3.脚蹬墙手倒立优秀教案说课稿

授课教师：周佳佳 授课年级：5年级 学生人数：40人

教学

脚蹬墙手倒立

内容

重点

独立完成个人靠墙手倒立动作

难点

手倒立的重心控制

1、学生通过学习,初步掌握脚蹬墙手倒立的动作方法，在练习中慢慢提升。

2、学生通过模仿

—

自主练习,逐步提高动作的规范程度，锻炼上肢和身体的控制能教学

目标

力，能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。

3、学生练习积极主动,培养练习体操的兴趣，培养同伴之间的互相帮助与合作能力。

课的

结构

一、

课堂常规

时次间

数

2

1 3

1 2

教学内容及组织教法

一、组织：四列横队

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××××××××

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要求：精神饱满、动作规范整齐。

二、组织：四列横队变两路纵队

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要求：动作舒展，协调用力

三、组织：四列横队，体操队形

1、体委整队，报告人数。

2、师生问好。

3、宣布本次课程内容及要求

准

备

部

分

二、热身活动（围圆跑）

1、自然跑

2、高抬腿跑

3、单脚跳越跑

4、侧向滑步跑

三、韵律牵拉（音乐）

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一、复习肩肘倒立

二、脚蹬墙手倒立

1、两人一组，推小车

技术要求：推的同学握住“小车”的脚腕，放在腰间固定好。“小车”需要收腹提臀，肩与臀这条线与地面垂直。

基

本

部

分

2、学习脚蹬墙手倒立

做背对墙的倒立讲解要求：肩臀线与地面垂直。

3、学生练习：

A背对墙双手撑地，脚蹬在墙上，做倒立，重点是肩臀线与地面垂直。两人一组，一人做一人保护帮助。

会出现扣肩的同学，提示，开肩，肩臀

线与地面垂直。

B动作同上，一只脚离墙，跟身体成一

一、

组织：学生原地体操队形散开，在体操垫上进行练习，两人一组，一人练习一人辅助保护

。

教师：教师巡视练习情况并纠正不规范动作

提示：“小车”不能腰塌了；不能曲肘

教师：进行巡视并指导动作，鼓励学生努力坚持完成。

提醒放松手腕手臂，放松，抖动，交换练习。

请一个同学做动作，老师讲解示范保护帮助的方法。

5

4

15

1

1

1

C动作同上，一只脚离墙，跟身体成一

直线，控制好后，另一只脚也离开墙，

三人一组的完整动作练习，强调保护帮两只脚并拢。

助。

直线。

注意：同学之间的交流

D蹬地、摆腿练习。

在体操队形上，两人一组手拉手做燕式平衡

体操对形上，弓步，双手掌跟撑地，手臂支撑，一腿上摆，一腿下放。做蹬地摆腿的动作。

保护帮助的动作：

E、靠墙做蹬地、摆腿练习练习。

三人一组：两人保护帮助，一人练习。

两人保护的方法：两人侧对，弓步站立，两人的内侧膝帮助练习者顶肩，一人手拉练习者腰后的裤腰，帮助提臀，一人双手扶着练习者的腿。

教师巡视，发现问题后，个别或集体纠正动作。

4、汇报展示

1、小节，请同学做示范。

1、教师带领整体进行练习，并提示易错点。

2、学生每五人为一组，由小组长带领练习。

3、各小组进行展示。

5

1

结

束

部

分

一、放松操：

1、

拉伸下肢

2、

拉伸上肢、腰背

3、拍打四肢

二、教师总结

三、收回器械

组织：四列横队，成体操队形散开

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4 ×

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要求：认真观看教师示范，积极练习。

1

场地

操场平整墙面一块，体操垫若干 器材

预

计

练

习

密

度

预

计

平

105—125次

均

心

率

30—40% 课

后

小

结