5.蹲踞式跳远考核优质课教案整理

蹲踞式跳远教学设计

五年级一班

三星学校

王军

一、教材分析

蹲踞式跳远着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的练习方式，发展弹跳力使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质以及促进身心健康发展。

二、学情分析

今天我执教的是五年级的课，他们是我从四年级带起的，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力较强，富有创造精神和团结协作精神。

三、教学简案

（一）教学目标：

1、通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣和爱好。

2、学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全进行体育课活动。

3、发展学生跳跃能力和弹跳能力。

4、培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质;体验成功的乐趣，获得自尊和自信。

5、学会在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。

（二）教学重点：起跳踏板有力、双脚落地缓冲

教学难点：助跑与起跳的衔接

（四）教学过程

准备部分

（6分钟）

1、课堂常规：队长整理集合列队、检查人数、相互问好及宣布本次课内容

2、徒手操练习，目的在于振奋精神，充分活动关节，减少运动损伤。

基本部分

一，蹲踞式跳远（20分钟）

（一）在学习蹲踞式跳远之前，任意讲一个现实生活中需要跳得远的小故事，引导学生关注到跳远运动上面来。

（二）首先让同学们自己尝试去跳远，师评价，然后教师完整讲解示范一次动作给学生观看。

（三）分解与完整动作练习

1、针对学生实际情况有针对性的练习，体验简单的确定助跑距离方法，用走步法或跑法尝试，经过不断调整后能大致跑准步点，助跑时轻松自然，步点准确。

2、学生在反复尝试中充分体现了自主性学习的原则，发挥了学生的主体地位，让学生自己去摸索，怎样去跳？怎么样才能跳得更远呢？比如,可以选择不同的助跑距离和不同的助跑速度进行摸索性练习，同时起跳时编顺口溜“蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快，收腹收腿落地快。”

3、在练习中，分小组交流，在不断“设置疑问---探讨疑问---解决疑问”的过程中学到技术，充分发挥团结合作的精神和积极向上的学习态度。

4、教师给予正确引导，当好学生的参谋，合作者，对学生的点滴进步给予评价。使学生树立战胜困难的勇气和信心。

（四）加强练习

在踏跳板与沙坑处放置一小垫子成倒“v” 字型，培养学生弹跳不起，成不了蹲踞式的毛病。

二，游戏“跑跳混合接力”（10分钟）

为了发展学生的弹跳能力和快速奔跑能力，同时达到活跃课堂气氛的目的，做一个跑跳接力游戏，学生自由分成四组，第一名同学手拿接力棒单脚跳出20米，然后快速返回与第二名同学交接棒后站到排尾，依次类推，先跑完的组获胜。

结束部分（4分钟）

1、听着音乐师生一起做放松练习，

2、教师总结

3、课后作业：

（1）常规性作业;自我摸索2-3种发展跳跃能力的练习方法。

（2）体验作业;现实生活中遇到坑坑坎坎你是怎样度过？目的在于联系生活，引发思索。

教学反思：在这一教学中，男生更好动，女生却怕什么似的，原来是怕鞋子里进沙子，怕打坏雪白的补袜子，后来经我一劝，大家都放开了手脚。但在练习中又遇到有同学们这样那样的问题：如助跑不够、起跳腿与摆动腿不协调、腾空不高不远、落地差等各式各样的现象。都一一指导和讲解。调整心态，加强助跑力度，告别是最后一步，踏

板腿要力大点，摆动腿要积极高抬，挺胸收腹等一系列动作一一指导，这样效果就好多了。要想取得好的成绩，以后还需在这方面下狠功夫。