3.50米快速跑考核教案和学案内容

授

课

教

案

固原市原州五小

张

勇

教

学

内

容

教

学

目

标

教学重点

教学难点

教学方法

水平层次

50 米加速跑

教

具

体操垫子四块

1.

认知目标：、使学生明确50米快速跑的技术动作要领。

2.

技能目标：

使学生基本掌握50米快速跑的动作，初步做到跑姿正确轻松、自然。

3.

道德目标：

鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

途中跑重心平稳

上下肢的协调用力和步频，步幅的合理掌握

语言法

直观法

练习法

比赛法

水平四

教

学

内

容

教

师

教

法

和

学

生

学法

运动负荷

次

数

4

4*8

时

间

2分

3分

3分

课

的

顺

序

时

间

开

始

部

分

8

分

钟

一、

导入

教师：

我国哪位田径运动员最让同学们印象深刻。

二、

课堂常规

三、

准备活动

1、沿布置禁区外慢跑两圈。

2、行进间徒手操：

1）

前踢跑转后踢跑两组。

2）

扩胸运动

3）

振臂运动

4）

提转运动

5）

腹背运动

6）

正压、侧压腿

7）

原地前后交叉步跑两组

8）

小游戏：找朋友

目的：使学生的身体充分热起来，调节心率，增加肌肉的弹性，充分调动其积极性，克服内脏器官生理惰性。

学生：——刘翔

（引出教学内容）

——快速跑

1、体育委员整队，检查人数。

2、师生问好，宣传本课任务。

3、检查着装，强调课堂纪律。

4、安排见习生。

十一小田径场地

组织：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

@ 要求：

1、快、静、齐

2、注意力集中

3、认真对待

基

本

部

分

一、50米成绩测试（18分）

1：讲解测试顺序，方式，分组情况。强调技术要点和注意事项。

2、进行分组并安排测试完同学的活动。

3、组织测试：

<1>男女混合50米快速跑测试

（每组四人，男女生各两人）。

<2>检录分组，确定顺序与跑道。

4、纠正错误动作，并进行评价。

目的：

1、通过测试发现学生对动作的掌握程度，并了解学生对动作的学习情况。

2、培养学生团队协作精神和集体荣誉感。

3、发展学生身体素质和快速跑的能力。

注意事项：

1、听发令起跑，严禁抢跑。

2、按照正确的检录顺序站于跑道上。

3、发现上肢摆动和下肢节奏的协调有力。

4、测试完同学尽快离开跑道，防止阻碍其他组同学测试。

组织：成体操队形

教法：教师领做，学生跟做。

教师统一口令，学生到

位。

2 *

*

*

*

*

*

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*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

准

备

区

1*

2 * 3 *

4 *

4

* 发令

起点

50米

垫子

4

@

师：将学生站成四行，测试前四排同学，其他同学带着问题来观察。

观察结果：1

没办法摆臂

2

容易碰到膝盖

教法：

教师计时，学生发令。

教师统一口令，学生到位。

要求：

1、积极主动，认真对待

2、遵守测试规则、

3、注意快速跑的衔接和节奏转换。

4、注意动作的衔接与上下肢的协调用力

5、精神饱满，气氛活跃

3分

6分

6分

3分

28

分

钟

二、发现快速跑学生出现的问题给予

纠正。（10分）

（1）讲解，示范提高快速跑的练习组织1：

* * * * * * * * * * * * * 方法及注意事项。

* * * * * * * * * * * * * a.辅助练习：

* * * * * * * * * * * * *

1

原地摆臂练习

* * * * * * * * * * * * * 2

原地小步跑练习

@ 3

原地高抬腿练习

（2）结合教师的讲解、示范；学生* 发令

1*

2 * 3 *

4 * 起点

分组进行快速跑

（3）纠正错误，并进行评价。

50米

目的：

1、通过做练习来提高学生对动作的

掌握程度。

2、培养学生团队协作精神和集体荣

誉感。

@

终点

3、发展学生身体素质和快速跑的能

力。

注意事项：

要求：

1、

起跑时别抢跑。

1、积极主动，认真对待

2、

途中跑上体不要过于后仰、摇2、遵守游戏规则

晃。

3、精神饱满，气氛活跃

3、

冲刺跑时不能减速。

4、传接棒不能超出接力区

5、跑动时不能影响其他道同学

6、注意安全

一、放松活动：

1、深呼吸，自己敲下肢

2、相互按摩腿部

二、讲评小结。

三、回收器材，师生再见。

组织：成体操队形。

教法：教师言语暗示，学生练习

示范讲解，学生练习

要求：1、逐渐恢复。

2、多练，提高动作姿势。

3、身心得到积极放松。

1

1 2分

1分

3分

3分

1分

结

束

部

分

4 分

钟

1

4

分

教

学

效

果

预

计

心率曲线图

次/分200练35%习—

密40% 度

学生体育能力

在快速跑中，明确位置和分工，正确、合理运用技术动作，并努力进行简单得配合。

预计生

理

负荷

180

160

140

120

100

80

60

0

5

10

15

20

25

30

35

40

平均心律

120

最高心律

160

学生行为表现

团结协作，主动进行配合协作，有竞争意识。

课后

反思

50米快速跑教学是比较枯燥、单调、沉闷的教学内容，同时又是体质健康测试项目之一，对于我而言，就显得较为重要，在教学中尽量营造宽松、和谐、民主的氛围，发挥了学生的主体作用，让学生成为课堂是主人，在通过学生反复的练习过程中，掌握了一定的快速跑知识技能。又让学生知道跑是运动项目的基础。在课堂上还注意学生的情感体验与价值的培养，学生积极进取的学习态度有了明显的提升，学生真正体验到了成功的喜悦，本课收到了良好的教学效果。