师为指导的教学理念”，“以学生身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标”。学生通过观察老师、观察同学以及自我观察，提高学生的学习能力和实践能力，使学生在体育活动中愉悦身心。同时，通过体能素质与游戏练习，发展学生的灵敏性、协调能力，激发学生对体育运动的兴趣和爱好。

二、教材分析

本课以身体素质下肢灵敏性练习作为教学主要内容，在设计上，跑的教学内容运动量较大，且偏重于发展下肢力量，所以在选择搭配教材时可多选择发展上肢、运动量适中的教材，促进学生的全面发展。在教学上，以游戏挑战形式，以学生体验为主线，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习，让学生在练中玩、在玩中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神，以促进学生健康发展。

三、学情分析

小学五年级学生正处于生长发育期阶段，动作协调性较差，但他们的年龄特征是：模仿能力强，好动、好奇心强，敢于表现自我。因此，一些带有游戏性、挑战性的练习，很能激起学生的学习兴趣。灵敏性练习恰好是一项游戏性与竞争性较强的运动，既能满足学生们的身体素质提高的需求，又能满足学生对竞争后获得成功的喜悦。对于促进学生身心健康、全面发展具有基础性和发展性的双重意义。

四、教学目标

1知识目标：让学生初步掌握灵敏性、提高反应速度练习的方法，为发展个人兴趣爱好奠定基础。

2技能目标：发展学生的灵敏素质以及速度耐力。

3情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质和挑战精神，以勇往直前、不畏艰险的心理品质。增强他们的责任感，提高他们的团队意识和锻炼身体的意识。

五、教材重难点

重点：控制好重心、发展反应能力

难点：身体突然发力与协调

六、课的内容：

灵敏性练习

七、课的顺序：调整队伍—挑战开始急行军慢跑、拉伸—到达关卡前进行游戏调整与培训—身体素质灵敏性练习小勇士们进行各个关卡的挑战—功能性训练—成功通关放松：静态拉伸—小结

八、

灵敏性素质练习单元设计

教

学

目

标

1知识目标：让学生初步掌握灵敏性、提高反应速度练习的方法，为发展个人兴趣爱好奠定基础。

2技能目标：发展学生的灵敏素质以及速度耐力。

3情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质和挑战精神，以勇往直前、不畏艰险的心理品质。增强他们的责任感，提高他们的团队意识和锻炼身体的意识。

教学内容

1、游戏活动热身

2让学生初步掌握折返跑及侧滑步跑的动作要领

3游戏接力跑

4、放松小结

1、热身活动：障碍慢跑与动态拉伸”

2、小游戏（排雷小高手）

3、身体素质灵敏性练习（折返跑、障碍跑、连续跳）

重点：控制好重心，发展反应能力

难点：身体突然发力与协调

4、功能性训练

5、放松小结

1、慢跑（找朋友）与动态拉伸

2、身体素质灵敏性练习（小步跑、高抬腿跑）

3、游戏

4、放松小结

教法

1、提问引导学生游戏激发学生的兴趣

2、分解动作讲解和示范

3、游戏激发学生的兴趣

4、放松

1、引导学生做热身活动

2、游戏激发学生的兴趣

3、讲解折返跑、障碍跑及连续跳

4、集体练习

5、自评，互评，教师评

1、引导学生做热身活动

2、图片模范练习，教师指导

3、分解教学示范

4、集体练习

5、分组练习，小组展示

6、进行自评，互评，教师评

1、引导学生做热身活动

2、复习各种灵敏性练习内容，分组练习，

集体练习

3、小组考核

课次

学习目标

1 1、学生了解灵敏性练习并练习方法

2、学生学会折返跑及侧步跑的能力

1、通过障碍跑及障碍连续跳提高学生的灵敏素质。

2、激发学生的学习兴趣，培养学生观察和模范能力

3、学会合作，在学习过程中树立安全意识、竞争意识和自信心。

2

3 1、通过各种障碍跑及跳提高学生的灵敏素质。

2、激发学生的学习兴趣，培养团结协作的精神

3、学会合作，在学习过程中树立安全意识、合作意识和自信心。

4 1 、发展学生的灵敏性和协调性

2、培养学生的自信心和合作能力

3、体验学习成功感及提高了自信心

1、慢跑与动态拉伸

2、复习各种灵敏性练习内容

3、小组考核

番禺区中小学体育与健康课时计划（教案）

学

校

沙湾镇兴贤小学

班

级

五（2）班

单元课次

2 执教教师

杨有芳

1、运动技能：通过学习让学生初步掌握灵敏性、提高反应速度练习的方法。

教学目标

2、身体健康：发展学生的灵敏素质以及速度耐力。

3、心理与社会适应：培养学生吃苦耐劳的品质和挑战精神，以勇往直前、不畏艰险的心理品质。增强他们的责任感，提高他们的团队意识和锻炼身体的意识。

学习内容

重

点

场地器材

安全措施

教学流程

控制好重心，动作反应

难

点

身体突然发力与协调

1、灵敏性练习

2、功能性体能训练

篮球场

1、注意做好热身运动、防止受伤

2、安全教育于组织安全距离、防止撞伤。

调整队伍—挑战急行军慢跑、拉伸—到达关卡前进行游戏调整与培训练习—身体素质灵敏性练习小勇士们进行各个关卡的挑战—功能性训练—成功通关放松：静态拉伸—小结

练练习次数

运动量

课的

结构

达成目标

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

习时间

1、培养良好组织纪律课堂

常规

（3分）

性

2、形成行为规范

3、加强安全意识

4、了解课的目标

5、因材施教

6、培养集中注意力

1、整队、报告人数

2、师生问好

3、检查着装，强调安全

4、宣布本节课的目标和内容

5、安排见习生活动

6、队形队列

如（图一）

查人数

× × × × 1、组织整队集合

2、向老师问好

× × × ×

2、向学生问好

3、注意安全措施

× × × × 3、提出安全要求

4、了解学习内容× × × ×

4、宣布学习内容与目标

▲

与目标

5、按教师安排进▲---教师 ×--学生

5、安排见习生

行活动

要求：精神饱满

6、组织队形队列

6、练习队形队列

（图一）

1、体委整队，检组织：四列横队集合

50秒

至

1分

2 分

至

2分30 秒

2

至小

3次

热身

运动

1、培养学生运动前热身的良好习惯

（3分）

1、慢跑动态拉伸热身动作：

（1）弓步拉伸

（2）踢腿拉伸

（3）上肢拉伸

（图二）

组织：如（图二）队形，成跑操队形散开

1、认真听讲，

积极参与练

习，充分活动

关节

要求：认真到位

1、语言引导、带领学生慢跑拉伸

8中

拍|各

大

1

次

中

练课的

结构

达成目标

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

习时间

练习次数

运动量

一、激发学生的运

动兴趣，提高学生技能

的灵敏性与速度耐学习

力。

（4分）

组织：六列横队集合

六小组进行游戏练习

一、灵敏性练习

1、小游戏（排雷高手）

一、认真听讲

1、

认真听讲与参与

一、讲解动作技术重难点与及练习方法

1、组织学生进行练习

3′

分

1中

至2

组

2至3

组

2至中

3

组

2、通过各种关卡提高学生的灵敏性与速度耐力

技能

学习

（8分）

（1）提高折返跑能力

（2）提高变向能力

（3）提高学生的连贯跳跃能力

2、各种关卡挑战开2、认真听、看、始：

思考和练习

重点：控制好重心

动作反应、节奏

难点：身体突然发

力与协调

（1）折返跑（扫雷）

（1）挑战折返

跑

（2）绕标志物跑（2）练习绕标（避雷）

志物跑

（3）脚连续跳过标（3）练习连续志物（避雷）

跳过标志物

2、组织：分成六小组

2、示范与讲解跑的技术要领

（1）指导学生练习

（2）激励学生练如上图

习

要求;动作迅速，控制（3）激励学生练节奏

习

4分至

4 分

30秒

3、提高关卡难度促进学生的灵敏性与速度耐力的发展

（1）提高折返跑能力

（2）提高变向能力

（3）提高学生的连技能

贯跳跃能力

学习

（10分

（4）提高学生跑能力

（5）提高学生的灵敏性、速度耐力及吃苦耐劳意志。

3、提高关卡难度

（1）折返跑（扫雷）

（2）绕标志物跑（避雷）

（3）脚连续并脚跳过标志物（避雷）

（4）快速跑（排雷）

3、难度提高继续挑战

（1）折返跑（扫雷）

（2）绕标志物跑（避雷）

（3）并脚连续跳过标志物（避雷）

（4）快速跑（排雷）

3、组织：分成六小组

3、示范与讲解跑的技术要领

（1）指导学生练2 习

至

3（2）激励学生练5组

习

分

（3）激励学生练至

强

习

5

分

3

（4）指导学生练0

要求：动作协调，反应习，提示学生注意秒

2 至

性

安全，及时点评。

3

组

练课的

结构

达成目标

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

习时间

练习次数

运动量

二、功能性训练发技能

展学生的协调性、学习

灵敏性和上肢力量（8分）

等身体素质

二、功能性训练

绳梯练习敏灵性与小哑铃及拉力绳练习上肢力量。

二、按照老师的要求，积极参与练习

二、讲解练习方法，组织学生进行练习。

组织：分成四个小组进行练习

7分至

7分30秒

2 至强

3次

一、使学生形成良好的运动后放松习惯和良好的课堂气氛。

身心

放松

（4分）

一、整体放松

1、进行静态拉伸放松

2、进行总结

评价

3、师生再见

4、收拾器材

一、集合整队

1、跟随老师进行静态拉伸放松

2、接受老师的点评及自我点评

3、向老师再见

4、学生收拾器材

队形：四列横队集合

＋＋＋＋＋＋＋

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Ａ

1、引领示范

2、小结评价、布置作业，宣布下节课内容，安排整理器材，宣布下课，师生再见

1分30秒至

2分钟

2

至

3

次

中

小

平均心率预计

140+5次/分

强度指数预计

1.5+0.1 练习密度预计

55%+ 5% 运动心率曲线图预计

课后反思