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重点: 直臂顶肩支撑教学有人扶持手倒立内容难点: 蹬、摆、撑协调多数学生在保护、帮助下完成有人扶持手倒立动作，并基本学会保护与帮助。发展教学上肢力量与身体平衡能力，培养学生积极进取、勇于克服困难的优良品质及团结合目标作精神。负荷教学内容师生活动组织要求时强1、体育委员按教师指定组织：间度一、课堂常规

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  • 所属课文：2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女
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2025-12-13 16:17:36
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学校：银川博文小学

2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女国家优质课一等奖

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2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女国家优质课一等奖

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关键词：2.滚翻组合动作：�…国家优质课一等奖

正文

重

点: 直臂顶肩支撑

教学有人扶持手倒立

内容

难

点: 蹬、摆、撑协调

多数学生在保护、帮助下完成有人扶持手倒立动作，并基本学会保护与帮助。发展教学上肢力量与身体平衡能力，培养学生积极进取、勇于克服困难的优良品质及团结合目标

作精神。

负荷

教学内容

师生活动

组织要求

时强

1、体育委员按教师指定组织：

间

度

一、课堂常规：

地点及要求整队，并检

查人数和服装。

开

2、师生相互问好。

始

二、队列练习：

3、教师宣布本节课的内

部

容及要求。

分

2 小

要求：

队列整齐，精神饱满，注意力集中

一、教师活动

三、热身活动：

1、引领学生操场慢跑，1、操场慢跑400米。

并提醒学生注意间隔距

2、热身操：

离及队列整齐。

①扩胸运动

2、教师声音洪亮，口号清②振臂运动

晰。

③体侧运动

④体转运动

二、学生活动

⑤腹背运动

1、跟随教师或体委操场⑥踝腕关节运动

⑦膝关节运动

慢跑热身。

组织：

要求：

1队列整齐，跑速均匀

2动作到位，舒展

3充分活动身体各个关节

4注意课堂纪律与安2、有节奏的做热身活全

动，达到充分热身的目

基

本

部

分

有人扶持手倒立的前导练习

动作方法：前后分腿立，两臂前上举（与肩同宽），上体前倾，两手在体前撑地，接着前腿蹬地，后腿向后上方摆起，当摆动腿摆至垂直面则制动，蹬地腿与摆动腿并拢，紧腰，成

的。

8

中

准

备

部

分

倒立姿势。

【保护与帮助】保护、帮助者前后分腿站在练习者前面，用前腿膝部顶住练习者的肩部，同时两手扶其腿，向上提拉，并帮助其稳定停留。

一、韧带拉伸

（1）双人压肩

（2）两人背靠背手臂向上拉伸

二、直臂俯撑

(1) 单人原地直臂俯撑

（2）双人直臂俯撑

三、直臂俯撑行进

（1）双人直臂俯撑收腹成90度

（2）双人直臂俯撑向前行进15米

（3）三人一组直臂肩上俯撑

（4）三人一组直臂蹬地俯撑

1、放松

2、本课小结

3、师生告别

预计问题处理方法

1、教师示范讲解动作要领组织：

及要求。

教师活动

2、教师强调收腹、紧腰、紧臀。

3、教师将学生分为2组，让学生体会练习。

4、教师指导学生，并请个别学生进行展示。

5、教师引导学生收腹成90度练习。

6、教师引导学生双人做小推车练习

7、教师调整远度，分层次进行练习。

时强间

度

28

大

基

本

部

分

动作要领提示

1．教师可以请骨干学生做侧面示范。

2．教学步骤中的2～5项练习为诱导练习，可根据学生实际掌握情况适当增减练习次数。

3．反复强调直臂顶肩支撑，蹬、摆协调配合，控制好摆腿幅度。

4．学生练习时，要反复强调保护与帮助的重要性。培养学生的责任意识，确保活动安全。

5．引导学生在保护与帮助下练习靠墙手倒立。

学生活动：

1、学生观察模仿老师动作，积极练习。

2、学生根据观察同伴的展示积极发现问题。

3、共同探讨，解决自身与身边同学的问题。

4、积极参与练习并时刻注意自身安全。

要求：

认真听讲，积极练习

主动参与，相互配合

结

束

部

分

2

小

教学反思

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关于本教案的常见问题

Q：2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女国家优质课一等奖是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。