运动项目“万花筒”课程导入

体育课时计划

授课教师：付毅力

本

课

教

材

内

容

接力性游戏：三人四足

重点：调动学生按游戏方法积极教

参与游戏

材

重

难点：让学生按规则与要求进行难

点

游戏

技能目标：通过本体育游戏的教学，使学生从玩游戏中提高组织动作能本

课

认知目标：通过玩游戏的方式，使教

学

学生了解该课中所玩的游戏及认识目

标

运动参与

运动技能

身体素质

心理健康

本

课

重

点

领

域

*

力。

社会适应

* 体育游戏的魅力。

情感目标：通过玩体育游戏，使学生从中愉悦身心

时

间

教学内容与要求

教与学方法、措施

次

数

预计问题与

处理方法

组织形式与布置场地

开始部分

一、课堂常规

1整队集合，清点人数检查服装

2、师生间互相问好

3、宣布本次课的任务

4、安排见习生

二、准备部分

（一）热身跑

一路纵队，教师领跑。共两圈

要求：

1﹑集合快﹑静，齐，认真完成常规活动

2﹑见习生随堂观摩，并协助教师

（二）徒手操

1．头颈运动：预备姿势：直立，两手叉腰。

①头前屈。 ②头还原成直立。

③头后屈。 ④头还原成直立。

⑤⑥头向左绕环一周。

⑦⑧头向右绕环一周。 ②⑧同①⑧，但第四个⑧的最后一拍还原成直立。

要求： ①头前后屈动作要做得充分。

②头绕环时上体要保持正直。

2．扩胸运动：预备姿势：直立。 ①左脚侧出一大步，同时两臂经胸前平屈后振。 ②向左转体90度成左弓步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。

③再侧举后振一次。

④还原成直立。 ⑤⑧同①④，但方向相反

3..振臂运动

第1拍：左脚向左迈出一步，同时双手侧平举，掌心向下； 第2拍：身体向左转90°，同时左手不动，右手向左转至与左手平行，掌心向下；

第3拍：身体向右90°，同时双手侧平举，掌心向下；

第4拍：还原成站立姿势

工作

3、听从指挥，注意力集中。

4、

精神饱满，动作轻松整齐一致。

5、准备活动做充分，以免受伤

一、组织教法队形

。

。

。

。

。

。

。

。

。

。

▲

第5拍：右脚向左迈出一步，同时双手侧平举，掌心向下； 第6拍：身体向右转90°，同时右手不动，左手向右转至与右手平行，掌心向下；

第7拍：身体向左转90°，同时左手不动，右手向左转至与左手平行，掌心向下；

第8拍：还原成站立姿势

4.体转运动

在第一个八拍时，要先左脚向侧一步成开立，手经身体两侧上举，五指分开，在头顶交叉两次；再身体向左转90°同时左手叉腰，右手扶脑；再身体右转180°同时右手叉腰，左手向前伸；最后身体还原成直立。第二个八拍与第一个八拍动作相同，但方向正好相反。

5腹背运动

第一个八拍，1.2拍双手上举向后展腹一次；3.4拍向下俯身一次。5到8拍同1到4拍。第二三四个8拍同第一个8拍。

6 .膝关节运动

双手扶膝，双腿微曲向左四个8拍。再向右四个8拍。第二三四个8拍同第一个8拍微曲向左四个8拍。再向右四个8拍。第二三四个8拍同第一个8拍

7. 踝关节运动. 双脚与肩同宽，站立姿势。十指交叉与胸平齐，做环绕动作。脚尖点地做环绕动作，每拍

（二）、教师教法：

教师语言讲解、领做、示范 教师口令指挥 教师组织学生练习 教学方法：

讲解游戏方法并示范

组织队形:

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

二、游戏部分

1、参加人数为20人，分6组，比基赛过程要保持三人四足否则为犯本规，取消成绩。 部2、比赛场地：操场或空地。 分

3、比赛方式：赛前每区域三名运动

员的中间队员的左、右腿分别和左、

右边队员的右左腿用布带捆缚在一

起（捆在踝关节以上和小腿靠近膝，站立方式起跑，

关节部位，捆牢）

鸣起跑信号后，三人同时起动，以

三人靠后者躯干任何部份到达终点

线内沿垂直平面的瞬间计取比赛成

绩；时间少者为胜，各代表队自行

安排出场顺序；如遇成绩相同，则

并列。

4、比赛规则

4.1 比赛过程中必须始终在各自

的赛道内行进，不得踩踏分道线或

跑入他道； 4.2 三名队员捆缚的布带赛中脱

一周

共做4*8拍。

1、教师讲解游戏规则、带领学生熟悉游戏规则

学生认真听老师示范讲解，熟悉游戏规则，参与其中。

组织队形:

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

落成绩无效

（二）游戏过程

熟悉了

1.先进行两分钟的练习过程，

解“三人四足”游戏过程】

先完

2.规定一段距离进行竞速游戏，

成为胜利者，后者次之，依次排名。

最后两名接受惩罚。

一.结束部分

结1 带领学生一起做放松练习

束（1）. 放松上肢，两人互相抖

臂。

部（2）、放松下肢，扣击大小腿

（3）、分

全身放松，两人互相扣击腰背部。

2小结本课学练情况，并进行评价

3收器材、布置课后练习

4 宣布下课

要求：

1、集合学生，成体操队形，在老师的口令下进行放松练习

2、学生认真听老师对大家掌握情况进行点评

组织：

1 按教师要求放松

2 听教师评价并自评

3 协助教师归还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

细绳十五根

空地一片

口哨一个

负

荷

预

计

负

荷

曲

线

计

平均心率

120次/分

练习密度

30%-40% 心理负荷

低