3.50米快速跑考核教学目标设计

50米跑考核

学 校

授课教师

教学内容

教学目标

认知目标

技能目标

情感目标

教材分析

课

序

常规教育

开 1、体育委员整队

始 2、师生问好

3、宣布本堂课内容

部 4、检查服装

分

5、安排见习生

*** 学 段

课 时

小 学

40分钟

年 级

人 数

五年级

67 课 型

周 次

新授

跑：50米跑考核 素质练习：下桥

考核时能全力以赴，准备充分，发挥最佳水平，争取更大进步。

能掌握素质练习要领，在同伴的帮助下完成动作，能坚持3-5秒。

以胜不骄败不馁的态度考核结果，素质相练习互帮助，做好保护。

重完成考核任务。

点

难反应快，全速跑完全程。

点

组织教法与要求

课的内容

教师活动

学生活动

时强间

度

2

师生问好，宣布内容，加强体育委员整队，回报准备工作。

分小

常规教育，提出学习要求。

动作迅速，精神饱满。

钟

师：讲解要求，参与、指导

学生练习。

热身活动

准备部分

按要求在教师带领下，合理分配体力跑完全程。

动作到位，各关节活动开。

为学习下面内容做准备。

认真听讲，知道考核事宜，做好心理准备。

对完成任务充满信心

5

分中

钟

调整队形，师边喊口令边示1.绕场跑：300～400米跑

范。

难点部分进行讲解。

2.徒手操

跑：50米跑考核（分组轮

考核有关事宜，考核方法、顺序、标准等。先男生在换）讲解

女生。

提示准备充分。

一、准备练习

（一）跑的辅助练习

1．原地小步跑

大腿带动小腿，膝关节和踝关节放松，做扒地动作

2．原地高抬腿

身体正直，大腿高抬，手臂前后摆动

3．原地摆臂练习

原地成弓步或左右站立做前后摆臂，摆臂的动作要领是以肩为轴，前后自然摆动。臂前摆时肘关节角度逐渐减小，后摆肘关节角度逐渐增大。两手半握拳或手伸直，摆臂时肩要放松，避免躯干左右晃动。

4．前脚掌着地富有弹性的跑

要求用前脚掌着地，脚跟离地较高，富有弹性地跑。５、沿直线走和跑5０米

二、巩固快速跑技术

1．讲解动作要领

快：频率快

大：步幅大、摆臂幅度大

直：头部正直

2．米，体会动作

3、游戏；迈标志物追逐游戏以匀加速的动作跑30－50 4.考核身体素练下桥，讲解

5.合作学练

基本 部 分

（1）摆臂练习；教法：教师先讲解、示范

要求：踝关节放松，做扒地动作

要求：膝关节放松大腿高抬

教师以击掌形式进行指挥

（2）高抬腿跑；要求：摆臂时肩要放松、自然协调

教法：边讲解边示范

教师进行动作讲解

要求：学生原地进行练习，体会动作

=要求：脚尖对准前面，

进行快速跑技术动作的讲解

老师进行游戏规则的讲解

每组在一名同学的身后做上一个比较明显的标志物，在３０米的直线跑到中进行追赶，完成任务为胜，最后完成任务的要接受外队队友的惩罚。

要求：听到信号后快速跑出追赶，要注意安全（3）50米加速跑。

教师喊口令，站立式起跑。2人一组，教师终点计时，请1名学生帮助发令。每人记住各自成绩（老师报给学生）。（1）练习方法，保护与帮助。

（2）场地安排，组长带好本小组。

同伴互相帮助练习，有问题及时向老师汇报。

在指定场地练习。

组织：四列横队

×××××××××

×××××××××

Δ

×××××××××

×××××××××

小

Δ：教师 ×：学生

听教师的信号进行练习

学习正确的摆臂姿势，以肩为轴，

屈臂前后摆动。认真听教师的讲解

原地进行练习，体会动作

学生认真听教师的讲解，并在原地30 进行模仿

分

以四列纵队进行练习

钟

要求尽量把快速跑技术做完整

组织：

×××××××××

×××××××××

Δ

××××××××× ×××××××××

Δ：教师 ×：学生

要求：学生按游戏规则完成游戏

要求注意安全

学生根据教师的口令在原地进行练习

两人一组听口令练习。

身体准备充分，反应快。

与同伴一起考核，敢于争先。

体验考核的紧张、激动心情。

躺在垫子上起，同伴可以帮助托腰，坚持停住3-5秒。

每次练习后换人，并进行要不放松。

可以适当比一比，看谁弓形高，坚持时间长一些

结

束部分

集合队伍进行放松练习

１．放松操

２．拍打下肢放松

３．点评

4．宣布下课

５．师生再见

老师示范放松动作

要求：全身放松表扬进步学生，交流反馈。

课后将下桥做给家长看

对整节课进行总结

放松、恢复练习。

交流学习体验。

主动完成课外作业。

学生集队做到快齐静

指出本节课出现的问题，学生模仿进行放松

鼓励全班勤加练习，对一部分表现好的同学进行表扬

3小

分钟

预计轻松、愉快，８０％的同效果

学能掌握正确的动作技术

练习密度

平均心率

负荷强度

３０％—３５％

１２５％—１３５％

场地

器材

课后练习：

50米跑道1条，垫子12张，秒表1块。平整场地一块

哨子

标志物制作

课后练习原地摆臂练习、原地高抬腿，行走时感受目视前方，动作放松，动作协调

中—大