二 轻轻松松练一练教案教学设计

七年级

体育

教学设计

学校:玉林市玉州区九中

执教：庞朝燕

教材

内容

教

学

目

标

教学重点

难点

教学过程

重点:根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。

难点:

培养学生正确的快速摆臂姿势。

时间

2 分

钟

准

备

部

分

8 分

钟

教学内容

时间

2 分

钟

4 分

钟

4 分

钟

组织教法与要求

组织：成四列横队(如图)

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

练习次数

1、快速跑；

2、游戏

知识目标:：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速技术的要求方法和要领。

能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应能力，发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。

情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。

开

始

部

分

1、体育委员整队、清点人数并向老师报告。

2、向师生问好。

3、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求及注意事项。

4、检查服装。

5、安排见习生。

一、热身跑

步骤：

(1) 教师讲解慢跑的路线与要求

(2) 学生队列整齐，步伐一致

(3) 体育委员组织学生练习

二、徒手操

(4x8拍) (1)振臂运动

(2)扩胸运动

(3)体侧运动

(4)体转运动

(5)腹背运动

(6)弓步压腿

(7)腕、裸关节绕环

Δ

学生活动:

1、

精神饱满、注意力集中

2、

集合快、齐、静

3、

听从指挥

4、

明确本课的任务及目的

5、

见习生可随堂做适量活动

一、组织: 成四列横队(如图)，

绕篮球场跑学生一队一队的

跑，先绕场跑---蛇形跑---绕场

跑---8字形跑---绕场跑----蛇形

跑---绕场跑。要求:学生舒松自

然、愉快情境中慢跑。

二、组织: 1 ××××××××

××××××××

次

××××××××

××××××××

A 教法：在教师带领下活动

要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各个关节和韧带、肌肉

基

本

部

分

30

分

钟

一、不倒翁

规则：学生跑成圈，一同学在圈内立杆喊数，被叫着的快速跑到圈内，将杆子扶住，不让标志杆倒地。

二、提问:“跑动中下肢是怎么样配合用力的?”

三、快速跑的辅助练习

1、

摆臂练习

2、

原地高抬腿跑

3、听口令起跑练习

动作要求：(由下至上) A、

前脚掌着地

B、

大腿后蹬有力

C、

摆臂自然协调有力

D、

上体正直往前微倾

四、起跑比赛

4 分

钟

2 分

钟

2 分

钟

2 分

钟

10 分

钟

5 分

钟

2

3

次

1、

教师讲解游戏规则。

2、

体育委员组织学生练习

教师:提问，并在学生回答后进

行补充。

学生:积极回答老师的问题。

2 -- 组织:

××××××××

3 ××××××××

A

次

××××××××

××××××××

动作要求：前不漏手后不漏

肘，自然、快速、有力。

动作要求：大腿高抬，快速有

力。

教师讲解，做示范动作：学生2 -- 集体做练习。

组织：全班分四组，由小组长3 带领到各自的区域站成一排，次

体验站立起跑练习。

(图略)

教师：讲解听哨起跑的要求，

并合理安排学生练习。

组织：四位同学站在同一起跑2 线，听体育委员哨音起跑，看-- 谁跑得快。教师作为裁判判定3 快慢。

次

组织

(接

上) 四、游戏：英勇大闯关

游戏规则:四组队员围成圆形，体育委员在圈内喊起跑口令，各组1至12号队员一次进行追逐跑。队员必须在圈外跑。

5 分

钟

组图:

基

本

部

分

结

束

部

分

放松----拉伸练习

1、

全面总结本课优缺点、布置课后作业。

2、

师生再见。

3、

收归器材。

5 分

钟

5 分

钟

组织

ΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔ

A

教法:在教师的引领下，跟随音乐练习。

要求:呼吸自然放松，使身体状态逐步恢复到安静状态。

组织:成四列密度横队。

场地器材

标志杆4根

录音机一台

哨子4枚