大腿、胸部接球教学设计(教案)

立定跳远

授课年级：初中一年级

授课教师：秦皇岛第十中学 赵玉莲

一、指导思想

根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围(初中阶段)，它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育中考的必考项目。本节课王要以双脚跳跃的练习为基础学习的，又是为初中体育中考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢顽强的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

二、教材分析

本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材游戏共同完成，把二者安排在一起是因为：是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能得到合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础

三、学情分析

本课教学对象为初一年级学生，跳跃项目是学生喜爱的一项体育运动，他们渴望通过学习来提高下肢力量和灵活应变能力。但是技能学习存在一定的枯燥性，在教学中要激发学生的学习兴趣，让技能教学与乐趣教学相结合，给学生提供认识所学知识、合理应用所学动作的机会，使学生学会立定跳远基本技术、技能，享受奔跑，跳跃的乐趣，为终身体育打下基础。

四、教学目标

l、认知目标：通过本次课的学***多数学生初步掌握立定跳远的技术动作

2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。

五、教学重点、难点

重点：快速有力的跳起和腾空后的展髋

难点：展髋，落地缓冲

六、设计思路

本课是一节新授课，在教学设计中针对重点难点，采取了由浅入深、层层递进的练习，学生在学习的过程中体验、探究、合作、比赛，从中发现问题，分析和解决问题。本课教学中设计了多次练习和游戏等环节，要引导学生积极、主动参与学习，学生的每一项练习有方法、有步骤、有要求、有评价，使学生练习有方法、学习有目标。通过本课教学，大部分学生能初步立定跳远技术动作，让更多的学生获得成功。

教学过程：

1、常规教学：集合，整队，师生问好，运用游戏“喊数抱团”激发学生学习兴趣，提高注意力。

2、动作要求：由教师统一组织学生进行练习。

3、分组练习:运用提问的形式向学生讲解立定跳远技术，教师示范，学生认真观察，然后在教师的统一指导下练习，同学之间相互学习，相互纠正。通过练习，回答教师提出的问题。各小组长要起到带头作用，组织学生进行练习，学生学习后，相互之间展示动作技术，教师对动作技术差的学生给以帮助。分组教学充分展示了学生自主学习，探究学习，合作学习的教学理念。

4、运用游戏形式巩固运球练习：游戏是学生比较喜欢的运动方式，结合本教材给学生提供一个接力跑运球游戏，以此来巩固教学内容。让学生在游戏中体验学习的快乐，成功的喜悦。

5、结束部分：在教师的统一指挥下进行意念放松，总结本节课练习效果，对学生给予鼓励和表扬。

教学

内容

立定跳跃，游戏

人 数

40

授课教师

秦皇岛第十中学

赵玉莲

l、认知目标：通过本次课的学***多数学生初步掌握立定跳远的技术动作

2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。

目标

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。

教学

重点

难点

课的

顺序

快速有力的跳起和腾空后的展髋

展髋，落地缓冲。

教学

内容

教师指导

1、教师准备与检查器材，布本课内容与目标。

2、体委报告人数，教师向学生问好。

3、宣布本课内容与目标。

学生活动

1、体委整队，报告人数。

2、向教师问好。

3、认真听讲，明确学习内容和目标。

组织与活动

四列横队

课堂

常规

2′

要求：精神集中，明确目标。

注意力集中；

激发兴趣，反应灵敏。

准

备

部

分

徒手操

注意力

1、教师讲解游戏方法。

集中游

2、教师口令指挥。

戏：“喊

3、学生按足球半场跑三圈，然数抱团”

后听教师口令进行游戏

5′

1、带领学生按足球场自然地形走，到中场圆圈站位，行进间徒手操。

上肢运动，扩胸运动，腹背运动。

下蹲运动，活动个关节。

提示学生：动作到位，认真

2、专项练习

原地小跳，跨步跳，俯卧撑，原地高抬腿。

1、学生模仿教师作出整套动作。

2、注意动作规范

3、注意安全

激发兴趣。

1、讲解立定跳远动作要领

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时．两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆

要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾

基

本

部

分

立定跳远′

1、倾听、观察，理解动作要领。通过练习来发现问题，并找出解决问题的方法。

要求：相互观察，共同提高。

2、易范错误动作和纠正方法：

（1）预摆不协调

2、起跳腾空：两脚快速用力蹬

纠正办法：反复做前摆地，同时两臂稍曲由后往前上直腿后摆屈膝的动作，由方摆动，向前上方跳起腾空，慢到快。

并充分展体。要点：蹬地陕速（2）腾空过高或过低

有力，腿蹬和手摆要协调，空

纠正办法：利用

定高中展体要充分，强调离地前的度或定远度的标志线来纠前脚掌瞬间蹬地动作。

正这类错误效果很好。

落地缓冲：收腹举腿，小腿（3）收腿过慢或不充分

往前伸，同时双臂用力往后

纠正办法：反复做收腹摆动，并屈膝落地缓冲

跳的练习，注意，是大腿要点：小腿前伸的时机把往胸部靠而不是小腿往臀握好，曲腿前伸臂后摆，落地部靠，动作要及时。

后往前不往后。

（4）落地不稳，双腿落地区域有较大的差异

1、示范绕标志物练习。

1、分8组进行游戏。

积极参与回答，

尝试说出动作要领

合作探究学习，体验完整动作。

循序渐进，层层深入

学生示范

解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识

游戏队形

男分组指导，鼓励学生相互学习，2、明确游戏规则。

行进

间运

球游

戏

13′

观察，评价。

2、组织绕标志物接力游戏，示范游戏方法，

提出要求，鼓励学生大胆练习

3、团结合作，争取胜利。

女

要求：张扬个性，提高技术，以赛促练，体验游戏的乐趣。

结

束

部

分

实

施

情

况

放松

总结

5′

1、组织放松。

2、总结，布置作业。

3、收器材。

练习密度：40%——60%

场地，器材

4个标志物，

4块垫子

8个圆圈

4个实心球

预计

负荷

密度

平均心率：110——130次分

教学反思

立定跳远是一项运动起来非常单调，非常枯燥的项目，所以在教学的开始我采用游戏与常规教学相结合的教学方法，及调动了学生的学习积极性，也增加了课堂的有效性，学生很快进入学习状态。

现在，体育课堂教学进行了改革，“以主体性教学，创新思维的培养”为前提，打破了传统教学模式的羁绊，强调以”教师为主导，学生为主体”。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中做到乐学，会学，善学，从而保证教师的教，学生的学都达到最佳的发挥和发展，所以，在本次课的设计中，我对突出”主体性教学”的方法，做了些尝试，主教材的部分采用了分组教学与竞赛评比的游戏教学法。提高了学生的学习积极性，教学效果也很好。

通过本次课的教学，我得到了很大的启发，很深的体会。

分组教学与游戏教学方法相结合，改变了过去以教师为王的被动式教学方法，调动了学生的学习积极性，学生的参与性，也避免了少数学生厌学当观众的现象，从而有效地克服了长期以来形成的身体素质好的学生与体质差的学生两极分化的弊病，利用团队的力量创造良好教学环境，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，提高了学习效果。学生通过分组比赛，进一步增强了责任感，和荣誉感以及和组员之间的凝聚力，从学生的练习程度上不难看出，学生对分组教学方法很感兴趣，教学比赛既是素质，技术，战术的较量．也是对学生心理素质的考验，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力。因此，分组比赛和游戏教学对提高全体学生的参与能力及培养良好的心理素质方面也有着显著的功效。

不足之处：教学密度，负荷有点小，场地设计上不够合理。教师语音表达应该再精简一些。

总之，通过课堂实践后，让我重新认识了教学的意义，学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，时行有效的引导和帮助，力求展现学生在自主探索活动中突出主体，让学生获得积极的，成功的体验，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。