侧面下手发球教学创新设计

排球垫球技术教案

班级

教师

教

学

内

容

学

习

目

标

课的

部分

准

备

部

分

基

本

部

分

七年级二班

鲁洋

人数

周次

40

日期

时间

2019年6月6日

40分钟

学习内容：排球中的垫球技术。 重点

复习内容：排球中的传球技术

难点

上体正直，双腿微蹲，眼睛正视前方。

身体灵活，下肢富有弹性，上肢协调发力。

认知目标：加深学生对排球的了解与认识。

技能目标：基本掌握排球垫球技术中的插、夹、提技术。

情感目标：在课堂中，让学生体验运动的快乐，培养学生的兴趣和积极性。

教学内容

1、整队集合，清点人数。

2、问好，宣布课的内容和目标，及注意事项。

3、安排见习生。

4．慢跑：400米。

5．徒手操。①头部运动②振背运动③扩胸运动④体转运动⑤腹背运动⑥弓步正、侧压腿⑦腕、踝关节绕环。

一、队列队形练习。

1、向左转

2、向右转

3、向后转

4、齐步走

二、复习排球移动技术：1、前后移动。2、左右移动

组织教法与要求

次数

运动负荷

时间

强度

组织：如图

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

★

组织：成两路纵队、绕田径场跑。

教法：口令和指示。

要求：活动充分。

组织：如图

集合队形

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

★

教法：口令和指示。

要求：注意力集中。

组织：三列横队成体操队形，如图：

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

★

教法：1、教师带领示范，学生跟着复习。

2、纠正错误。

要求：精神饱满，认真练习。

4 ×

8 拍

2 分

钟

6 分

钟

2 分

钟

5 分

钟

小

2 组

2组

小

小

基

本

部

分

组织：如图：

20☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

组

半蹲姿势，正面对着来球方向，☆☆☆☆☆☆☆

当球临近时，两手相抱成垫球手型， ★

垫球技术按连贯动作的顺序一般可概

教法：

括为“一插、二夹、三提臂”。

A“插”，就是用垫球手型和双臂1、完整动作示范

插到球下，下插的程度应能保证以小2、讲解。

3、分解示范讲解。 臂的前半部击球为宜。插臂的角应要

4、口头汇报。

根据来球的弧度作相应的变化。

5、口头评定。

B“夹”，就是夹臂。完成夹臂动6、条件诱导与限制。

作要自然，并配合有提肩、含胸、压

7、重复练习。

腕及挺肘等动作。

8、循环练习。

C“提臂”，就是用蹬地、压腕、

9、榜样、表扬。

挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制，10、间歇重复练习。

有目的地垫出。

要求：

要点：下插的程度应能保证以小臂的1、积极，认真。

前半部击球为宜。插臂的角应要根据2、注意力集中。

来球的弧度作相应的变化。完成夹臂3、态度端正。

动作要自然，并配合有提肩、含胸、

压腕及挺肘等动作。抬臂”，就是用蹬

地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地

将球有控制，有目的地垫出。

组织:如图：

2、练习排球技术中移动垫球技术。

☆☆☆☆☆☆☆

动作做法：每人持一球做自垫球，按☆☆☆☆☆☆☆

一垫低约５０公分高。二垫中约１米☆☆☆☆☆☆☆

高。三垫高约２．５米左右进行，待 ★

球落地反弹起后再按１。２。３的节教法：

奏垫出不同高度的球，算完成一个回1、完整动作示范

合的练习。

2、讲解。 要点：视线不离开球，看准球的落点3、分解示范讲解。

后出手要果断，双手出力均匀。有节4、口头汇报。

15组

奏性的将球垫出。

5、重复练习。

四、学习排球垫球新动作：

1、学习排球技术当中原地垫球技术

动作要领：

8 分

钟

6 分

钟

中

中

五、复习排球技术中的传球技术

重点:夹臂送肩，触球时手腕向下压，肘关节打直。

难点:上下肢协调配合用力

结

束

部

分

1、

集合。放松练习。抖动手臂

2、

交流，总结。

3、

宣布下课

6、榜样、表扬。

7、间歇重复练习。

要求：

1、积极，认真。

2、精神饱满。

3、配合安排。

组织：

1、自由垫球练习。如

图：

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

★

2、两人一组，传球练10 习。如图：

☆

→

←

☆ 组

☆

→

←

☆ ☆

→

←

☆ 教法：

1、纠正错误。

2、讲解示范。

要求：体会要领

。 组织：如图。

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

★

教法：

1、口头评定。

2、口令指示。

要求：轻松自然

课的密度

38%

4 分

钟

5 分

钟

2 分

钟

小

场地器材

田径场、排球30个

课的密度

125次/MIN