4.发展排球活动能力的练习与游戏课堂实录及点评

《发展排球活动能力的练习与游戏》教案

学习

阶段

执教者

叶伟文

学习

1、排球：发展排球活动能力的练习与游戏

内容

2、排球接力游戏

课时

第一课时

教学

目标

1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。

2、运动技能目标：使学生获得运运基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球的动作技能。通过初步练习提高运动水平。

3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。

教学夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。

重点

教学利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。

难点

教学篮球场一块、排球39只，标志物四个。

准备

课堂

要素

创设

学习

环境

舒心

热身

进入

角色

创设

学习

环境

学练内容

一、课堂常规：

1.师生问好

2.导入新课

二、快乐跑步：

绕篮球场底线、边线、罚球线、中场线、三分线有节奏地慢跑

三、游戏激趣：传球接力赛

教师活动

１．检查常规。

２．师生亲切问好。

３．宣布本课的内容、目标与要求。

４．安排见习生。

1．教师讲清方法和要求。

2．带领学生进行。

3．要求学生前后保持一定的距离。

1．教师讲清游戏方法、规则和要求。

2．组织学生进行传球接力。

学生活动

１．体委整队向老师报告。

２．向老师问好。

３．学生认真听讲，进入角色。

要求：精神饱满，情绪活跃。

1.学生随老师提示练习；

2.注意力集中，保持与前面同学间的距离。

3.口号声音响亮。

1．听清游戏的方法、规则和练要求。

2．自觉严格地遵守比赛规则。

组织队形

○○○○○○○

○○○○○○○

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

☆

☆教师○男生●女生

○○○○○○○

○○○○○○○

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

☆

舒心

热身

进入

角色

四、排球热身操：

1．伸展运动

2．体侧运动

3．体转运动

4．腹痛运动

5．踢腿运动

6．压腿运动

7．跳跃运动

8．膝踝腕关节活动

一、排球垫球（便于接离身体1.教师提出练习要求。

2.指定一名学生带领做操。

1.学生随指定同学的口令节奏进行热身操练习。

2.球操动作舒张有力，幅度大。

四列横队（体操分散队形）

新课

学习

展示

自我

合作

探究

快乐

学技

新课

学习

1、玩球游戏：“使球不沾地”。 远、速度快、弧（1）．启发学生思度低的球，垫球考“怎样才能使球在比赛中主要用不落地呢？”“你于接发球、接扣有什么好办法，亮球、接拦回球以出来大家看一及防守和处理各看？”，让学生将种困难球。）

球在手中玩起来。

（2）．巡视观察，（一）准备姿同时穿插正规垫球势：两脚分开动作，便于学生观与肩宽，其中察，并受启发。

一脚向前两膝2．组织学生观察老微屈成半蹲，师和几位学生一抛后脚跟微抬一垫的动作，找一起，双手放在找有什么不同？

体侧边（膝关3．教师边示范边节过脚尖、肩讲解正面双手垫球过膝关节、两的准备姿势、手型、眼平视）

触球部位和用力的

顺序。让学生了解（二）手型：垫球的要领以及在两手交叉成叠排球比赛的重要握，拇指并拢性，并记住练习口手腕压，用力诀。

夹肘不放松

4．组织学生原地徒（三）触击部手模仿注意：垫球位：腕关节以练习要注意协调用上10厘米桡骨力，动作不要脱节，内侧平面

明确击球的部位。

1．学生开动脑筋，大胆探索，认真观察老师的动作，从中受到启发，探究练习。

2．学生细心观察，积极发言，找出不同。

3．认真听讲，细心观察示范，明白正面双手垫球的动作要领和要求，记清口诀，尝试模仿教师动作进行练习。

4．记住要领，认真练习，体会动作。

散点练习

○○○○○○○

○○○○○○○

☆

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

○○○○○○○

○○○○○○○

☆

●●●●●●●●●●●●

展示

自我

合作

探究

快乐

学技

(四)用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。

（五）垫球动作口诀：

“一插、二夹、三提、四蹬”

5．组织学生两人一组原地练习，一人拿球，一人练习正面双手垫球的动作，主要体会击球的部分和动作的连贯性。

6．自抛自垫练习。

7．优秀学生展示。

8．两人一组，一抛一垫练习。

（相距远度逐渐增加）

9．集队讲评，给予表扬，并指点个别同学的不足之处，以提高技艺，同时激励其他同学好好练习。

10．以一列横队为一小组，小组内选拔最好的搭档进行抛垫球的比赛。

1．教师讲解游戏规则和练习方法。

2．分组演练；

5．互评互学，改进提高各自的动作。

6．垫球高度要过头。

7．向表现好的同学学习，继续认真练习。

8．球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。

9．自评互评，找出不足，努力改正。

10．各小组选出的同学勇于表现，展现自我。

1．听清游戏规则和方法。

2．学生在小组长的带领下演练

●●●●●●●●●●●●

散点练习

相对集中队形

○○○○○○○

○○○○○○○

☆

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

○○○○○○○

○○○○○○○

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

☆

散点练习

二、游戏：

排球接力赛

○ ○ ● ●

○ ○ ● ●

○ ○ ● ●

○ ○ ● ●

3．组织游戏比赛。

3．积极参与游

4．评议各小组的表戏，并为同伴加油助威。

4．看哪组完成

现，及时表扬与鼓励。

一、自我表现

教师和学生一起整

二、交流分享

稳定

情绪

放松

身心

理放松。

1．组织学生自评互得又快又好。

学生跟随老师一起放松。

1．自我评估学评,教师小结归纳。

习情况，学生交2．布置课后任务。

流体会。

3．宣布下课。

2．按要求完成

○○○○○○○

○○○○○○○

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

（体操分散队形）

☆

4．师生再见，安排

布置的任务。

学生收还器材。

练习强度

平均心率：120——130次/分钟 练习密度：40%

《排球正面双手传球》教案

学习内容

排球正面双手传球

学习

1、使80%的学生能初步掌握排球正面双手上手传球的击球部位和出手手型。

目标

2、发展协调性、灵敏性、增强快速反应能力和全身协调能力。

3、培养学生观察、模仿、应变能力和团队合作精神。

重点

难点

重点：传球时的手型、击球点

难点：传球技术在游戏和比赛中的应用

课前下发导学案：告知学生学习内容，布置学生通过互联网等方式，搜索查找相关资料、图片。

环节1：导入与准备

教学内容

一、课堂常规。

1.体委整队，检查人数。

2.报告人数，师生问好。

3.宣布本课内容及要求

4.检查服装，安排见习生。

学习重点

良好习惯的养成。

组织形式

●●●●●●●●

●●●●●●●●

●●●●●●●●

●●●●●●●●

教学指导

要求：

1.整队集合快、静、齐。

2.师生问好声音洪亮。

3.应穿运动服、运动鞋，

穿戴整齐，不戴饰物及坚

硬物品。

4.见习生随队见习，帮助

同学练习，协助教师教学。

1.要求：

听口令做各种跑的

练习时，步伐轻盈，

跑速适中，动作转换快。

2.要求：

滑步时，重心要降低。

目标体现

培养学生自觉遵守纪律。

培养学生集体观念。

做好准备活动，充分活动各关节。

预防运动损伤的出现。

培养正确的身体姿态和身体的协调性。

▲

二、准备活动

1、各种慢跑练习

①放松跑

②侧滑步

③后退跑

④后踢腿跑

热身运动

一跑纵队逆时针跑。

▲

2、行进间操

①上肢运动

②扩胸运动

③体转运动

④腹背运动

使学生的身心尽快调整到上课状态。

由慢跑成齐步走，面向内，左右一臂间隔站好。

要求：

1.学生基本姿态要端正，动作要认真、用力。

2.动作幅度要大。

1.体委领做。

2.学生按体委口令集体练习。

环节2：指导与学练

教学内容

一、提出练习要求

学习重点

认真练习。

组织形式

教学指导

认真学习或训练，投入十分的精力，会让你在短时

间内达到预期的目标。

目标体现

培养认真做事的良好习惯。

▲

▲

二、复习垫球技术

1.自垫练习，每人20次。

2.复习垫球技术

围圈垫球练习，并尝试将遇到高球，进行处理。

抛球要稳、准，击球手臂伸直，击球点正确。

提高学生对排球的触感。

1.要求：

①技术动作正确、身体动作协调。

②积极判断，快速移动，控制垫球。

2.教师巡视观察垫球技术，纠正错误。

1.教师讲解传球的作用。

2.利用导学案，分四组探究学习正面双手传球。

要求：由小组长组织学习学案。

培养学生动脑学习能力。

3.找出一名学生讲解、示范培养学生区正面双手传球动作。其他合作能力学生补充。

及判断速4.教师根据学生讲解示范度反应能情况，播放视频并做完整示力。

范1-3次，重点讲解动作要

领，强调击球点、伸臂动作

和全身协调动作。

5.集体做徒手传球动作。5

次。要求：①模仿到位，掌

握正确的传球手型。②蹬地

和伸臂动作协调，动作要正

确无误。

强调：体会整个传球的动

作。

6.持球模仿练习。每人5次。

要求：手掌不能触及球，上

下肢动作配合协调。

培养学生7．两人一组，原地自抛自控制能传。每人10次。要求：正力。

确体会传球手型。

8. 两人一组，传固定球。

一人持球，另一人传。

要求：体会伸臂及手指手腕的缓冲动作。

9. 两人一组，近距一人抛球，一人在正确击球点处接住。每人10次。

三、学习正面双手传球技术

（一）技术要领

准备姿势：看清来球后，迅速

移动到球的落点上对正来球，身体站稳，采用稍蹲的准备姿势，上体适当挺起看球，双手自然抬起，放松置于脸前。

击球手型：当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球形，使手指与球吻合，提高控制球的能力，保证传球的准确性。手腕稍后仰，保持适当的紧张，两拇指相对，呈“一”字型。

击球点：在额前上方约一球远距离。

击球动作：传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂的动作，用协调力迎击球，并以拇指、食指、中指负担球的压力，无名指和小指帮助控制球。球触手的瞬间，手指和手腕应保持一定的紧张程度，用手指的弹力和手腕、手臂与身体协调的力量将球传出，用力一定要协调一致。

击球后动作：球出手后，身体重心前移，双手臂随传球方向盘惯性伸展，随后放松落下，准备下一个动作。

（二）动作要领口诀：额前击球较适当，触球手型半球状；蹬地伸臂指腕弹，指腕缓冲控方向。

要求：“一对二迎三蹬送”。“一对”即及时移动身体对准来球，保持接触球的位置

▼▼▼▼▼▼▼

●

◆

△△△△△△△

在脸前；“二迎”指双手在额前迎击球；“三蹬送”即两腿蹬地、臂和手指要协调用力并伴送球。

（三）错误动作及纠正：

1、

击球点太前或过高（直臂传）。采用直腿站立（不蹬地）向远距离传球的办法改进。

2、

拇指朝前。采用掌心相对，拇指、食指两个手指传球的方法改正。

3、

传球时手僵硬，出手快，无缓冲控制过程。采用传足、篮球的办法。

四、传球比赛

1、

练习目的：提高学生传球技术和能力。

2、

方法：将学生分成人数相等的隔网四路纵队，每队听信号后排头传球，全队依次进行传球。教师和见习学生记录过网次数。每组传球过网次数多为胜队。

环节3：放松与小结

一、放松练习。

学会自我

放松。

二、总结本次课情况。

三、布置作业

四、师生再见，回收器材。

▽

▽

▽

▽

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▽

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▽

▲

▲

▲

▲

▲

▲

▲

要求：体会手型、击球点及手、球接触的部位。

10.两人一组，一抛一传，轮换进行。要求：练习者做好传球准备再抛，尽量抛准。距离可由近到远。并互相观察，互相纠正错误动作。

11. 观摩传球的正误示范，各找2-3名学生示范。

12.两人对面站在3米线前或线上或线外一定距离，隔网传球练习。要求：有一定弧度，随时准备移动，对准球传。

游戏规则：

1.传球时必须站在3米线后。

2.传球击球点必须在额前,球出手后大拇指约成“一字型”。

要求：球必须从网上传到对方3米线后。

培养学生竞争意识和团队合作精神。

▲ ★

1.每人一球，在音乐伴奏下，随教师做舞蹈动作。

2教师总结学生技术掌握情

况、存在的问题。

3、布置课下作业：运用运动表象法，复习传球完整技术员；并每天徒手练习正面双手传球30次以上。

4.体委送还器材。

培养学生审美意识，陶冶情操。

场地

排球场2块

排球32个 录音机一台

器材

本节课主要通过学生自评、小组互评、师生互评、总结交流的方法进行课堂教学评价。

1、

学生学习正面双手传球动作技术的效果，例如，明确击球部位、击球点与击球手型，手指课堂

控球能力等。

评价

2、

学生在练习与比赛中能够正确合理的运用所学技术动作。例如，练习方法，

3、学生学习态度与合作能力的评价。学习与练习的态度，以及在学习、锻炼和生活中的行为表现与合作精神等，提高学生对他人的理解与尊重、交往与合作精神。

反思1：在上课过程中，个别学生抛、传球时机、弧度掌握不够好，缺乏默契。

教学

反思2：上课过程中，学生比较活跃，学习的积极性很高，但学生的排球技术基础有限，个反思

体差异明显，个别学生对正面双手传球技术动作掌握不是很快。

反思3：在在课堂上个别学生由于动作掌握不好，学习信心不足，教师应用多鼓励、表扬学生，来提高学生的自信心。

水平三《排球双人对垫》教学设计

永兴二小-范安乐

一、指导思想：

本课是根据教学大纲的要求，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展。本课在教学中，以学生为主体，“学生主动学、自主学，教师点拔、辅导”的探究式学习方式，留给学生一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯以及思维能力。努力以“健康第一”为宗旨，贯彻以教师为主导，学生为主体这一原则，采用小组合作学习方式，通过教师的引导和恰当的比喻，让学生在练习中互相交流，互相探讨，最终达到提高技术动作的目的。通过“自由创练”激发学生的创新精神，这样不仅营造出课堂气氛，启发了学生的思维，而且使学生在轻松、民主的气氛下获得知识，掌握技能，发展思维，培养互相协作的精神，身心得到全面的锻炼。

二、教学内容：

1、排球：两人对垫

2、素质练习：接力跑

认知目标：正确掌握移动中击球的要领，能正确叙述两人对垫的动作及要领

技能目标：正确判断对方来球，积极移动垫球，每次击球前和击球后都要做好准备姿势，能来回对垫。

情感目标：发展学生速度、灵敏、协调性等素质，并能培养同伴相互理解、协调配合。

本课的教学对象是六年级学生，好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，特别是球类。他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，对动作技术的掌握日趋完善，渴望自己拥有正确的、完美的技术，但往往又具有一种不顺从性，或者有时过高估计自已的能力，不愿屈服于教师一板一眼的“看教师示范——听教师讲解——模仿教师徒手练习——持球练习”的传统教法，同时，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。

五、教材分析：

学习或练习排球技术，是体育锻炼的一种方法。方法科学，兴趣就浓。排球运动它不受时间、场地、人员的限制，所以排球运动深受大家的喜爱。排球技术较多，基本有：传球、

垫球、扣球、发球、拦网，而且每一项基本技术又有许多种类。排球正面双手垫球是一项重要的基本技术，由准备姿势，预测和移动，双手垫球三部分组成。垫球的前提是预测来球方向和落点，迅速移动，而双人对垫则需要在垫球技术比较熟练的情况下，考验两人的配合的默契。

六、教学重难点：

重点：准确判断来球位置、积极移动

难点：相互协作配合

七、教学流程：

准备部分6-7分钟（课堂常规、热身、徒手操）——基本部分25-28分钟（复习基础、原地模仿练习、垫固定球、练习抛球、一抛一垫、两人对垫、素质练习）——结束部分（放松活动、小结）

八、效果预计：

1、最高心率：130次/分钟左右

2、平均心率：120——130次/分钟

3、练习密度：35% 4、强度指数：中等

5、课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，学习效果良好。

水平三

六年级《

双人对垫》实践课教案

授课班级

学生人数

教学内容

六年级4班

40人

授课教师

范安乐

单位

课次

永兴二小

第2课次

授课时间

2016.12 主教材：两人对垫

辅教材：接力跑

认知目标：正确掌握移动中击球的要领，能正确叙述两人对垫的动作及要领

技能目标：正确判断对方来球，积极移动垫球，每次击球前和击球后都要做好准备姿势，能来教学目标

回对垫。

情感目标：发展学生速度、灵敏、协调性等素质，并能培养同伴相互理解、协调配合

重点与难点

重点；准确判断来球位置、积极移动

难点：相互协调配合

练习

课的结构

课的内容

次数

时间

目的要求

教师引导与组织

学生活动

一、课堂常规

1、体委整队，报告人数，安排见习生

2、师生问好

3、宣布课的内容、要求及注意事项

二、热身跑

篮球场5圈

游戏：喊数抱团

准备部分

三、热身操

头部运动

肩部运动

侧身运动

腰部运动

弓步压腿

侧压腿

手腕脚踝

1

1

2’

2’

建立课堂秩序

加强思想教育

使学生充分活动身体各关节，提前做好热身活动，为下面的学习做好铺垫

1.积极整队，遵守课1.组织学生整队，堂纪律

宣布本课教学内容

2.积极参与热身游

2.讲解热身跑的安戏，听从教师安排，全教育及游戏规则

愉悦身心

3.热身操动作到位，

充分活动身体各关

节。防止运动损伤

3.热身操队形

○○○○○○○○

○

○

○

○

○○○○○○○○

X

一、一抛一垫

1.

复习垫球的手型、部分、准备姿势及动作要领

2．一对一垫固定球

3.一抛一垫

基本部分

二、两人对垫

1.两人对垫

1-2个来回

2.两人对垫

3-4个来回

3.提高

能力展示

三、质练习：

往返接力跑

20

20

20

15

2’

2’

2’

3’

1.复习垫球的基本技术。

2.复习两人一抛一垫，回顾先前的动作，巩固学生击球部位（相隔3米）

3.练习学生的反应能力，要求不同方向，培养学生移动的思维，一人抛球一人垫球

（相隔3米）

4尝试两人对垫

（相隔3米）

5.进一步巩固、提高。

6.进一步提高，建立自信

7.通过素质联系，增加练习密度，增强学生的下肢力量。

1.组织学生回忆复习垫球的基本技术

队形同上

2.来回巡视，纠正不到位的动作，进行垫固定球的练习

3.组织学生一抛一垫练习。

4.组织学生不同方向的一抛一垫练习。

5.讲解示范两人对垫，讲明注意事项，发现问题及时解决

6.表扬鼓励达到要求的组，语言激励

7.讲解规则和要领，并亲自示范

X OOOOOOOOOOOOOO

↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕

OOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO 1、通过垫固定球复习垫球的基本动作

2、积极主动地跟同伴进行一抛一垫的复习。

3.纠正自己的错误动作，巩固正确姿势

4.两人一组的同学，相互间隔2-3米，一人做左右方向的抛球动作，一人做出相应的准备姿势和移动。

5.两人尝试对垫，注意来球方向和位置的移动，并将球垫回对方

6.根据老师提示的要点进行改正错误动作。

7.听从老师的指挥和规则，做好相应的准备和认真完成练习。

一、放松活动

二、总结本次课的情况

结束部分

三、下课，回收器材，学生有序回教室

1

2’

1.使学生进行心理和生理上的放松，缓解肌肉紧张

2.完全掌握对垫球的理论要领，85%完成1次以上的对垫练习

3.回收器材，下课

1.提示学生跟着老师进行放松活动

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

2.教师提问

“本课学习了什么内容”“动作要领有什么”“那些动作容易放错

”

3.组织体委进行器材的回收工作，带领学生安全回教室

1.积极在教师的引导下进行放松活动

2.回顾课的内容，掌握重难点

3.体育值日生帮组学生回收器材，在教师的带领下有序回教室

预计平均心率

1.

篮球场一片

2.

排球20个

120—130次/分

场地器材

预计练习密度

35%左右

课后反思

主要教材1.软式排球专项理论小知识。 课2.复习正面上手传球、垫球。

的任3.学习正面下手发球。

务1使学生熟练掌握垫球、传球技术；初步掌握正面下手发球。

2提高学生身体素质。 3 培养学生坚忍不拔的品质。

心率

课的部分

准

备

部

分

10 分钟

基

本

部

分

运动负荷

课

的

内

容

次数

12 ×

8 拍

组

织

教

法

一

体委整队，报告人数。

二

师生问好。

三

提出本次课的教学任务和要求

四

检查着装，安排见习

生。

五

慢跑

六

健身操

1头部运动

2上肢运动

3下肢运动

4 跳跃运动

一

软式排球专项理论小知识

二

软式排球的准备姿势及脚步移动

1 准备姿势

2 脚步移动

并步法----滑步法---- 跨步法-----交叉步

三

复习垫球、传球技术

1 正面双手垫球

教学重点：脚步移动与垫球动作相结合。

易犯错误：脚步移动不灵活，上身领先于下身垫球

组织：

××××××××××

×××××××××××

△

组织：

如图

教法：教师领做。

组织：二列横队，体操队形。

教法：教师镜面示范动作，与学生共同完成动作。

组织：二列横队

教法：语言法

组织：二列横队，体操队形。

教法：

1教师强调动作重点。

2分组练习，教师循环辅导。

3学生示范法。

4 对照法。

25

分钟

结束部分

5 分钟

场地器材

2 复习正面双手传球

教学重点：击球手型、击球点正确。

易犯错误：1手型不正确。

2击球点过高或过低。

四

学习正面下手发球

1准备姿势：（右手为例）

2抛球：

3击球：

教学重点：1抛球动作。

2击球手型。

一

整理活动

二

小结

三

布置下次课内容

四

回收器材，师生再见

预计密度

%

5教师纠错法。

组织：二列横队，体操队形。

教法：

1教师完整示范动作。

2教师边讲解边分解示范动作，学生模仿。

3学生徒手模仿练习。

4学生抛球练习。

5击固定球练习。

6不隔网发球练习。（两人一组相距7-8cm）

7近距离隔网发球练习（两人一组，一人距网5-6cm）

8站在端线外过网发球。

组织：二列横队，体操队形。

教法：教师示范动作并口令指挥全班集体完成。

要求：充分放松。

主楼门前

软式排球（两人一个）

30%——35%

湖南科技大学体育学院教育实习教案

实习教师：黄剑波 指导教师：朱老师

时间

课

次

年 月 日 星期 第 节

上课地点

排球场

第 次课

班 级

人 数

19人

1.让绝大部分学生掌握排球垫球的基本技术，体验排球运动的乐趣。

教

2.通过练习，发展学生动作协调性和身体素质。

学

3.培养学生坚苦耐劳、团结协作的优良品质。

目

标

排球的接发球

各个动作的正确的击重球点

点

难点

领域目标

学生提前了解所学内容，能使自身心理快速投入学习状态。

通过热身运动，活动身体关节、肌肉和韧带，防止在学习过程中受伤。

身体和手臂的协调用力

场

地

器

材

排球场

排球19个

教

学

内

容

顺

序

开

始

部

分

准

备

部

分

教学内容

一、课堂常规

（一）集合整队，

清点人数

（二）师生问好

（三）宣布课任务，提出目的与要求

（四）检查服装，安排见习生

二、跑步—徒手操

（一）慢跑

（二）徒手操

教师活动

1、提前10分钟到场，检查场地设备。

2、师生问好，宣布上课内容。

3、提出课堂要求。

4、安排见习生活动。

1、组织学生慢跑。

2、领做徒手操

学生活动

1、体育委员报告班级到课情况。

2、明确学习内容、目标。

3、全体学生列队整齐、快速，集中精神。

1、绕排球场慢跑3圈

2、队伍整齐，认真听教师口令，保持一定距离、速度。

组织要求

（一）组织：学生成两列横队站立

×××××

×××××

▲

要求：

队伍整齐、

精神饱满，

见习生在旁认真听讲。

组织：两列纵队围排球场慢跑3圈。

要求：队伍安静保持队形。

时

间

一

分

钟

五

分

钟

顺序

教学内容

1.头部运动

2.扩胸运动

3.振臂运动

4.体转运动

5.腹背运动

6.压腿

7.手腕踝关节运动

三、接发球的练习

①隔网接发球练习

两人一组，一发一垫，将球垫起来

②结合场上位置的接发球练习

老师抛球，一个同学将球垫到3号位。

领域目标

学生了解掌握垫球的击球点和步伐移动。

教师活动

要求：教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰。

1、教师讲解、示范。

2、组织学生练习。

3、教师巡回指导，讲解纠错。

4、选优秀示范。

学生活动

3、跟老师做好热身活动。

1、了解掌握垫球的击球点。

2、学生认真观察老师的动作展示。

3、两人一球，分散练习。

4、学生按教师要求进行练习，并在老师的指导下，改正错误动作。

5、认真观察优秀学生的示范。

组织要求

时间

基

本

部

分

组织：学生成

二列横队站

立。

×××××

×××××

▲

要求：1、队

伍整齐有序

安静。

2、学生微汗

3、充分活动

各关节，动作

大方到位。

组织：分散练

习①

三

组织：分散练

习②

十

分

要求：认真观

察、模仿示

范，认真练

习。

钟

顺序

教学内容

五、身体素质练习（接力赛）

六、放松

1、放松

时间充裕做延展练习。时间不够教师以提问的形式结束课堂。

2、集体讲评，评价、总结本次课的情况

3、布置课后作业。

4、宣布下课

领域目标

发展下肢力量及灵活性。

学生做好放松练习，防止肌肉损伤。

教师活动

讲解规则，组织学生分为两组进行比赛。

1、总结上课情况，布置课后作业。

2、利用提示性或暗示性的语言，使学生在精神上先松驰下来，从而达到放松肌体的目的。

学生活动

1、认真听好规则。

2、积极参加练习。

1、和老师一起总结本课。

2、跟随教师一起进行身体各部位的放松练习。

3、记清楚课后练习，并认真完成。

组织要求

组织：学生成两列纵队。

××

××

××

××

××

××

要求积极参加素质训练。

组织：学生成两列横队站立

×××××

×××××

▲

要求：放松运动要做到位，学生认真总结。

时间

4

分

钟

5

分

钟

基

本

部

分

结

束

部

分

课后小结

授课班级：高二年级(4)班

授课教师：黎柏余

授课日期：2009.11.2

教

学

内

容

1、排球移动滑步、交叉步、跨步

2、移动步法和正面双手垫球的结合。

1、掌握排球基本移动步法。

2、能根据来球的位置采用恰当的移动步法。

3、根据排球的落点能迅速移动并采用正面双手将球垫回。

4、练习时集中精力，动作认真。

教学目标重点

排球移动步法的动作

难点

快速移动后全身协调用力垫球

教学过程

教学内容

课

堂

准

备

课

堂

常

规

教

师

活

动

1、体育委员集合整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布本课的学习内容，目标和要求。

4、安排见习生。

1、游戏：（叫号抱团）

男女分别围成两个圈，按顺时针（或逆时针）方向齐步慢走。教师任意报数（10以内），学生迅速按教师所报人数组合，未完成教师所报数目的学生，接受“惩罚”（深蹲跳一个）。

游戏进行3-5次。

2、行进间徒手操：

扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、正压腿、侧压腿、手腕脚踝。

时间

2

8 学

生

活

动

练习次数

准

备

部

分

教学过程

组织如图一

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

△

（图一）

1、集合快、静、齐。

2、认真听讲，明确学习内容和要求等。

3、见习生按要求随堂听课。

游戏队形如下：

△

要求：游戏时，听到所报数字后要迅速组合，听到口令“停”后，还未组合成功者，判为失败。

准备活动按教师口令进行。

5次

4*8 教学内容

教

师

活

动

时间

学

生

活

动

练习次数

基

本

部

分

移

动

步

伐

一、正面双手垫球姿势：

双脚自然开立，两脚适当屈膝，收腹，重心前移，放松，身体微动。

二、并步：

当来球离身体较近约一米左右时，可采用并步。如向右并步，右脚先迈出一步，左脚迅速跟上并上，落在右脚左侧，然后做出击球动作。

三、交叉步：

当来球离身体较近约一米左右时，可采用交叉步。向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，右脚再迅速向右跨出落于左脚的右边，同时身体转向来球。

四、跨步：

当来球在体前距离一米左右时，可采用跨步。向前跨出一大步，屈膝，上体前倾以低姿垫球，跨步可以向前，也可以向侧前或侧方跨出。

五、移动触球游戏。

2人一组，面对相距4米

六、移动接抛球游戏。

2人一组，面对相距4米。

五、移动垫球：采用不同的移动方法接不同位置的来球，要求移动到正面将球垫回。

教

师

活

动

25

1、讲解动作时学生队形如图一

2、学生原地模仿教师动作。

3、学生听教师口令迅速做准备姿势动作。

步伐练习时队形如下

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

1、根据教师口令做不同方向移动练习。

2、一、三列横队做不同移动，二、四列横队同学帮忙纠正动作。

3、学生成四列横队，根据教师口令方向做移动动作。

4、

甲将球放在地上，向乙的两侧进行地滚球，乙采用适合自己的准备姿势快速移动，力争在最短时间手触球

5、

一人抛球，另一人通过快速移动接住抛球。

5、一三、二四列为一组，一人抛球，将球抛向另一人身体两侧或身体前面一米处，另一人利用移动步伐采用正面垫球方式将球垫回。（交换练习）

要求：1、根据要求练习。

2、教师巡视并及时指导，纠错。

2次

3次

3组

5-6次

教学过程

教学内容

时间

学

生

活

动

练习次数

结

束

部

分

小

结

一、集合整队。

二、小结本课（可结合学生示范讲解）。

三、布置回收器材。

四、师生再见

5

一、按图一队形集合

二、认真听讲。

三、体育委员收回器材

四、师生再见。

实

施

情

况

记

载

150 140 130

120 110 100

90

5

10

15

20

25

30

35

40

预计负荷

练习密度：

40%

平均心率：

110次/分

排球30个、排球场一块

场

地

器

材