每天坚持一小时体育锻炼教案范文

每天坚持一小时体育锻炼

重难点创新教学方法

一、教学目标

1.

通过小组交流、班内分析、教师总结，了解运动的生理及心理的价值。

2.

在教师的引导下，能够为自己制定一份七天“每天一小时运动锻炼计划”。

3.

在教师的引导下，把握运动锻炼的基本策略。

4.

通过视频观看和课堂学习，对于体育锻炼增强认识和兴趣。

二、教学重难点

1.教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

2.教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

三、教学准备

1.信息化移动教室

2.平板电脑50台

四、教学过程

课程导入：（5分钟）

1.

教师宣布学习内容。

2.

学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3.

教师提出疑问“每天坚持一小时体育锻炼”有什么好处？

【观看一段关于梅西视频】讲述梅西小时候遇到的不顺，并通过自己的坚持，最终成就一代巨星。

【运动可以使人提高营养的摄入量，可以使人更加健康，梅西执着于足球运动，并且一直坚持着，老师也相信，每个人都有自己喜欢的运动项目，下面我们一起来讨论分享】

活动一：（10分钟）

【学生：分组讨论，每个人说出自己最喜欢的运动，以及喜欢这项运动的原因，最终每个组派出一名代表起立进行分享，限时6分钟】

【教师：每个小组代表分享最喜欢运动项目的原因时，教师同时在黑板上围绕“运动”二字，总结写出大家的原因（此时运动锻炼的好处则显而易见，一目了然），接下来，教师用PPT展示总结运动的价值总体分为两部分：身体和心理】

【我们了解到体育锻炼具有非常多的价值、好处，因此，充足的体育运动是同学们健康成长中必不可少的，但是现实情况是怎么样的呢？请大家看下面几幅图：

第一张图我们可以看出中国和日本的青少年身体素质已逐渐趋近，日本甚至在某些体能测试方面即将赶超中国。

第二张图片是央视曾经报道的一个重要新闻，中国学生的肺活量不敌韩国，提出如此疑问：生活条件好了，国民身体素质难道越来越差了？

其实，究其原因，正是因为这第三幅漫画所反映的情况，中小学生的运动每天不到1小时。】

每天坚持一小时的体育锻炼的策略. （4分钟）

1、调整认识，消除误区。

2、化整为零，合理安排锻炼时间。

3、设定目标、制定计划。

活动二：为自己制定一份“7天”运动计划，并分享。（10分钟）

【因此，我们要加强体育运动，坚持每天一小时的体育锻炼，接下来，老师将带领大家制定一份“7天”运动计划，大家可以根据屏幕上这样的方式制定计划，首先明确每天的运动项目，然后规划好每天的运动时间、具体地点，进行计划制定】

【限时6分钟，进行“7天运动计划制定，并找3名同学进行全班分享”】

【完成计划制定后，我们更重要的是坚持计划，进行锻炼】教师引导：坚持体育锻炼的策略、运动中要注意的事项（6分钟）

坚持体育锻炼的策略：

1.

自我奖励

2. 寻找运动伙伴

3. 随“季”应变，改换项目

4.参加比赛

【当然，在运动的同时，安全是第一位的，运动的过程中一定要注意一些事项】

1.在参加体育运动前应做好充分的准备活动。

2.体育锻炼应掌握好适当的时间和运动量。

3.运动后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。

活动三：简单总结本课，布置课后小任务（2分钟）

活动四：观看视频，激励运动（3分钟）

【最后，为同学们播放一段关于运动的视频，希望同学们能够感受体

育的激情和快乐，对体育运动饱含热情，坚持锻炼，拥有一个健康的体格！】

五、本课特色

本课设计衔接自然，由故事进行导入引发学生兴趣，通过两个活动，让学生进行参与，不仅充分考虑学生的“主体”性，并且又根据活动，恰到好处的设计对应的教师引导讲解的环节，发挥教师的“主导”作用从活动中入，到知识中来，由浅入深，使学生产生浓厚参与感的同时，达到本课的教学目标，对学生接下来养成良好的体育运动习惯打下了坚实的基础。

六、预计效果

1.同学们真正的在课堂上完成“7天运动计划”并有动机进行坚持。

2.通过视频观看和课程讲解，明白运动的诸多好处和价值，对坚持运动产生强烈兴趣，不断养成良好的运动习惯。

3.课程中学生的参与度强，课堂活跃而学生收获丰富！