每天坚持一小时体育锻炼第一课时教学设计是什么类型的资料？

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每天坚持一小时体育锻炼第一课时教学设计｜教案在线预览

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关键词：每天坚持一小时体育锻炼第一课时教学设计

正文

每天坚持一小时体育锻炼

一、教学目标

1、了解自己的身体形态和身体机能，并对自己的身体形态和身体机能进行简单评价。

2、了解体育锻炼对身体发展的益处。

3、培养学生热爱体育运动的情感并能够根据自己的实际情况制定体育锻炼计划。

二、教学重点：

引导学生主动进行体育锻炼，发展学生身体素质

三、教学过程

一、课堂导入：1、首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形。引入伟大主席***同志终身坚持体育锻炼的事例。

二、教学主体：

1、了解自已的身体形态1、身体形态的定义；身体形态：是身体的外部形状和特征。掌握克托莱指数的计算方法。2、克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000；3、描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高；4、老师点评指导。

2、掌握体育锻炼对身体形态的影响

1、初中阶段身体形态发育的特点：（1）身高的增长（2）体重的增长（3）胸围的增长

2、体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。

3、了解自己的身体机能：1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次；2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟18—22次；3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右；4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在8.5—8.8千帕。组织学生进行自我测试：把你们的安静心率记录下来。为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能

1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展。

4、平时体育运动中的注意事项：1、养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；（通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方）2、在形体练习中不宜做过重的负重练习；3、在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成正确身体姿势和全面发展。4、体育运动要不仅要讲究持之以恒更要注意正确的方法（避免运动受伤）。

5、设立目标，制定计划

结合课本引导学生利用时间进行体育锻炼。早上起床后做扩胸、伸展、转体、踢腿等基本体操；上学或放学时快步走20分钟左右；课间积极参加大课间体育运动；回家后可以利用空余时间进行一些趣味性的体育活动。

三、课堂小结：1、通过今天的学习，同学们大致了解了自己的身体形态和身体机能，通过体育锻炼不仅可以让我们的身体更加健康还可以帮助我们塑造良好的体态。

四、作业布置：请同学们根据自己的实际情况为自己制定一份体育锻炼计划。

资料摘要

每天坚持一小时体育锻炼第一课时教学设计

每天坚持一小时体育锻炼第一课时教学设计

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Q：每天坚持一小时体育锻炼第一课时教学设计是什么类型的资料？

Q：这份教案对应哪篇课文？

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