3.50米快速跑考核教案范文

五年级50米快速跑教学设计

课

型：实践课

授课人：湖南省常德市桃源县文星小学

雷志斌

教学内容

1、游戏“大鱼网”

教学重点：前脚掌着地、蹬地迅速有力；

2、50米快速跑

教学难点：途中跑动作协调、自然、有力。

1、认知目标：通过教与学，让学生进一步懂得50米快速跑的基本动作方法，建立和形成正确跑的姿势，体会快速反应、自然放松的感觉；

2、技能目标：通过教学，使大部分学生进一步学会并掌握前脚掌着地跑，能做到蹬地迅速有力，做到跑姿正确轻松、自然、有力。发展协调、速度素质，增强下肢力量；

3、情感目标：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，关注安全，增强团队协作能力。

生理负荷

教学过程

教学内容

1、集合队伍

2、师生问好，清点学生人数，安排见习生。

3、宣布课的内容

4、安全教育，检查学生课前准备情况，尖锐物品放在指定位置。

1、

教师带领学生慢跑。

2、

做徒手热身操

3、准备练习

一、游戏“大鱼网”

游戏要领：

1、开始时由一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成“网”继续抓。

教学实践

次数

组织形式；如图：

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

时间

教学要求

教学目标

开始部分

1次

5分钟

要求：集合队伍做到快、静、齐，精神饱满，声音宏亮。

准备部分

1、徒手热身操：

伸展运动、下蹲运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动

跳跃运动

（4x8拍）

1次

2、弓步压腿

3、踝关节练习

4、摆臂练习

5、原地高抬腿

1、讲解游戏规则和要求

2、组织学生开始游戏

3、及时表扬表现优秀的学生

1次

5分钟

教学：教师领做，学生跟随练习。

要求：1、学生注意力集中，动作协调、到位。

2、各关节充分活动开。

3、前脚掌蹬地有力。

要求：1、按要求进行练习。2、注意游戏规则。3、积极参与，练习有序。4、在游戏中注意安全。

基本部分

10分钟

基本部分

2、每抓到一人“网”增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。

二、50米快速跑

动作要领：起跑后，迅速加快速加入途中跑，途中跑时，上体正直或稍微前倾，摆动前摆积极，后蹬腿后蹬充分、有力，大小腿自然折叠，用前脚掌着地，两臂屈肘前后自然、协调摆动，用最快速度冲过终点。

易犯的错误：

1、左右摆臂。

2、整个脚板着地。

1、放松活动

2、小结本节课的内容

3、宣布下次课的内容

4、归还器材

5、师生再见

教与练：

1、教师分解示范；

2、学生展示；

3、

提出问题：怎么才能使自己跑得最快？并组织学生尝试20米快速跑。

4、教师提问：刚才你们是怎么跑的？

5、教师总结并讲解示范途中跑的动作要领

6、以小组比赛形式组织学生再次练习。

1、组织学生进行放松练习：深呼吸、甩甩腿、甩甩手臂；

2、学生自我评价；

3、小结本课：指出本课优缺点，提出表扬和改正要求。

2次

15分钟

练习方法：在场地上画4条50米跑道，成两列横队站在跑道两侧，教师讲解示范后，学生分成4人一组，听口令有序进行练习。

要求：

1、分组练习；

2、姿势正确；

3、后蹬有力；

4、快速冲过终点；

5、小组比赛形式。

6、认真观察他人的起跑和奔跑动作

1次

5分钟

结束部分

1、学生自我评价和互评

2、老师小结本课

课后小结：通过本节课学***部分同学能基本掌握快速跑的基本方法要领，建立和形成正确的快速跑姿势；快速起跑能力较好，有较强的后蹬力量，动作正确、轻松、自然、有力，能基本做到快速冲过终点；在练习过程中采取小组竞赛形式，增强了学生的学习积极性和竞争意识；发展了协调、速度素质，增强了下肢力量；通过学生自我评价和互评，找到了他人的优点和自己的不足，为学生今后的发展打下了较好的基础，为教师今后的教学作好了充分准备。但在练习过程中仍然存在学习不刻苦，动作不到位的现象，在今后的教学中需要继续加强教学和训练。