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8.4×50米接力跑练习与比赛教学实录｜教案在线预览

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关键词：8.4×50米接力跑练�…教学实录

正文

4×50米接力跑练习与比赛

教学目标:

1学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力方法，发展协调性；

2掌握下压式接力跑的基本技术；

3培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。

教学过程：

准备部分（10’）

一、课堂常规：（2’）

1、集合整队，检查人数

2、师生问好，检查服装

3、宣布本节课的内容，安排见习生

二、准备活动（8’）

1、游戏：听数抱团（5’）

2、徒手操

（3’）让学生做游戏和做徒手操的目的是让学生身体预热，充分活动身体各关节，预防运动损伤的发生，通过游戏来提升学生身体兴奋性，提高课堂的教学气氛，为接下来的教学内容打下基础。

基本部分（30’）

一、起跑

1、持棒起跑

第一棒传棒人右手持棒，采用蹲踞式起跑。

持棒手法：

（1）右手的手指握住棒的后部，拇指与其他三指分开撑地。

（2）右手的中指、无名指握住棒的后部拇指和食指分开撑地。

（3）右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地。

2、接棒人起跑

第二三四棒的起跑采用半蹲踞式或站立式起跑。

在接力区后端或预跑线内，两脚前后开立，上体前倾。二、四棒站在跑道外侧，第三棒站在跑道内侧。

二、传、接棒方法（下压式）

接力传接棒的方法有立棒式、上挑式和下压式。在往返接力和圆周接力中常用上挑式和下压式传接棒。在迎面接力常用立棒式传接棒。这节课我们主要学习下压式的传接棒方法，下压式也称“向前推送”的传棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50－60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时应培养学生双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接。

1、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒手型练习。要求两人前后相隔1~1.5米，两肩错开，不得重叠。

2、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒练习，并结合传接棒信号发出“给”、“接”等提示，轮流交换练习。

3、两人或四人一组，练习形式同上。从走动过渡到慢跑进行传接棒练习。

三、传接棒的位置和起跑标志线的确定

1、位置：接棒人在预跑线内或接力区后端待传棒人达到标志线时迅速起跑，二人在接力区最适合的位置将棒传给接棒队员。

2、起跑标志线设置的位置，接力跑各棒次的标志线是接棒人起跑的标志，它是根据传棒人和接棒人的跑速和传接棒技术熟练程度确定的。标志线设置的位置一般是在预跑线的后面，也可以设置在预跑线前面。

四、组织学生在操场上进行接力跑比赛

结束部分(5’) 一、放松活动（2’）

通过慢跑，使学生身心得到放松，为下一堂课做好准备。

二、小结（2’）

对同学完成本课教学任务进行总结，对不合理的地方进行指正，对好同学进行表扬，对其他同学提出进一步要求和鼓励，使其有信心学好接下来的教学内容。

三、下课，归还器材（1’）

资料摘要

8.4×50米接力跑练习与比赛教学实录

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