技巧：前滚翻课堂实录及点评

《前滚翻》教案

教学目标

通过对教材和学情的分析我将制定如下的教学目标：

1、知识与技能目标：学习前滚翻技术动作与保护与帮助，90%的学生能够掌握前滚翻动作

2、过程与方法目标:通过分组练习和自主练习等方法，发展学生的协调性和柔韧性等身

体素质，提高自我保护能力

3、情感态度价值观目标：培养学生勇敢坚强、吃苦耐劳的意识，提高学生团队协作能力

教学重难点

教学目标已经确定，教学的重难点就是明确了; 1、教学重点：掌握蹲撑、蹬地的经头颈背臀依次着垫的动作要领

2、教学难点：蹬撑与蹬地的结合、滚动圆滑成直线

教学方法

根据本节课程内容和学生的实际情况，为了更好地调动学生的积极性，充分发挥学生的主体作用。本节课主要采用的教学方法：

1、讲解示范法：桶简练的语言，使学生获得正确的动作概念;优美顺畅的动作使学生对所学的内容有一定的表象理解，便于学生的模仿。

2、合作学习：学生进行分组练习，相互学习、相互纠正。

3、运动游戏竞赛：通过游戏比赛的方法，使学生加深对前滚翻

动作的认识，培养良好的体育风格

教学过程

根据事物的规律和人体的生理机能变化的规律将本节课分为四个部分：开始部分、准备部分、基础部分、结束部分

(一)、开始部分：安排2分钟。

首先进行课堂常规，教师整队集合，进行师生问好。教师宣布课的内容、目标以及课堂纪律。

提问导入：刺猬遇到危险后，会怎么样？我们今天也向刺猬一样在摔跤后也将身体滚动成团。

组织教法：将学生分为四列横队

(二)、准备部分：安排8分钟。

针对这节课的特点，我采用慢跑+徒手操两种。

1、慢跑热身一圈，教师带领学生绕体操馆慢跑。这样是学生快速进入上课的状态中并适应本节课。

组织教法：学生分成两列纵队，围绕操场的外圈跑步

2、徒手操：(4×8拍)教师领做并口令引导学生进行热身，使学生的全身关节肌肉进行拉伸，避免上课时受伤。

组织教法：学生四列横队，成广播操队形站立

(三)、基础部分：安排25分钟

1、前滚翻的技术动作

(1)讲解与示范

①教师完整示范，学生观察教师的依次着垫的部位。学生回答。

②讲解技术动作：有蹲撑开始，两手体前撑垫，两脚向后下蹬地，腿蹬直，同时提臀、低头，使头后部在两手支撑点前着垫，接着颈、肩、背、腰、臀依次触垫向前滚，当滚到背腰部时，屈膝团身，两手迅速抱小腿中部，上体迅速紧跟大腿向前滚动成蹲得姿势。重点是两腿迅速蹬直，难点团身。

保护与帮助：保护者跪于练习者的侧前方，当练习者的头部将要着垫时，一手托颌，一手顺势推其背部前送成蹲。

(2)辅助练习

①蹲撑与蹬地协调练习，教师口令引导学生手脚同时发力

②抱团仰卧滚动练习，让身体部位依次接触垫子

(3)分组练习

将学生分为四个小组进行练习，同伴相互帮助，教师巡视并纠正学生的错误

组织教法：分为四个小组，每一组一块垫子，依次进行练习，每一组一个学生站在一旁保护

(4)展示

每一组推选1-2名同学同学进行展示，学生和教师对其进行点评

2、游戏：障碍接力赛

规则：将学生分为四组，每一组有一个垫子和一个标志物，每一组的第一位同学跑到垫子处进行前滚翻，再绕过标志物往回跑与下一位同学击掌，依次进行，最先完成的小组为胜利。

(四)、结束部分：安排5分钟

1、放松活动：组织学生进行放松，教师用引导词引导学生进行放松。这样可以缓解身体压力，避免第二天的肌肉酸痛。

2、课堂小结：对本节进行总结，与学生进行交流，了解学生的掌握情况，及时点评、指出优点和缺点

3、下课，归还器材

(五)、预计心率、练习密度：

预计练习心率为120-130次/分钟，练习密35% (六)、场地器材:体操馆、垫子(4块)、标志物(4个)