1.轮滑起跑教案设计（一等奖）

开平市赤坎镇江南小学五年级排球校本教材教案

排球双手正面垫球

班级：五年级

人数：26人 授课教师：

邓健华

教材内容：

1.排球双手正面垫球

2.游戏：排球接力游戏

教学目标

：

1.认知目标：让95%以上的学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。

2.技能目标：让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。

3.情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。

重点：两臂靠拢并外翻，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。

难点：插、夹、提上下肢的协调配合

场地器材：运动场一个、排球26个

开始部分：

一.课堂常规

（一）集合整队，检查人数（要求：快、齐、静）

（二）师生问好

（三）宣布课任务，提出目标与要求

准备部分

一、分组游戏，学生在组长的组织下进行游戏，方式方法各组自

定。（有老鹰抓小鸡）

二、代表垫排球比赛。

一.正面双手垫球

（一）动作要领：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。

插是插入球的后下部；

夹是夹住手臂，同时把手臂内侧翻转出来；

提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。

(一)组织：学生成四列横队集合，教师在队伍前面示范。

要求：

1.动作示范正确

2.口令整齐洪亮

教法: 1.教师讲解、示范练习方法。

2.教师口令指挥学生进行练习。

学练法：

1.认真看动作示范。

2.听口令进行练习。

(三)要求：动作舒展大方充分活动

。

（二）教法：

1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。

2.组织学生进行分步练习，体会手臂夹、插、提的协调自然。

3.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。

（二）学练法：

(1)原地做徒手模仿垫球动作练习. (2)垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力. (3)抛垫球:两人一球相距2～3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回. (4)对垫球:两人相距1～2米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球。(示具体情况) (5)自垫球比赛：一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合：看谁单位时间垫的次数最多（掉了可继续垫）。

二.排球接力游戏

（一）目的：是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球基本动作。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。

（二）规则：分为三组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球。快速跑到指定地后原地垫球三次后再

跑回队伍把球交给下一位同学，最先完成的为胜。

（一）组织：把学生分成人数相等的四路纵队。

（二）教法：

1.教师示范并讲解游戏的方法。

2.宣布游戏规则与奖惩。

3.及时总结评价。

（二）学练法：

1.认真理解游戏。

2.依据游戏方法和规则进行游戏。

（三）要求：

1.认真游戏。

2.积极参与，开心游戏。

一．集合整队，放松活动。

二．本课小结

三．布置收拾器材

四．师生再见

预计生理负荷与练习密度

全课平均心率

：

100-115

课中最高心率

：

基本部分密度

：

140-150

38%