划水与呼吸配合教案2

《蛙泳手臂与呼吸配合》教案设计

一．教学背景

本课教学以健康第一为指导方针，以激发学生兴趣、培养学生能力、发展学生个性、寓德育于体育与健康教学中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生的内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。结合初一年级学生的实际情况，让学生进行自主性练习，使不同层次的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时，能够在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质，从而使学生提高体育学习的兴趣，个性得以发展，并逐步树立终身体育的意识。

二．教材分析

本课主教材是蛙泳手臂与呼吸的配合，它是中考体育选考项目之一。本节课是在学习蛙泳手臂的基础上学习的，又是为中考体育打下基础。

三.学情分析

本次课所授班级为初中一年级兴趣班的学生，每班有20人左右，体育基础水平很不平衡，但具有一定的模仿能力、观察能力和理解能力。

四.教法与学法

教法：语言启发、模仿练习，小群体学习，游戏。

学法：完整法、分解法，合作学习。

五、教学的重点和难点

重点：手臂与呼吸的配合

难点：内划，伸肩

六、蛙泳手臂与呼吸配合单元计划：

1

内容

课

次

1

蛙泳手臂与呼吸配合

内容及其目标

目标

发展学生全身协调素质，学会蛙泳手臂与呼吸配合，培养学生团结合作，克服困难的精神。

重难点

教法与学法

教法：讲解法、示范法、语重点：手臂与呼吸配合

言法。

蛙泳手臂与呼吸配合

学法：接受式学习法、自主难点：内划、伸肩

探究学习法。

2

复习蛙泳手臂与呼吸配合

教法：讲解法、示范法、游重点：内划与身肩

戏法。

学法：自主学习法、合作探难点：全身协调发力

究法

教学过程

2

课程名称

蛙泳手臂与呼吸配合

授课班级

初中1年级兴趣班同学

授课教师

孙巍

人数

20

第

1 次课

教

材学习蛙泳手臂与呼吸配合

内

容

教

学目

标

重难点

课的

部分

开始部分

准备部分

时

间

2'

6' 认知目标：让学生认识正确的手臂与呼吸配合技术

技能目标：让80％学生学会并掌握手臂与呼吸20%同学深层次认识该技术动作

情感目标：培养学生知难而进，不怕困难的精神

重点：手臂与呼吸的配合

难点：内划，伸肩

课

的

内

容

课堂常规：

1、

集合点名，安排见习生

2、

宣布本堂课的教学内容，任务，达到的目标

3、

提出安全要求

4、

安排见习

热身

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿

6、流线型拉伸

游戏“流线型滑行”将学生分为4个小组进行5米流线型滑行。

组

织

教

法

及

教

学

要

求

组织：

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

组织： xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

教法：讲解示范、提问

要求：

1、认真、积极

2、注意充分拉伸

3

课时

的

部

分

间

课

的

内

容

组

织

教

法

及

教

学

要

求

教法

一、自主探究探究讨论出手臂与呼吸配合时机

二、讲解、示范

练习一：陆上模仿练习：将动作分为4步，外划抬头、后划口出水快吸气，内划闭气、前伸滑行吐气，到3步，外划抬头吸气、内划闭气，、前伸滑行吐气过度到1步完成。每个步骤做3组5次

（1）教学组织：

xxxxxxxxxx

◎

xxxxxxxxxxx

（2）要求：

①、划手时划小

②、注意伸肩动作

练习二：半陆半水模仿练习：学生趴在池边，髋关节以上在水里，髋关节以下在岸上，埋头重复练习一的内容4组5次

练习要求：

①、头完全埋入水中

②、注意划水伸肩动作

练习三：水中有固定支撑练习：原地站在水中，俯卧水齐胸进行陆上模仿练习的最后一步，过度到行进间划水，边划水边向前移动【25米】，再到同伴手扶髋关节行进划水【25米】

练习要求：

①、手划至前伸停顿5秒

②、注意划水伸肩动作

③、同伴辅助练习时注意身体保持流线型

练习四：水中无固定支撑练***腿夹住浮板保持流线型一4

手臂与呼吸配合动作技术要领及简要分析：

1、两臂外划时抬头，划至下颚出水时快速吸气

2、内划时闭气，前伸滑行时呼气

重点：

1、手臂与呼吸的配合

难点：

1、内划，伸肩

基

本

28' 部

分

课课练：4x25米蛙泳腿

课时

的

部

分

间

步划水练习2组25米练习

练习要求：

①、髋关节不能下塌

②、注意伸肩、小划臂，肘关节不能划过肩

③、眼睛看池底、充分埋头滑行

练习五：增长游进距离：采用3次腿1次手臂练习【6组25米】

要求：

①

、伸肩、注意滑行

②

、先伸手臂在蹬腿

课

的

内

容

二、课堂小结（1'）

总结本次课学术技术掌握情况，学习情况并做出评价，布置课后作业。

组

织

教

法

及

教

学

要

求

要求：

1、明确优点及需要进一步提高的方面

2、学生认真听讲

3、师生告别，归还器材

结束部分

4' 场

地

器

材

游泳池一块、浮板20个

练习密度

运动负荷

例如：40%—60% 心率120——130次／分

教

学

反

思

5