每天坚持一小时体育锻炼教学设计案例

体

育

与

健

康

课

的

设

计

新区第一实验学校

李侠

一、指导思想

本课的指导思想是以学生自主练习为主，充分发挥主动性、创造性。在教学中让学生明白学习的目的和发展方向，教会学生学习的方法、锻炼的方法，培养他们的组织能力、创新意识、观察能力、分析解决问题的能力及对体育的兴趣。注重发展学生个性的同时，培养学生相互学习、相互配合的团队协作能力,陶冶学生情操。

二、学情分析

本次授课对象为新区第一实验学校七年级某班学生，根据七年级学生身心的特点，学生学习的主动性强，愿意接受新鲜事物，但创新意识较薄弱。为发展协调性、速度等身体练习为授课内容进行了教学设计，实践时再根据学生的实际情况做调整。

三、教材分析

1.课的内容及类型

a. 课的类型：综合课

b. 教学内容：前滚翻，身体素质

2教材分析：

a. 前滚翻为主教材，课的教学目的是使学生了解并初步掌握前滚翻的动作要领；让学生自主练习，合作学习；

b. 在身体素质方面，设计了游戏性质的练习，使学生乐意练习，改变他们厌学厌练的态度，发展了下肢力量等身体素质的同时培养了团队协作能力，增强创新动手动脑能力；

c. 热身游戏增强学生的模仿和创新能力，使课堂气氛在开始就活跃起来；热身部分还安排了传垫游戏，激发学生兴趣，避免了课上学生拿垫的混乱和费时。

d. 结束部分是在音乐伴奏下，共同进行流行放松法—瑜珈放松。教师指导，学生着重自我体会与感受。

四.教学程序

教学程序如下：常规—热身—传垫游戏—前滚翻—素质练习—瑜珈放松—反馈评价-下课

五.教学效果预计与分析易犯错误：

1. 教学反馈构想

：a. 团身不紧，双膝没靠拢；

b.前滚动作不圆滑；

c.滚翻后身体起不来. 2. 教学反馈措施：a. 双膝之间夹红领巾练习；

2. b.分解动作练习，强调头颈背腰臀

依次触垫；

c.强调蹬地充分，上体向前跟进

要主动，与抱小腿协调一致。

3.练习密度：30%-35% 平均心率：115-125次/分；最高心率：170-180次/分

六.场地与器材

1.场地：室内体育馆

2.器材：体操垫，篮球一只，纸箱一只，录音机一台，磁带二盘。

初中体育与健康实践课教案

学校：新区第一实验 时间：2018.10.17 授课教师：李侠 教材：合作跑

学***四

阶段

班级

八（8）

人数

40 单元课次

4-1 1.知道多种合作跑的方法

2.体验合作跑技术多种配合方法，各小组通过几种不同的协作练习发展快速奔跑的能学习力

目标

3.增进师生感情，提高教学互动性，改进互相埋怨的不良风气，培养集体荣誉感和团结协作精神

教学内容

1.合作跑

2.素质练习

教学难点

动作协调，步调一致

运动负荷

教与学的活动

教师将学生带入上课场地，进行常规检查，宣布上课内容

1.组织学生绕上课场地连接跑，将双手搭在前面同学的肩上，跟着前面的同学随着节奏慢跑

教学组织与要求

组织：学生成四横排，密集队形站立

1．成纵队向前慢跑，从开始2人搭肩到最后10人搭肩，完成慢跑

教学提示：

提醒学生注意相互关照，保持连接

集合队形如下：

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★

次时数

间

1

’

3＇

2＇

心率

120

教学动作协调，步调一致

重点

教学过程

学练

内容

一、常规检查及导入

二、热身活动

1．趣味慢跑

准

备

部

分

2.双人辅助操

2.按老师要求活动关节，柔韧性练习

2.要求学生相互配合，完成认真练习

基

本

部

分

一、合作跑（齐头并进）

二、拓展：拉手跑

一、齐头并进

提示与要求：

1.5人一组，相互挎肘并排1.学生练习，比赛时体会站立，发令后，一起出发，配合的要点

看哪组最先到达终点

2.鼓励学生，力争第一

组织方法：

2.10人一组，相互挎肘并排男女生各进行一次比赛

站立，发令后，一起出发，男女生5人一组打分，看哪组最先到达终点

分别计5 3 2 1，10人一

组时得分高的给两个组3.5人一组，手拉手并排站合的5人小组都计5分，立，发令后，一起出发，看落后的计3分

哪组最先到达终点

强调在发挥最大速度的

情况下，比整齐度，进行4.10人一组，手拉手并排站评价

立，发令后，一起出发，看

哪组最先到达终点

二、5人一组前后间隔3米，教学提示：

第一名开始依次去拉前面1.给学生尝试练习的机同学的手，最后全体拉着手会和时间

冲过终点

2.让学生注意总结如何

准确、快速完成拉手跑

3.鼓励学生自我调整本

组站位站位、前后顺序、

手型等

队形：

4-5次

2-3次

8＇

7＇

140

150

○

○

○

↓○

○

1.全班分成四排

2.一二两排两两相对，三四两排两两相对

3.听口令所有学生成俯卧支撑，面对面的同学在老师口令指挥下，两个人为一组互相商量方向，四肢同时移动转圈，看谁先到位

1.展示各小组得分

2.得分最低的小组（男女各5人）抱团下蹲十次

组织：练习队形

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★

×××××○○○○○

×××××○○○○○

学生在老师的口令指挥下积极参与练习

要求：1.积极争取先归位获胜

2.移动的同时仍然成支撑动作，身体尽量成一条直线。动作到位，尽快回位

3.五局三胜制

组织：

按集体练习队形听老师的评价，知道本组得分

要求：

5人成团，保证质量完成下蹲动作

5-8次

3＇

1＇

130

120

100

基

本

部

分

三、素质练习

结束放松

部分

下课

1．太极操放松

2．师生总结

3．归还器材，下课

要求：身心放松，动作尽

1 1＇

量到位

组织：同素质练习队形，两人一组方向一致，体现合作

田径场

场地

黑板一块，音乐播放器，标志物8个

器材

平均心率

（次/分）

练习密度

（%）

130次/分±5

50%±5%

生理负荷预测

课后小记

教学强度密度达到了教学目标