一 认认真真学几招教学目标

实心球实践课教案

年

级：八年级

学

科：体育

编

号：

备课人：谭延林

审

核（签字）：

审

批（签字）：

课

题：

课型：复习课

审批时间：

年

月

日

1、学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。

教学2、大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。

目标

3、通过练习发展学生的上肢力量，提高全身协调用力能力。

4、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。

重点重点：自下而上的用力顺序

难点

难点：快速挥臂向前掷球

运动负荷

阶段

学习内容

教师指导策略

学生学练活动

组织、教法要求

导入：上节课一、课堂常规

1、体育委员我们学习了实整队报告人心球的前抛、后抛等掷法，数

今天我们来学2、检查服装、习中考素质类安排见习生

选项的实心球3、宣布课时动作，请问是准

任务

什么掷法？

讲解练习方法 二、热身

清晰，口令指时间

强度

学生整队、精神学生成四列横队2-3 饱满、积极回答集合如图①

min 问题

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

见习生随堂见习

○○○○○○○○○○○○

★

▲ ①

全班成两路纵队

7-8

备

1、沿场地慢挥及时。

按教师要求慢集体进行如图②。

跑

min 跑，路线正确

部

教师讲解动作 ＠

＠

＠

＠

＠

2、热身操

清楚，示范准 ＠

＠

＠

确。

⑴扩胸运动

学生根据老师要＠

＠

＠

＠

＠

分

⑵振背运动

求，尝试各种练＠

＠

＠

⑶腹背运动

习。

②

⑷弓步压腿

要求：动作到位，（5）踝腕关注意安全。

节运动

阶段

学习内容

教师指导策略

学生学练活动

组织、教法要求

运动负荷

时间

强度

小

中

中

基

本

部

分

一、练习快速

教师计时30 5-6 跳绳，体会绳秒、60秒。

全班成四列体操队min 间的节奏。

形集体进行，如图

二、诱导练习

①。

1、原地徒手

认真观察教师 模仿（先两脚教师示范徒手示范，体会收腹学生练习如图③

左右开立，然动作，提醒体挥臂的感觉。

后两脚前后 验收腹挥臂动 开立）

8-9 作。

4 2、双人徒手min 发力模仿

三、完整动作5 练习

示范讲解完1、持球完整1、9 整动作。

练习

2、巡回指导动 预备姿势：两○○○○○○○○○○○○

7 脚前后开立，作，发现问题， 双手持球放及时纠正，体9 会自下而上的安全区

于两腿之间， 同时屈膝。

用力顺序。

7 ○○○○○○○○○○○○

3、传授口诀: 掷球：双手持 球于头上后蹬地、收腹、○○○○○○○○○○○○

4 方，利用蹬挥臂、压腕。

○○○○○○○○○○○○

地、收腹、快4、 哨音结合口 速挥臂、压腕令提示练习：

5 拨指，自下而1、学生听哨音 上、全身协调进行练习。

5-6 用力将球掷

提问：什么角 度我们掷球最出。

Min 2、体会掷实心③

远？

2、探究学习

球的用力顺序。

要求：一声长哨掷结论：根据物 两声短哨捡球，理学原理，斜3、接受教师指球，

长哨后立即投出， 抛运动45°最导，认真练习。远，所以我们4、按照要求掷听到短哨方能捡 掷球角度尽量球、捡球。

球；投掷、捡球时 一定安全。

靠近这个角 度。

5-6 3、限制线练

习

min 中

中

学生分两组讨 4、分层练习

提醒学生，勇论，思考问题， 尝试练习。

5、个别学生于尝试。

5-6 同学利用限制展示。

要求：各距离段自 线纠正动作，积由组合，两人一组，

极寻找适合自一掷、一捡。

己的出手角度。

学生大胆尝试更远的远度进行练习

阶段

运动负荷

时间

强度

学习内容

一、课课练

教师指导策略

学生学练活动

组织、教法要求

讲解口令，学生练学生积极思考练习。

5-6 小

结

原地收腹跳、方法和要求，投入要求：动作到位。

min 俯习。

练习。

卧撑

全班成四列队形集体 束

。

进行。

二、放松运动

部

三、

总结

四、还器材、师分

生再见

田径场

实心球:32个

场地★：体育委员

器材

＠

：实心球

课后反思

▲：教师

学生和教师一起回忆动作要领、重点。

值日生回收器材

运

动

负

荷

预本课平均心率估计为110次/分

计