第33课 跳短绳：并脚跳、单脚交换跳ppt课件配套教案内容

广州

市

花都

区

学校名称：

广州市花都区秀全街雅居乐小学

姓名：

《体育与健康》水平一

体育运动技能

—

跳绳

课时计划

学校：广州市花都区秀全街雅居乐小学

年级：二年级

人数：44

课次：第

3 次课

授课教师：唐昊

学1、学生获得跳绳动作的初步知识，初步掌握几种跳绳的简单动作方法和技能。

习

目2、发展学生身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力。

标

3、培养学生果断、机敏和团结协作的精神，体验克服困难后取得成功的乐趣。

教学

内容

场地

器材

跳短绳

场地：

田径场

器材：

①

跳绳×46 ②

蓝牙播放器×1

教教

上下肢协调配合，手腕放松，以肩为轴带动手腕摇绳，双脚配合双手学学前脚掌轻着地连续跳动以及手臂摇绳跳绳动作间的衔接。

重协调跳动

难点

点

教学

上课

→

教学常规

→

队列队形练习

→

热身活动

→

基本练习

→

组合练习

→

柔韧练习

→

放松活动

→

下课

流程

教学

过程

时间

分

运动负荷

练习次数

练习时间

练习强度

达到目标

学习内容

教师活动

学生活动

组织与要求

开始12 部分

1、心理上准备好上课

2、身体上准备好上课

1、初步获得跳绳的知识

2、初步学习并脚跳和两脚依次跳

3、通过组合练习，发

1、课堂常规：

①体育委员整理队伍

②师生问好

③宣布上课内容

④安排见习生

⑤队列队形练习

2、自编热身操

1、跳绳的基本动作

2、基本练习：

①原地纵跳

②高抬腿

③大字开合跳

3、30秒跳绳→30秒立卧撑→30秒拉伸休息→60秒跳绳→30秒立卧撑→30秒拉伸休息→90秒跳绳→30秒立卧撑→休息

4、上肢力量练习：

①

平板支撑

5、柔韧练习：

①

自编柔韧操

1、通过有趣的情景设置引导学生进入课堂

2、引导学生跟随做热身操

1、通过提问法，询问学生了解哪些形式的跳绳方法，并请学生做示范

2、带领学生们进行练习，注意间隔距离

3、

①讲清楚每个环节的要求，并做示范。

②鼓励学生坚持，并不断的呐喊加油。

③纠正错误动作，教导正确动作。

4、鼓励学生坚持

5、引领学生做，并巡视纠正学生动作

1

1、精神饱满，了解上课的内容

2、迅速集合好，准备上课

3、注意力集中、反应迅速

1、积极回答，大胆做示范

2、跟随老师一起动起来

3、跟随音乐的节奏坚持完成。

4、坚持完成

5、动作做到位

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△

1

1 4

6 小

中

基本24 部分

展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展

4、组合练习负荷较大，通过慢节奏的上肢练***缓过渡心率

5、心率慢慢下降，缓

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1

2

10

2

1

2

4

12

2

4

中

中

大

中

中

广州

市

花都

区

学校名称：

广州市花都区秀全街雅居乐小学

姓名：

和进行柔韧性练习

结束4 部分

1、放松肌肉，拉伸韧带。

2、与学生总结这节课的情况

1、拉伸放松：

①

自编放松操

2、评价小结

1、引领学生做，并巡视纠正学生动作

2、表扬上课认真的同学以及做得好的同学，鼓励做得还不够好的同学

1、拉伸动作要到位

2、反思自己的课堂情况

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△

1

6

中

安

1、检查场地是否平整；

全

2、提醒学生热身运动一定要做足，避免练习中受伤

提

3、每项练习详细告知学生要求与做法。

示

4、提醒学生跳绳练习时注意周围的间隔距离。

运

动

生

理

指

标

预

测

平均心率 120±10 次/分

强度指数（平均心率/安静心率）：1.8 练习密度（练习时间/40）：70±5% 生理曲线图

课

后

课堂组织需要每一节课的积累，在平时的常态课中，需要对学生的队形队列及行为规范要多加强调。每一节课都需要安排一定时间的体能训练，并且整堂反

课的练习密度跟强度都需要提上去，在有了密度跟强度的基础上，再加入课堂的核心内容，学生的体质才能得到锻炼。

思

2