5.蹲踞式跳远考核主要内容及教案内容

蹲踞式跳远教学设计： 课标要求与教材分析： 蹲距式跳远是小学基本内容一，是锻炼身体的重要教材、四年级的学***需要达到一定水平。在四年级的教学中就已出现了蹲距式跳远，学生有一定的基础，四年级初步掌握全程动作前提下，着重解决助跑与起跳衔接，要求快速有力起跳。同时，对助跑距离与速度、跳远远度提出了更高的要求，起跳区域也要求更高。（助跑距离加长，踏跳区域缩小，跳的远度提高）

学情分析： 本节课是根据四年级学生设计的，好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。应根据这些合理安排，强调安全，更重要的对学生良好心理素质的培养方面。培养不怕脏、不怕累的良好品质。

教学目标： 1. 进一步改进蹲踞式跳远的技术。 2. 发展灵敏素质，提高跳跃能力和动作的协调性。 3. 培养勇敢地好品质。 体育课“蹲踞式跳远”教学设计 一

教学内容 1 蹲踞式跳远。

二

教学目标 1 1 改进蹲踞式跳远腾空后两腿屈膝的动作方法，巩固助跑、踏跳动作与方法。 2 发展力量、灵敏素质，提高协调性， 3 培养勇敢、坚强和刻苦锻炼的品质。

三

教学重点与难点 1. 蹲踞式跳远。 2.踏跳有力、正确动作协调 3.腾空后的动作，难点是腾空的起飞角度。

四

课的类型与教法 1 课的类型：复习课。

五

场地设施与器材 1 . 器材：沙坑两块、踏板两块、标杆2根、皮筋2条，爬杆(绳)6—8根，实心球2个。

安排见习生：略

六

教学过程 （一）

开始、准备部分（时间10’） 1、

整队、报告人数、师生问好、宣布内容。 2、

集中注意力的练习 二路纵队齐步走，在行进中，教师喊“2人一组”，同学们2人自由结伴，表扬结组最快的。2人拉手继续前进，教师喊：“各组2脚着地”，各组商定表现两脚着地的形式，表扬2人单脚站定，一人背一人等表现形式，练习2—3次。 3、

队列练习——原地转法 （1）教师做向右转走的示范，然后用分解动作，讲口令及动作要领。

（2）动作要领： 四列横队行进间做向右转、向左转

、向后转、跑步走------立定、带到场地。 4 准备活动 （1）徒手操：8节。 第一节：伸展运动 第二节：下蹲运动

第三节：踢腿运动 第四节：体侧运动 第五节：体前屈运动

第六节：体转运动

第七节：全身运动 第八节：跳跃运动 设计意图：通过游戏的形式充分激发学生多体育课的兴趣，充分活动各个关节，达到寓教于乐的效果。合理利用时间。

（二）主要教学部分（时间25’） 1.蹲踞式跳远 （1）讲解示范：示范助跑、踏跳及起跳后腾空的动作，结合示范讲解助跑要有节奏，速度快，踏跳要准确。用走步法丈量步点，起跳腾空后在空中完成蹲踞式姿势。 （2）动作要领：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，腾空后，踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中完成蹲踞式姿。快落地时小腿积极前伸，同时两臂经由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲，保持平衡。 （3）练习内容与方法： A 短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物。2—3次。 B 做短距离助跑、踏跳、落坑的练习。2—3次。 C 在踏跳区放置跳箱盖，助跑跳箱盖起跳，在空中形成蹲踞式姿势。2—3次。

D 在起跳区离沙坑100厘米处，拉一根30厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前摆提膝与摆动腿靠拢，越过皮筋。2—3次。 E 用走步法量大步点。2—3次。 F 全程助跑。在踏跳区起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿势，落地时，小腿前伸，脚着地后屈膝缓冲。2—3次。并丈量成绩。 G 将学生分组，进行教学比赛。 设计意图：利于有限器材，合理安排练习，结合上节课所学复习“温故知新”达到完整动作练习。 （三）结束部分（时间5’） 1 放松练习：全班学生围成一个圆圈，做游戏，游戏开始按逆时针方向传递，边跑边做找朋友的联系。 2 总结：同学们要理解跳远的关键是快速助跑与有力踏跳协调有力的结合，今天重点是练习腾空后的空中动作，学生的态度非常认真，每个人都在努力做好动作，气氛热烈。从学生掌握的动作看，75%的学生掌握的很好，10%左右学生相对差一些，个别学生由于自身原因不够理想。同时也希望所有同学都积极参加各项体育活动，增强自身体质，为终身体育奠定好基础。 设计意图：利用音乐，通过儿歌的形式达到放松身心的效果。 教学反思：本节课坚持“健康第一”的

指导思想，把促进学生的健康放在第一位，同时注重教学中培养学生的创新能力。在课的基本部分中，教师安排学生在上节课的基础上练习，让学生们明白蹲踞式跳远中每个动作的重要性，从建立一个完整概念，助跑-起跳-腾空-落地缓冲.并利用横绳、跳箱盖、踏板等辅助性器材为学生更好地完成腾空的动作提供有力条件，这样大大激发了学生练习的兴趣，同时也使其自觉地积极参与到练习中去。 教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。在本课的开始部分设计时进行了a、队伍的调动采用四队同时向不同方向跑出,带到场地。节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，也提高了学生练习的兴趣。 本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题上的时间少，应该把着重点放在学生的尝试上。男女生的教学，跟应该关注学习能力差的学生；不同的教学内容对于男生女生的掌握程度也不同，这节蹲踞式跳远相对的更应该关注在掌握能力较弱的女生，这点我这节课没有更多关注女生，小学体育课上离不开体育游戏，将体育教学转化体育游戏的方法，更有利于学生的课堂吸收。