第6课 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳教学设计第二课时

韵

律

绳

操

土门学校 高军峰

一、指导思想

本教案的制定根据初中学生的生理、心理特征，坚持“健康第一”指导思想，倡导学生“自主、合作、探究”的学习方法，实现学习方式的多样化，以提高学生学习体育与健康知识的能力，促进学生运动知识和技能、情感态度和价值观的整体发展。关注个体差异与不同需求，发挥学生个性特长，满足学生心理需求，为学生创造一个宽松、和谐、愉快的学习氛围。努力使学生学会自主学习、探究学习和合作学习的方法，达到相互学习、交流、取长补短的学习目的。同时培养学生乐观、自信向上的心理品质，促进学生身心的全面发展。

二、教材分析

韵律绳操，是根据绳的摆动、绕环、缠绕、摇绳和跳绳等基本动作组成，共有6节，学生在练习过程中，利用绳的长短变化和绳形的改变，与身体动作构成统一整体，具有韵律感强、动作优美、节奏明快的特点。通过韵律绳操练习可以发展学生身体的灵巧性和协调性，锻炼学生掌握绳操的基本动作和动作协调运用自如的能力。

三、学情分析

初中学生年龄在7—11岁间，心理上、生理上还没有成熟，多数学生的运动能力处于中间状态，身体协调性较弱，在学练中会出现心有余而力不足的现象。经过长时间反复练习该内容，学生的协调能力会得到改善。学生又爱动，给学生充分的空间来进行团队合作，同时给个体展示特长的平台。

1

四、教学目标

1、运动技能：在韵律绳操的学练过程中，充分发挥学生的自主学习、合作学习能力，使学生掌握韵律绳操的跳法。

2、身体健康：通过练习韵律绳操，发展学生的腿部力量和身体协调能力。

3、心理健康：通过合作学习培养学生团结协作，积极进取的精神，勇于克服困难，共享成功的喜悦。

4、运动参与：激发学生的学习兴趣，在快乐中锻炼身体，学会在玩中思考，在玩中锻炼，为终身体育奠定基础。

5、社会适应：通过学习韵律绳操，让学生学会交流，擅于处理与同伴之间的关系，积极创造和谐融洽的学习氛围。

五、教学重难点

教学重点：绳的摆动与身体姿势

教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养

六、教学策略

本节课主要采用教师启发指导，学生反复练习，合作学习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务教学和练习为目的，力求合理、紧凑、流畅、新颖。主要采用了示范法，分组练习法，指导纠错法，启发教学法，合作学习法，可以在有限的教学时间和场地内增加学生的学练效果。

七、场地器材

2

篮球场一块、跳绳60根，CD机一台

八、预计运动负荷

平均心率：100—110次/分钟

最高心率：120—140次/分钟

练习密度：35%—45%

教 案

教学内容

教

学

目

标

韵律绳操

教师

顾文

人数

40 对象

二（一）班

1、

运动技能：在韵律绳操的学练过程中，充分发挥学生的学习能力，使学生掌握韵律绳操中的基本动作。

2、

身体健康：通过练习韵律绳操，发展学生的体协调能力。

3、

心理健康：通过合作学习培养学生团结协作，积极进取的精神，勇于克服困难，共享成功的喜悦。

4、运动参与：激发学生的学习兴趣，在快乐中锻炼身体，学会在玩中思考，在玩中锻炼，为终身体育奠定基础。

5、社会适应：通过学习韵律绳操，让学生学会交流，擅于处理与同伴之间的关系，积极创造和谐融洽的学习氛围。

教学重点

绳的摆动与身体姿势

教学难点

开始部分

身体的协调配合，合作意识的培养

内

容

课

堂

常

规

师生活动

教师提前到场，检查场组织与教法

领域目标

提前到场，查看组织

运动负荷

时间

强度

小

队形

2 ○○○○○○○ 地、器材，等待上课。

有无安全隐患。

○○○○○○○ ○○○○○○○ 1、体委集合整队，检查

○○○○○○○

人数服装，向教师汇报。

△

要求：静、快、齐

2、

师生问好。

3、

教师宣布本节课的教培养学生组织纪3

学内容与教学目标，基本要求，学生认真听讲。

4、

安排好见习生。

律性，养成良好的上课习惯。

准备部分

内

容

激

发

兴

趣

、

活

跃

氛

围

1、教师提出在慢跑中加师生活动

通过趣味慢跑集组织与教法

领域目标

组织

运动负荷

时间

强度

5

中

入难度，采用“蜈蚣爬”中学生的注意游戏的方法，让学生用自己的绳子对折在自己的腰上交叉缠绕两次，一手握绳的结把，一手拿前面力，调动学生的情绪。

同学的绳子，准备好后，一定强度的慢跑后面手同前面手一同抓绳子，在跑的途中，要求学生速度适中，思想集中，绳不能落地，队形良好。

2、集合调整队伍，简单点评下，鼓励表扬

能逐渐提升人体体温，使肌肉柔顺，韧带伸展性增强，为课堂内容的有效完成打好基础。同时避免运动损伤的发生。

基本部分

内

组织与教法

运动负荷

4

容

学

习

组

合

、

人

人

参

师生活动

领域目标

组织

时间

强度

20

中

中

中

第一节：扩胸运动

①教师完整示范讲解动作。

第1八拍

1，左脚向左跨一步，与肩同宽，两手臂拉直跳绳胸前平举

2，双手臂拉绳举至头顶上方

3-4，两手臂从头顶上方向背后压，拉直跳绳

5-6，上体前倾至水平，眼朝前方看

7，还原成2的动作

8，还原成预备姿势

通过观摩建立对第一节的直观印象。

运动学生的上肢，让上肢有更好的柔韧性

第2八拍与1动作相同，

方向相反

②教师对第一节操进行分解教学，并带领学生反复练习。

通过反复练习，加强对正确动作的认识和记忆。

通过观摩建立对第二节的直观印象。

第二节：转肩运动

①教师完整示范讲解动作。

第1八拍

1，左脚向左跨一步，与5

小组肩同宽，两手臂拉绳胸前平伸

2，两手臂举至头顶上方，

目视前方

3，两手拉绳于肩后，右臂弯曲，左臂伸直，目视左手

4，还原成2的动作

5-6，动作与3-4动作相同，方向相反

7，动作与2相同

8，还原成预备姿势

活动学生的肩部关节，增加柔韧性

第2八拍与1动作相同，

方向相反

②教师对第二节操进行分解教学，并带领学生反复练习。

通过反复练习，加强对正确动作的认识和记忆。

通过观摩建立对第三节的直观印象。

活动学生的髋、膝关节，增加韧带伸展性

第三节：踢腿运动

①教师完整示范讲解动作。

第1八拍

1-2，左脚向前方跨一步成弓步，同时两手拉绳侧上举

3，两手臂直臂向下放，同时右腿屈膝上抬向绳靠

合作

4，还原成1-2动作

中

中

中

6

开拓

5-6，右腿向上踢，同时创新

两手臂拉绳从头顶向背

激情飞扬展示后伸展

7，还原成1-2动作

8，还原成预备姿势

第2八拍与第1八拍动作

通过反复练习，加强对正确动作的认识和记忆。

通过观摩建立对第四节的直观印象。

增加学生腰侧肌肉的伸展性

自我

相同，方向相反

②教师对第三节操进行分解教学，并带领学生反复练习。

第四节：体侧运动

①教师完整示范讲解动作。

第1八拍

1-2，左脚向左跨一步，与肩同宽，两手臂拉绳头顶上举

3-4，上体向左倾，手臂不动

5-6，上体下倾，同时右手向下，左手在上拉绳

7，动作同1-2 8，还原成预备姿势

第2八拍动作与1相同，

方向相反

②教师对第四节操进行分解教学，并带领学生反

通过反复练习，

中

中

7

复练习。

加强对正确动作的认识和记忆。

通过观摩建立对动作3的直观印象。

活动了学生的第五节：跳跃运动

①教师完整示范讲解动作。

第1八拍

1-2，身体下蹲，将绳拉直放于体前

3-4，起立，两手背后互握

5，两脚开立跳，左脚在绳的前方，右脚在绳的后方

6，与5的动作相同，方向相反

7，两脚并步跳踩于绳上

膝、踝关节，增8，两脚并步跳与绳后

第2八拍

1，两脚并步跳于绳前

2，两脚并步跳至绳后

3，4与1，2动作相同，方向相反

5-8与第1八拍的5-8动作相同，方向相反

②教师对第五节操进行分解教学，并带领学生反复练习。

加学生的腿部力量

通过反复练习，加强对正确动作的认识和记忆。

中

8

第六节：整理运动

①教师完整示范讲解动作。

第1八拍

1-2，左脚向前一步，踩于绳前，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂体侧上举

3-4，右脚后退一步至绳后，左脚并于右脚内侧点地，两臂上举

5-8，原地踏步，同时两臂向下缓慢下放，还原成直立

第2八拍与第1八拍动作相同，方向相反

②教师对第六节操进行分解教学，并带领学生反复练习。

通过观摩建立对动作3的直观印象。

放松学生的身体，让学生缓慢过渡到安静状态

通过反复练习，加强对正确动作的认识和记忆。

通过完整练习，建立动作的整体概念，加深对动作的理解。

培养学生的团队合作意识，互相完整练习

①教师带领学生做完整动作练习1次，要求学生动作到位。

②学生分组练习

分成4组，在指定区域内要求集体或者个人喊口令，大家一起复习全部

7

小

中

9

操。

③教师巡回指导，个别纠错

④集合学生，教师对常见错误动作进行纠正。

学习，互相鼓励

要求：主动学习，动作到位，团结协作。

让学生知道自己哪个地方不足，对错误动作进行改正

在跳绳的同时，

拓展素质练习

速度跳绳

30秒快速单跳，看谁跳的多。

花样跳绳

6

大

向后跳，交叉跳，双飞跳，既锻炼腿部力量看谁跳的好。

又锻炼了手臂力量和身体协调性，发展学生的跳的好的学生上前展示，个性，特长

其他同学注意观察，教师鼓励表扬，同时指出同学应该加强注意的地方。

展示自我，其他同学虚心学习，认真听讲

结束部分

内

容

快乐

1、

教师在音乐的伴奏下带领学生做放松操

师生活动

在音乐的伴奏下能更快的进入放组织与教法

领域目标

组织

运动负荷

时间

强度

10

体育放松①双脚并步，双手身后握松状态

掌，头向后仰，身体拉伸，

通过放松调整学生状态，让学生的机体逐渐回到安静状态。

身心

静止10秒钟，注意身体放松，呼吸悠长均匀。

②，双手上举至头上靠掌，手臂直臂，身体向上拉伸，静止10秒钟，注意身体放松，呼吸悠长均匀。

③双手背于身后互握，身体下倾成侧压腿姿势，眼朝远侧腿看，上体自然直立，不要前倾，静止10秒钟，交换腿，注意身体放松，呼吸悠长均匀。

④双手背于身后，两腿尽量分开，身体向前倾，腿不能弯曲，眼睛朝前下方看，静止10秒，注意身

5

小

体放松，呼吸悠长均匀。

2、

集合队伍，教师对本节课进行总结评价

肯定成绩，指出努力的方向。

3、布置作业，创编玩绳游戏1个.

4、归还器材，师生再见

11 通过小结巩固本节课所学内容，同时让学生虚心学习，乐于学习

让学生把玩“绳”带到课外去活动