3.50米快速跑考核教学实录与评析

小学体育教案

10 教学

1、

50米

内容

2、

游戏：接力跑

重点：摆臂、起跑姿势，跑的动作要领

难点：腿部和上肢的协调配合

1.认知与技能目标：通过教学，让学生知道60米跑的动作要领，使90%以上的学生掌握跑的技巧。

教学

2.体能与健康目标：通过练习，发展学生快速奔跑能力和上肢力量，以及灵敏、协调等素质。

目标

3.情感目标：通过练习和游戏，激发学生的运动兴趣和培养学生吃苦耐劳坚忍不拔的良好品质。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

一、教学活动

1.集合整队，检查人数，师生问好

2.检查服装、安排见习生

3.宣布本课内容

二、组织措施：四列横队集合

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△（图一）

三、要求：快、静、齐

一、教学活动

1、学生成一路纵队绕操场跑一圈

二、组织措施

次数与时间

3分钟

3分钟

4分钟

1.上课常规

2.热身跑

开始

热身

部分

10’

3.徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）扩胸运动

3）体侧运动

4）体转压腿

5）腹背压腿

6）跳跃运动

7）手脚腕踝关节

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三、要求：队伍整齐，不得插队

一、教学活动

1.教师先示范后领做，学生跟教师做

2.学生在教师的口令或者音乐下练习

二、组织措施：四列横队成体操队形

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△（图三）

三、要求：身体各关节活动要充分，动作协调，整齐。

（图二）

1、起跑动作：站立式

口令：各就位、预备、跑

方法：两脚自然前后开立，有力脚在前，全脚掌着地，后脚前脚掌着地，身体稍前倾，重心前移，前脚异侧臂自然弯曲，同侧臂稍屈在后

2、50米跑

方法：跑直线，后摆时大小腿自然折叠前摆屈膝高抬，落地时用前脚掌着地。起跑时敏捷迅速，向前跑几步在起身，学习蹬地快速有力跑，并很提高快进入途中跑终点跑时部分

要求最快速度冲过终25’

点。

重点：摆臂、起跑姿势，跑的动作要领

难点：腿部和上肢的协调配合

3、游戏：接力跑

方法：全班分为四组，各组排头从起跑线跑出途中跳上“山”和下“山”并跨过大河，接着原路跑回与下一名同学接力，看哪组先完成。

规则：1、前一位必须与下一名同学击掌接力2、输者给与一定奖励

1、整理运动

a、拍拍腿

恢复b、抖抖脚

整理2、本课小结

部分

3、布置课后练习

5 ’

4、收拾场地，宣布下课

一、教学活动

1、教师完整示范站立式并讲解动作要领。

2、组织学生练习站立式起跑姿势

二、组织措施：同（图三）

三、要求：认真听讲，动作准确

一、教学活动

1、教师讲解50米跑的动作要领及重难点。

2、组织学生练习

a、原地摆臂练习

b、原地高抬腿练习

C、高抬腿跑并向前跑30米

二、组织措施：ab同（图三）

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△（图四）

三、要求：主动练习、多练

一、教学活动

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛，教师做正确评定胜负。

二、组织措施：△

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三、要求：遵守规则，积极游戏 （图五）

一、教学活动

1.按动作要求，教师带做，学生进行恢复整理

二、组织措施：同（图三）

三、要求：按要求认真完成，放松充分。

8分钟

5

12分钟

3 2 3

5分钟

5分钟

场地

田径场 橡皮筋

器材

练习密度：35%左右

预计

运动运动量：预计平均心率：120次/分左右

负荷

课

后

反

思