侧面下手发球ppt配用优秀教学设计

初中排球正面双手垫球教案

教

学

目

标

内

容

课

型

程

序

排球：正面双手垫球

技能学习型

教 学 方 式

效果预计评价

学生的动作是千姿百态，参与性强

3、用鼓励的语言加以肯定，引导学生对排球的初步认识

4、师生共同参与，提高兴趣。

2、学习正面双手垫球

作

（2）学生思维活跃 尝试感悟 建立初步的动作表 象

1、引导学习法

2、学生可创意性地用各种不同的形式和方法，使球向上垫、抛、托等动作的活动。

3、在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为

1、主动参与运动动作的学习

2、在体育活动中具有展示自我的愿望和行为

1、创想“戏球”

1、启发“戏球”的活动方法

（1）教师模拟示范 讲解 对墙自垫的示范动少部分学生“怕球”不敢伸臂

3、分散自主练习

2、分散自主练习法

（1）学习多做练习：初步体会下肢的移动方法（交叉步、跨步）垫球的基本技术也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。

体育与健康教案

1、主动参与运动动作的学习

教

学

目

标

2、在体育活动中具有展示自我的愿望和行为

3、在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为

内

容

课

型

排球：正面双手垫球

技能学习型

教

学

方

式

程

序

效果预计评价

程

序

教

学

方

式

1、启发“戏学

也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并球”的活动生

能大胆的接球。

垫方法

的

（2）教师演示错误动作

学生认真观察2、学生可创动

思维

提出错误所在。

意性地用各作

种不同的形是4、近距离1、互助合作法

式和方法，热使千双人正面（1）组织复习的方法

教师巡视点球向上垫、姿垫球练习

拨，激发学生练习兴趣

抛、托等动作百

（2）学生大胆创新实践

尝试不同的活动。

态

练习效果

观察体会相互交流

3学、用鼓励的，

（3）学生演示

加深对正面垫球的规范

语言加以肯参

（4）对部分学生可选择不同的练习能内容，定，引导学生与

发展学生的个性特长

对排球的初性

步认识

强

5、学习1、队形呈圆形，教师居中，音乐伴奏，活跃简4、师生共同

“企鹅课堂氛围

参与，提高兴

舞”

2、手持排球随同老师，伴随音乐的节拍，在趣。

愉快的气氛中学习“企鹅舞”

场地器材

排球场

课后小结1、引导学习

排球24法

少只

（1）教师模部

录音机1拟示分台

范

学

讲生

解

“

对墙自垫怕1、创想“戏球”

的示范动作

球

（2）学生思”

维活不

跃

尝试敢

感伸悟

建臂

2、学习正面双手垫球

3、分散自主练习

立初步的动作表象

2、分散自主练习法

（1）学习多做练习：初步体会下肢的移动方法（交叉步、跨步）垫球的基本技术也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。

教学内容

一.排球:垫球

二.身体素质

重点

垫球:垫球要点

;素质:看手势快速移动,反应快,移动快速。

难点

垫球:协调用力,插、压、蹬、送。

教学目标

1. 认知目标:全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。

2. 技能目标:A 基本掌握垫球技术,使50~60%的学生能协调的自垫5次,发展灵敏与协调能力。

B 提高快速移动的能力,发展腿部力量,培养创造思维能力,训练快速反

应能力。

3. 情感目标:渗透爱国主义教育,发扬团结协作的集体主义精神。

4. 负荷目标:平均心率130~140次/分,课的密度40~50%

程序

教学内容

教师活动

学生活动

要求、预想

组织

时间

一

1. 整队

2. 导入

3. 明确内容、目标

1. 师生问好

2. 情景:排球比赛"五连冠"

3. 宣布本课内容、要求

4. 安排见习生

体育委员整队

快、静、齐

集中注意力

声音洪亮

见习生随堂看课

???????

???????

???????

???????

?

2'

二

熟悉球

1. 情景:现我国排球现状,积极健身

2. 介绍击球的几种方法

3. 巡视指导、参与

1. 用排球玩"打猎"游戏

2. 模仿练习

3. 自创练习

1. 充分活动各关节

2. 启迪心智

先密集站立,后男女分两组围成圆站立

4'

三

模拟排球赛

方法:不使球落地

思考:如何控制好击球的方向

1. 情景:苦练本领,立志再夺冠军

2. 讲解方法

3. 提示:采取哪些方法把球击出

4. 巡视指导、参与

1. 学生自由发挥把球击起

2. 练中想

3. 听哨声停止

1. 听口令抱团结合8人一组

2. 练习中探索

8人一组围成圆形

4'

四

归纳要领:击球部位,移动,用力方向

设疑:为什么控制不好球的方向、落点?怎样控制

1. 典型学生示范

2. 反思归纳

1、引入最佳学习状态

2、培养观察分析能力

同二

3'

五

巩固练习:

1、两人一组一抛一垫

2、两人一组对垫

3、8人一组4对4移动垫

4、自垫

5、总结

1. 讲解示范

2. 巡视指导、参与

3、提问:排球的基本知识。起源、球的要求等

1、对准来球移动快。用力协调,柔和

2、跑动积极

3、认真体会动作

回答、评定

1、体会动作要领

2、两手臂伸直、加紧、提肩

3、腕关节以上小臂处击球

4、击球时腿蹬地,身体重心前移

1、两人自由组合距2-3米面对站立

2、4对4

12'

六

自我升降评价

方法:能连续自垫10次的同学围成圆,以下的围成一圆互垫

1. 讲解

2.巡视指导

分层次练习

客观评价

同二

3'

七

男女比赛:围成圆看那一组球先落地

1. 情景:万众一心夺冠军

2. 讲解示范

掌握要领

配合紧密

同二

3'

八

素质练习

1、两人一组互摸对方脚跟

2、两人一组移动抛接球游戏

3、看老师手势前后左右快速移动

1. 讲解方法、规则,强调注意事项

2. 示范

按要求活动

积极、认真

身体成半蹲姿势

看老师手势移动2分钟,2组

1. 遵守规则

2. 注意安全

成体操队形

7'

九

1. 评定:各类优胜

2. 布置作业

3. 收回器材

情景:我们取得了冠军

模仿致意

放松

在轻松愉快中结束

同上4列横队

2'

器材

排球30只

预计生理负荷曲线

略

预计心率:130~140次/分

运动密度40~50%

排球单元教学计划

淄博市沂源县西里中学

穆念杰

一 指导思想

《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

本课是力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。

二 教材内容的确立的分析

排球是同学们喜欢的体育项目。由于集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神；锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。传、垫球技术是排球技术中基本动作之一，也是初学者较为掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了传垫球技术为排球的进攻技术奠定了基础。

三 学情分析及教学特色

根据教材特点，学生的实际情况，本单元从第一课次熟悉球性到最后排球游戏比赛，都体现了“低起点，小步子、多活动、快反馈”的特色。本单元采用了多种教学方法：自选内容；自选方法；自定目标等。把主动权切实交给学生，充分考虑以学生

为主体，教师起主导的作用。放手让学生亲自体验，不断总结及时评价，培养学生的学习兴趣。

四 单元教学目标

1、了解排球运动的锻炼价值，培养学生参加排球运动的兴趣与爱好。

2、参在排球的游戏比赛中运用所学的排球的基本技术和简单战术。

3、通过排球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。

4、在从事排球游戏和比赛中，培养学生的自大尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。

排球单元教学计划安排表

题目

排球

课时

4

1、了解排球运动的锻炼价值，培养学生参加排球运动的兴趣与爱好。

2、参在排球的游戏比赛中运用所学的排球的基本技术和简单战术。

教学3、通过排球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等目标

身体素质，促进身体的全面发展。

4、在从事排球游戏和比赛中，培养学生的自大尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。

课次

教学内容

排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动

教学方法、策略

1.自垫球比赛

2.两人一组对垫比赛3.抛球击掌练习

4.水平指拨球练习

重点、难点

1、重点：掌握点球的基本

技术

2、难点：人球一体，熟练垫球

1

2

排球基本步法练习

1.基本站立姿势

组织学生进行移动的练习：

（1）交叉步移动（2）跨步移动

1、重点：各种移动方式的动作要点。

2、难点：全身协调配合

3

排球—正面双手垫球

示范垫球手型和击球部位。

、垫固定球

要求：两臂伸直，体会插、夹、抬、蹬的要领。、一抛一垫练习

要求：抛球由到位向不到位变化，垫球弧度和落点。对垫球练习

要求：移动及时、保持合适位置垫球

1、重点：手接触球的部位与球的击球点。

2、难点：人球一体，熟练掌握

4

排球——组合练习

、一发一垫练习

分组发球、垫球比赛：

小场地垫球比赛

、简易场地垫球比赛

1、重点：队友之间的配合

2、难点：能够进行简单的配合比赛

2010---2011学年第二学期排球实践课教案（第一课时）

授课教师：穆念杰 班级：三年级（2）班 人数：40人

教学内容：

排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动

认

知：

学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动的作用和方法。

教学技

能： 80%以上的学生能完成自垫球和准备姿势及移动的动作。

目情

感：

对排球运动有很高的兴趣，积极投入练习。

标

负

荷：

自垫球15—30次，准备姿势和移动16-32次。

教学程序

教 师 活 动

学 生 活 动

执

行

情

况

负荷

常

规

1、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。

2、宣布本课内容和教学目标。

3、指导学生进行准备活动。

1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。

2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。

?

准

备

活

动

继续进行韵律操的练习，要求学生对动作熟练掌握。

能按音乐的节奏进行练习，并能较熟练的完成动作。

小

老师提问：

你在观看排球比赛时有导没有注意到队员们常用学

的传接球方法有哪些？你想试一下吗？

1、学生积极回答问题，并有积极尝试的念头

小

自

垫1、 自垫球比赛。

排练规则：连续向上垫，允

比一比看谁垫得多

球习

许球落地反弹后再垫。

2、

游戏

自主练习

20次左右

对

垫2、 两人一组对垫比赛。

3、比一比看哪一组垫比规则同上

得多。

赛

20次左右

相互练习

1、讲解准备姿势及移动的作用并示范：

准备姿势的作用：准备姿势的作用是为了及时导地移动和完成击球动学

作。

移动的作用：是为了接近球。调整人与球的关系，便于完成击球动动作。

1、学生认真听讲解，对教师的示范有尝试的欲望。

小

2、组织学生进行准备姿势的练习。

2、按教师的要求进行准备姿势的练习，要求动作自然、协调。

准备姿势及移动

5组

3、练习时注意上体不要随脚步的移动而晃动。

学3、组织学生进行移动的练习：

练

（1）交叉步移动

5组

学习交叉步移动

（2）跨步移动

注意身体重心随跨步改变，但不能出现跳跃的现象。

4、准备姿势和移动的组合练习

4、能将所学动作，在教师的指挥下进行组合练习。

学生一边放松，一边听教师讲解，并给自己打分

2组

集合，组织学生进行自结

由放松，同时进行讲解束

评价



器材：排球20只，场地一块。

运

动

负

荷

预

计

运动负荷图表

平均心率

140

练习密度

35

1、 本堂课学生练习积极认真，

多数学生达

掌握较好，个别学生的掌握速度慢领悟标

性差。

情

2、 对没有掌握好的学生要积极进行专门性况

辅导。

小

3、 学生在课堂的表现比较积极，课堂气氛计

活跃。基本达到教学效果。

2010---2011学年第二学期排球实践课教案（第二课时）

授课教师：穆念杰 班级：三年级（3）班 人数：45人

教学内容：

排球—正面双手垫球

认

知：

学生能知道正面双手垫球的作用和方法。

教学目标

技

能： 80%的学生能学会垫球动作。

情

感：

学生能愉快地自主学习，并乐于接受教师的指导。

负

荷：

练习密度40%以上。

教学程序

教 师 活 动

学 生 活 动

执

行

情

况

负荷

1、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。

2、宣布本课内容和教学目标。

常规

（2’）

1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。

2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。

宣布准备活动的内容，准备活并定活动地点，参与学动

生的活动。内容：自垫球、双人垫球。

按教师的要求进行自垫球和双人垫球活动，注意动作的正确性。

小

1、教师讲解、示范正1、学生仔细看教导面双垫球的动作要领：师的动作示范，学

一插、二夹、三抬、四记住动作要领。

蹬

按动作要领，认真练习、模仿，并互相鼓励，

击球点、击球部位

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

动作技术

小

正面双手学垫 练球

击球部位

方法

2、讲解、示范垫球手型和击球部位。

垫球手型

小

两人一组，一人3、垫固定球

持球于腹前，另要求：两臂伸直，体会插、一人用垫球动作夹、抬、蹬的要领。

击球。

垫固定球

中

正面双手垫球

学练方法

5、一抛一垫练习

4、自垫球练习

要求：两臂夹紧，体会抬臂动作。

一人一球，高度一米左右。

自垫

中

要求：抛球由到位向不到两人一球，抛球位变化，垫球弧度和落注意落点。

点。

一抛一垫

中

两人一组，垫球6、对垫球练习

时用力大小与来要求：移动及时、保持合球的力量成反适位置垫球。

比，与击球的目标距离成正比。

对垫

中

素

质

练

习

布置练习内容：

1、10米×4往返跑

2、立定跳远

男生：3次×2组，间歇2分钟。

女生：2次×2组，间歇2分钟。

：6次×2组，间歇

1分钟。

1、 放松练习。

2、了解自己的学习情况。

3、归还器材，下课。

中

1、 组织学生进行放松练习。

结束放2、 讲评本次的目标完松

成情况。

3、 下课

排球：20只，场地一块，

小

运

动

负

荷

预

计

运动负荷

练习密度

达

标

情

况

小

计

1、 对上节课没有掌握的学生要加强检查，希望多数都能达到预期的效果。

2对于学生提出的问题及时解答，使学生快乐当中学会了基本技术技能达到自己的教学目的。

平均心率

140

40

2010/2011学年度第二学期体育实践课教案（第三课时）

授课教师：穆念杰 班级：三年级（5）班 人数：51人

教学内容：

排球——组合练习

认

知：

学生能知道自己运用的动作的名称。

教学目标

教学程序

课前准备

技

能：

正确做出以前所学的动作。

情

感：培养学生互相关心和团结协作的能力。

负

荷：练习密度40%以上。

负荷

教 师 活 动

学 生 活 动

执

行

情

况

1、教师接受体育委员汇报出勤情况。

2、宣布本课内容。

3、课堂常规练习。

1、复习正面双手垫球。

2、复习侧面双手垫球。

1、一发一垫练习：

教法：

教师请一位同学共同示范，并讲解注意要领

2、分组发球、垫球比赛：

教法：进行分组，讲清规则，失误一次由对方得分，先得`10分为胜，然后交换发球。

1、体育委员汇报出勤情况。

2、了解本课内容。

3、进行课堂练习。

小

集合

复习

1、分成两组，两人一球。在规定的时间内进行练习。

2、组织同上，练习次数在20次以上。

分组练习

中

练习方法：

两人一球，轮换进行练习。

一发一垫

中

组合练习

练习方法：

三人一组，一组发球，另一组接发球。

分组发球

中

小场地垫球比赛

简易场地垫球比赛

3、小场地垫球比赛

教法：先分组，然后讲解比赛规则，从发球开始，击球次数不限，每失误一次由对方得1分，先得15分为胜。

练习方法：

两人一组，2对2进行比赛。

比赛

中

5、简易场地垫球比赛

教法：用绳子隔开双方，进行比赛。

练习方法：

学生自由组合，但比赛双方人数相等，一方人数不超过3人。

中

自主练习

1、加速跑

教法：教师用哨声指挥同学进行练习。

次数：30米*3组

学习方法：

跑前先想动作，跑中注意动作的正确性，尽量发挥最大速度。

加速跑

大

素质练习

2、立定跳远

学习方法：

教法：讲解注意事按教师要求进行练项，确定练习次数：习，认真执行。

10~12次，可连续跳，

立定跳远

中

3、跨步跳

教法：教师先示范动作，提出要求，后腿要充分蹬直

学习方法：

边看示范边模仿，按教师要求进行练习。

跨步跳

中

结束部分

1、整理放松。

2、讲解评价

3、下课。

1、放松调整。

2、相互评价

3、归还器材，下课

放松练习

小

器材：排球20只

运

动

负

荷

预

计

运动负荷

达

标

情

况

小

计

1、 学生对技术动作掌握比较熟练，能够进行简单的比赛，了解比赛规则。

2、 快乐学习之余，不忘加强学生的身体素质练习，使学生达到一种”累并且快乐”的目的。

平均心率

140

练习密度

40

[点击见说课稿]

教重点

学一、篮球：运球

内二、跑：障碍跑

难点

容

度

1、认知目标：全班建立运球技术表象，说出过障碍的3种方法和了解奥运会有关知识。

教2、技能目标：A、基本掌握原地运球技术，使50-60%的学生能在不看球的条件下运球10次，发展灵敏、协调能力

学 B、提高穿越障碍的能力，发展奔跑能力，培养创造思维能力，训练快速反应能力。

目3、情感目标：渗透爱国主义教育，发扬奥运精神。

标

4、负荷目标：平均心率130--140次/分，课的密度40--50% 程教学内容

序

ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ ▲整队

一

▲导入

▲明确内容、目标

▲师生问好

▲快、静、齐

▲情景：北京申奥

▲宣布本课内容、要求

整队

▲集中注意力

ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ △

ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ 2’

ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ 教师活动

学生活动

要求、预想

组织

障碍跑：合理运用钻、跨、绕

运球：臂腕指用力，运球体侧。

运球：手、眼、身体三配合；障碍跑：技巧与速时间

▲情景：响应申奥

▲慢跑至五环沿

积极健身

二

玩球

▲介绍玩球的几种方法

▲自创练习

▲巡视指导、参与

▲情景：苦练本领，

模拟篮球赛

立志参加奥运会

方法：进攻者运球中护三

好球，防守者抢球

▲提示：采取哪些方法

思考：如何控制好球

使球不容易被抢走

▲引入最佳学习状▲设疑：球为什么容易丢---归纳要领：手的部位、四

落点、视野

▲点拨

力

巩固练习：

▲原地高低运球

口诀：

五指自然分

手指按拍球

▲讲解示范

▲提臂腕指用力

五

送拉要协调

评定

▲上一步运5下

退一步运5下

▲先由1个队运球，

同时答题，其余4

队评价

自我升降评价

方法：在五环基础上，六

连续运10次以下在环内原地运，超过10次▲讲解

▲巡视指导

分层次练习

客观评价

同二，五环图形

1 ▲眼不看球

▲球的落点在体侧

▲视野开阔

问：5届奥运会举办地

▲运球体侧

上部位

▲掌心空出。手指接拍球

▲手的部位：指根以同二

▲体会动作要领。解决三大弱点

怎样运好球？

归纳

▲培养观察分析能▲典型学生示范

▲反思态

同二

1’

▲听哨声交换

▲讲解方法

▲练中想

▲低谷中探索

外

▲环外学生放球

▲自由组合

四人在环内，四人在环2’

2人一组面对面，各队▲启迪心智

先站环沿后散点练

▲模仿练习

节

4’

▲充分活动开各关

3’ 10

插到队伍中；10次以上绕五环沿慢速运球，丢球退回到五环

▲情景：万众一心

各队自后往前从胯下七

递滚球

▲讲解示范

ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ ▲情景：初选五大城市

钻栏架，绕积木，跨藤圈，▲遵守规则

▲讲解方法、规则，强调注八

过规定障碍

意事项

排尾地滚球

▲示范

△

▲情景：五大城市根据自身需要，调整问题

九

过自设障碍

▲指导

▲调节学生情绪

▲注意安全

ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ 通过转折点，返回，跑至▲加强团队精神

ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ 7 ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ 期待奥运

掌握方法

配合紧密

头持一球

各队到障碍跑起点，排2

授课班级：初一年级

人数：40人

教师：白成凤

授课地点：西安市益新中学

内

排球：正面双手垫球技术

容

教

1、初步掌握正面双手垫球技术的动作要领及技术原理。

学

2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，增进学生的健康发展。

目

3、培养学生自主探究、合作学习及团结协作的精神。

标

重1、 重点：学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领。

点

2、难点：垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。

难点

教软式排球25个

粉笔等

具

教教学内容

组织教法、学练与要求

时次强学

间

数

度

阶段

1、 体育委员集合整队并报组织队形：

引

告出勤人数。

××××××××

起

2、 师生问好，欢迎评教，

××××××××

注

教师介绍本次课教学内

××××××××

意

容并提出希望和要求。

××××××××

阶

3、 安全提示，检查整理服

○

段

装，保证课堂安全。

▲

4、 安排见习生。

要求：精神饱满，集合快静齐，

报数时声音短促洪亮，注意力集中。

一、徒手操：

组织方法：学生四列横队成做

1、头颈部运动

操队形散开跟随教师做徒手

2、肩关节运动

操。

3、膝踝腕各关节运动

讲解示范：

二、准备姿势和基本移动步

法：

过

准备姿势：

两脚左右开立略于肩宽，两渡

脚尖内收，脚跟稍提起，膝

关节保持一定弯曲，上体稍

阶

前倾，两臂自然弯曲置于腹教法及要求：

前。

1、学生在教师的口令下集体做段

基本移动步法：

徒手操，要求态度认真，动作1、 并步与滑步：（来球弧舒展大方，有力度。

度较高时采用）。同侧2、教师讲解动作要领并示范脚先迈出一步，另一脚2~3次。

迅速跟上，保持好原来3、学生跟随教师模仿练习：

的准备姿势。连续的并①左右并步与滑步移动：要求步就是滑步。

步幅小、频率快，身体重心不2、 交叉步：（来球距自己要上下起伏过大。

两步或三步时采用）。②左右交叉步移动：要求同上。

向左或右异侧脚前交叉③跨步：向左右、前跨出。要迈出一步，另一脚迅速求：重心低。

跟跨出一步，同时身体4、学生看教师手势或听哨音做转向来球方向，保持击各种不同的移动步法练习，要球前的姿势。

求脚步积极移动、听清要求，3、 跨步：（来球较低且距动作到位、连贯。

身体1米左右时采用）。学法：

向来球方向跨出一大1、 明确练习方法。

步，膝部弯曲，上体前2、 积极练习。

倾，重心移至前腿上。

正面双手垫球技术

1、动作方法：成准备姿势，讲解示范队形：

击球前先预判好来球速度××××××××

21

/3分钟

18

/×

28

分拍

钟

6

/

8小

分钟

3

传

授

知

识

阶

段

巩

固

知

和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。

2、 技术分析：“六个字”：

“插、夹、提、移、蹬、跟”

①垫球手型：叠掌式。

②击球部位：腕关节以上10厘米左右。

③击球点：腹前一臂距离处。

3、 练习方法：

①徒手模仿练习：

要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。

②击固定球练习：

目的：体会击球感觉，明确击球部位。

③一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距3—4米，再轮流交换抛球，主

要体会抬臂动作和用力时力度的控制。

垫球积分练习：

方法说明：将学生分成人数相等的四组，组长出列，其余小组成员一路纵队站在指定位置，每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内，每个范围都标有××××××××

▲

○

××××××××

××××××××

教法：教师讲解示范1~2次。

要求：学生认真听讲。

练习队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

▲

教法：学生四列横队散开徒手模仿教师练习；

要求：全身协调用力，动作连贯。

练习方法：

（学生可散点如图）

教法：

1、学生四人一组垫固定球，一人持球于腹前，其他四人轮流体会“一插”、“二夹”、“三提”的技术要点（手型），并互相纠正动作。

2、学生四人一组，一人抛球，三人垫球，抛球人与垫球人相距3—4米，再轮流交换抛球，可采用扇形或三角形站位，由学生决定。

要求，垫球部位要正确，垫球有力以及全身协调有力。

练习队形：

/4分钟

1/2分钟

3/

4

分钟

6/8分钟

8/9

小

小

小

中

中

识

阶

段

分值，球落入该范围即得相应分数，由组长负责记录，直到每组最后一名同学完成，并由组长统计将成绩计入积分表中，积分高者获胜。

要求：

1、严格按照规则执行；

2、球必须从过网区通过才可得分； 3、球落入非规定范围内不得分，记为“0”；

4、捡球队员捡到球后将球地滚球滚回至该组。

5、采用正确的垫球手型、垫球部位及击球点。

分钟

恢

复

调

整

阶

段

一、身心放松阶段（静力拉伸练习）

二、小结阶段：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。

教法：

1、 组织学生分组比赛，相互观察、交流、讨论。

2、 巡视，帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。

3、 积极参与到学生的练习中，正确引导并培养竞争意识。

学法：

1、 学生小组内相互学习、探讨。

2、 学生练习时控制球的落点，以及相互观察、交流。思考：球与人的距离多少最适合垫球？

3、 学生练习中找出不足，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。

4、 每组最后一名同学先捡球，然后从侧面返回队尾进行比赛，依次类推。

要求：垫球时动作连贯，垫球部位及击球点正确。

组织方法：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

▲

教法：学生在教师的引导下一起进行放松。

要求：充分放松。

组织方法：

学生四列横队成集合队形。

要求：

1、师生共同进行评课；

2、认真、积极回收器材。

2/3分钟

1/2分

钟

当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。

2、

技术分析：“六个字”：

“插、夹、提、移、蹬、跟”

①垫球手型：叠掌式。

②击球部位：腕关节以上10厘米左右。

③击球点：腹前一臂距离处。

3、

练习方法：

①徒手模仿练习：

要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。

②击固定球练习：

目的：体会击球感觉，明确击球部位。

××××××××

▲

○

××××××××

××××××××

教法：教师讲解示范1~2次。

要求：学生认真听讲。

练习队形：

××××××

××××××

××××××

××××××

③一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距3—4米，再轮流交换抛球，主

要体会抬臂动作和用力时力度的控制。

垫球积分练习：

方法说明：将学生分成人数相等的四组，组长出列，其余小组成员一路纵队站在指定位置，每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内，每个范围都标有分值，球落入该范围即得相应分数，由组长负责记录，直到每组最后一名同学完成，并由组长统计将成绩计入积分表中，积分高者获胜。

要求：

1、严格按照规则执行；

2、球必须从过网区通过才可得分；

3、球落入非规定范围内不得分，记为“0”；

4、捡球队员捡到球后将球地

滚球滚回至该组。

5、采用正确的垫球手型、垫球部位及击球点。

结一、身心放松阶束段（静力拉伸部练习）

分二、小结阶

段：师生共同分

析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课

组织方法：

××××××

××××××

××××××

××××××

教法：学生在教师的引导下一起进行放松。

要求：充分放松。

组织方法：

学生四列横队成集合队形。

要求：

1、师生共同进行评课；

2、认真、积极回收器材。

自这节课充分体我现了“健康第一”的评教学理念，突出学价

生的主体地位。本节课学习目标设计符合学生的身心特点。通过多种组织形式和教学方法，

来调动学生学习的自觉性和积极性，进而促进学生主动学习的热情。预计能较好完成本课的教学目标，实现学生基本掌握正面双手垫球技术动作的任务。预计本堂课的练习密度在30%左右，平均心率先130次/分左右。