12.发展奔跑能力的游戏设计意图

瑞宝小学体育与健康课程水平三（五年级）力量素质（奔跑）练习教学设计

单元计划第二课次

班级：五（3）班

执教老师：黄晓锋

地点：篮球场

人数：44

上课时间：2017—5—4 学校

瑞宝小学

班级

五（3）

单元课次

第2课

执教教师

黄晓锋

学习

1、让学生基本掌握下肢力量（奔跑）的练习方法。

2、通过课堂练习发展学生的下肢力量，进一步增强其综合体质。

目标

3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围。

学习

力量素质练习（下肢力量：奔跑）

内容

重点

动作规范，呼吸与动作相协调

场地

标志盘：46块 录音机：1台

器材

教学

课堂常规—体能热身操—体能热身小游戏“你攻我守”—下肢力量练习—小组创编与体验—体能放流程

松—小结—师生再见

课的

结构

达成

目标

1、明确教学内容与要求，激发学生学习热情、难 点

使用正确的动作与方法进行练习

学习内

容

学生活动

组织方式

教师活动

练习

时间

3 练习次数

1

运动量

低

1、课堂常规，安全教育。

2、说明课堂内容，引出训练营主题教学情景，带领学生出外学本领。

1、精神饱满，注意力集中，认真听讲。

2、给予“爱的鼓励”掌声相互加油打气。

集合队形：

课堂

兴趣。

常规

2、引出训练营主题的教学情景，吸引学生注意力，提高其学习兴趣。

3、调整好队伍，做好出发的准备。

3、注意队伍的整齐。

注：

—学生

—老师

1、老师语言导入本课学习内容和要求。

2、语言鼓励学生，导出主题情景。

3、语言引导学生如何站位方便热身。

1、防止运动损

伤，避免热身

教学事故。

运动

1、体能热身操：在音乐的背景下老师领做，学生跟做

1、

认真听讲。

2、动作有力、舒展到位。

2、体能热身小游戏：

“你攻我守”

规则：全班学生共分两排站在篮球场边线等候，老师哨声后冲进场内，按要求进行标志盘热身队形：

1、听音乐带领学生做体能热身操。

2、讲解游戏内容

5

2

中

2、利用小游戏

导入进热身

行下肢热身，紧运动

跟主题教材教学，激发学生的上课热情。

素质1、引导学生理解教学内容，师生互动。

2、让学生认真、积极练习，养成注意安全的意

的翻回动作。翻动别人的同时要保护好本方的标志盘不被翻动。

注意：不能移动标志盘位置、不能蹲守、提前预判、哨声响后动作停、每个人要动起来

3、积极完成游戏内容。

热身游戏队形：

与要求。



4、注意安全。



△：标志盘

3、语言鼓励学生

4、提出注意事项

3、游戏结束后学生再回到球场边线两边等候。

一、

⑴走的练习：（1～2组）

学生相对站立，开始后用蹲走的方式进行练习。

⑵跑的练习：（2～3组）

练习

识。

3、培养学生创新精神，团队协作能力。

4、通过练习培养学生吃苦耐劳的品质。

一：

1、认真听讲解，仔细看示范。

2、积极主动参与练习当中。

1、迎面折返跑（近、远距离）

①折返跑

3、同学之间进行良好②绕标志盘跑

的竞争关系。

③摸标志盘跑

4、注意安全。

2、组合折返接力跑

①折返跑

②绕标志盘跑

③摸标志盘跑

⑶跑跳的练习：（2～3组）

单脚绕标志盘跳

二：

要求：左脚跳出，右脚跑1、认真听清楚教师的回

要求，认真研讨，积极

练习。

二、小组创编训练方案：

全班分成4个小组自由创编跑2、服从队员之间的安跳结合的训练路线方案，然后排，通过体验来修正路自我体验，比赛，最后交换组线方案。

别体验。

3、注意安全。

练习队形①：









练习队形②：









一：

1、讲解规则简单明了。

2、调动学生积极性。

3、鼓励学生坚持完成任务。

4、强调安全问题。

二：

1、讲解清楚要求，鼓励学生。

2、组织学生进行相关练习，老师检查、纠正。

3、强调安全问题

28

2

中

身心1、身心放松，调整运动后的疲劳。

2、引导学价，总结上课情况。

3、培养学生优良品质。

放松

生自我评1、体能放松。（瑜伽动作放松）

2、总结本次课的情况，提出修改建议。

3、收拾器材，给予“爱的1、仔细观察，认真做操。

2、积极发言，了解自我优缺点。

3、收拾器材，与老师放松队形：

1、老师领操。

2、老师引导学生总结，然后再自我总结，对本次课的学习情况提出建议。

3、收拾器材，与学生道别。

4

1

低

鼓励”掌声，师生再见。

道别。

总结队形：



注：

—学生

—老师

平均心率预计

135次/分±5

140 130 120 110 100 强度指数预计

1.6—1.8

练习密度预计：50%↑

运动心率

曲线图预计

0 10 20 30 40

左：心率 下：时间

安

全

措

施

1、课前做好充分的准备运动。

2、在课堂中的每一个环节，强调安全事项。

3、听从老师的指挥，及时发现安全问题，即时指出。

课

后

反

思