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穿梭跳长绳与发展体能教学内容教学目标课的结构1、跳长绳2、游戏：“速度跳绳”重点：掌握前脚掌着地跳跃的节奏难点：上下肢协调，动作熟练1．认知与技能目标：通过学习学生初步了解跳长绳的技术动作，建立正确的动作概念。2. 体能与健康目标：通过学习学生初步掌握前脚掌着地轻松跳跃的动作要领，同时发展灵敏、协调
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3.穿梭跳长绳与发展体能优质教案设计
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关键词：3.穿梭跳长绳与发展体能优质教案设计
正文
穿梭跳长绳与发展体能
教学
内容
教学
目标
课的结构
1、跳长绳
2、游戏：“速度跳绳”
重点：掌握前脚掌着地跳跃的节奏
难点：上下肢协调，动作熟练
1．认知与技能目标：通过学习学生初步了解跳长绳的技术动作，建立正确的动作概念。
2.
体能与健康目标：通过学习学生初步掌握前脚掌着地轻松跳跃的动作要领，同时发展灵敏、协调、速度等身体素质。
3. 情感目标：通过学习体验跳长绳带来的乐趣，培养学生团结协作的能力和不断竞争的意识。
教学内容
一、上课常规
1．体委集合整队
2. 报告人数，师生问好
3. 宣布上课内容及要求
4. 检查服装，安排见习生
5．安全教育
二、热身活动
1.绕操场慢跑
2. 专项准备活动
教学活动方式与组织措施
1.组织：四列横队
+ + + + +
+ + + + +
+ + + + +
+ + + + +
2.要求：队列整齐，口号洪亮
１．组织：成体操队形散开
２．教与学：
①教师带领学生慢跑，
学生跟随老师积极热身。
要求：态度认真，充分热身
时间
2
分
钟
4
分
钟
开
始
热
身
部
分
学
习
提
高
部
分
一、
跳长绳
1．绳中绳
2. 捡沙包跳绳
3.八字跳绳
4．耐力跳绳
四．游戏：“速度跳绳”
方法：分成4队，游戏开始，在规定时间内每组的第一位同学先进绳进行跳绳，直到中断为止，看跳了多少下，每组成员所得总数累加起来为该组最终成绩。最多的为胜利。
规则：
1.组织：
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
要求：练习时有序，注意安全。
教与学：
1. 教师通过语言导入本节课的教学内容
2.组织学生进行小组合作学习，并思考如何30
跳的轻松自然？
分
3.教师巡视指导纠正错误，鼓励学生积极练钟
习
4.教师强调重点，示范完整动作并讲解
5.组织学生展示，师生互评
组织：
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
教与学
①教师讲解游戏方法及规则要求
②组织学生进行比赛
③游戏总结
1.不限制姿势
恢
复
整
理
部
分
场地
器材
预计运动负荷
组织：成四列横队
1.放松活
+ + + + +
动
+ + + + +
2.课堂小
+ + + + +
结
+ + + + +
3.收还器
材
1.引导学生进行放松
4.师生再2.师生道别，收拾器材
见
3.师生再见
长绳四根，短绳十根，沙包十个，秒表一个
练习密度：40%左右
运动量：中等
4分钟
课
后
反
思
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