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教教1.田径：快速跑（2/4）高抬腿接加速跑学内容学目标练习高抬腿跑接加速跑，增强抬腿力量，加快动作频率，70%的学生能够有抬腿跑的意识；发展速度、柔韧等身体素质、培养学生克服困难，积极进取的优良品质。组织形式结构时间一、课堂教学常规(同前,图1) 二、准备活动1.慢跑游戏：报数成团。调动学生积极性
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- 学校：武汉市蔡甸区张湾中学
每天坚持一小时体育锻炼教案1
未知
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关键词：每天坚持一小时体育锻炼教案1
正文
教
教
1.
田径：快速跑（2/4）
高抬腿接加速跑
学内容学目标练习高抬腿跑接加速跑，增强抬腿力量，加快动作频率，70%的学生能够有抬腿跑的意识；发展速度、柔韧等身体素质、培养学生克服困难，积极进取的优良品质。
组织形式
结构
时间
一、课堂教学常规(同前,图1) 二、准备活动
1.慢跑游戏：报数成团。调动学生积极性和学习兴趣(图1)。
准备8′
2.徒手操(4×8拍) 部分
①头部运动 ②伸展运动 ③肩部运动
④体转运动
⑤腹背运动 ⑥踢腿运动
要求：动作有力,舒展。
三、快速跑——高抬腿接加速跑
教学重点：高抬腿转加速跑的重心保持
教学难点：步频和步幅的结合
动作要领：上体正直或稍前倾，大腿高抬，大小腿自然折叠前摆，两臂自然屈臂前后摆动
教学方法：
教学要求：在保护帮助下，连贯完成组合动作
教学方法：
基本18′
1.
教师口令指挥，学生集体跟随教师击掌节奏加快频率的高部分
抬腿练习，前后摆臂，大腿抬至水平30次*2次（图2）
2.
教师示范高抬腿格动作，并讲解动作要领；学生观察并记忆动作要领。
3.
学生分组进行高抬腿跑格练习，并互相观察。
4.
行进间高抬腿跑格（间隔逐渐加大）20米*3次。
5.
优生示范展示，学生相互评议、交流。
6.
教师和学生一起做高抬腿跑转加速跑，学生观察模仿。
7.
学生分组练习高抬腿跑转加速跑，教师巡视指导。
教学过程与方法
四、放松与讲评
结束1.
调整呼吸，意念放松。
4′
2.
师生评议考核情况，教师综合评价与总结。
部分
3.
收拾器材,师生再见。
场地、器材
教学反思：
标志杆若干
预计本课练习密度
30%～35%
文档信息
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