4.马步横打课件配套优秀公开课教案设计

武术套路五步拳

教学

新授：五步拳的1——3个动作，1、并步抱拳。2、马步推手。3、弓步冲拳

内容

1、

运动参与目标:通过本课练习的过程，激发全体学生能积极参与本课内容的练习，培养教

终身体育的意识。

2、

运动技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生掌握自学学

方法，提高自学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法，动作质量有较大 的提高，95%以上的学生掌握五步拳的动作技术，自学方法和练习方法。

目

标

重点

难点

课的

教 学 内 容

部分

一、

课堂常规

1、

整队、汇报人数

2、

师生问好

准

备

部

分

3、

报告本课内容

4、

安排见习生

二、

准备活动

1、

队列队形慢跑*2 四队变两队、两队变四队

2、

徒手操（4个八拍）

（1）

头部运动

（2）

扩胸运动

（3）

体转运动

（4）膝关节运动

（5）手腕脚踝运动

（6）

弓步压腿

（7）扑步压腿

（8）原地冲拳

（9）原地推掌

2

分

钟

10 1 分

次

钟

范

2.注意力集中

3.做准备活动要认真，动作要规要求：1.学生站列有序

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲

组织、教法（四列横队）

时间

次数

组织 教法 要求

重点：五步拳（1——3）的动作要领

难点：五步拳（1——3）动作的掌握，手形步行正确到位，动作连贯。

3、

身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。

5

基

二、五步拳的前3个动作。

五步拳是指：由弓步、马步、歇步、仆步、分

x x x x x x x

组织（四列横队）

▲

虚步五种步型结合搂手、冲拳、按掌、穿 掌、挑掌、架打、盖打等手法进行的组合 本

练习。

钟

1、并步抱拳

部

动作要领：身体成立正姿势，两手握拳

抱于腰间，头转向左边。

5

分

3、马步推掌

分

动作要领：左脚向左迈出成马步，左手 推掌，右手抱拳放在腰间，眼睛看掌。

钟

2、弓步冲拳

动作要领：左脚向左迈出一步成弓步， 同时左手向左平楼后抱于腰间，右拳前冲6 成平拳，目视前方。

分

钟

结

1、集合整队

2 2、全身放松

束

3、老师讲评

分

部

4、布置作业

6、师生再见

钟

分

场

篮球场

地

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

教法：

1、同学按各队站列。

2、教师完整示范。

3、教师边讲解边示范。

4、学生在教师带领及口令语言指挥下模

仿动作。

5、学生在口令指挥下练习。

6、学生练习，教师循环指导及纠正错误。要求：

1、动作准确无误，重心要稳，注意力集中，全班同学动作整齐有力。

2、多次练习，做到熟练无误。

组织、教法（四列横队）

▲

x x x x x x x x x x x x x x 1 x x x x x x x x x x x x x x 要求：1、集合要快。

次

2、认真听老师总结。

3、全身充分放松。

心

130—140/min 率