12 早睡早起第一课时教学实录

12课、早起早睡

（教学课时：2课时）

教材分析：

小学生在生活中存在的问题主要变现在以下几个方面：

（1）、对自己的时间没有规划，没有时间观念。

（2）、不知道早睡早起身体好，晚上由着性子去玩。早上不想起来。

（3）、不能够独睡，非常依赖父母。

学情分析：

刚入学的一年级同学对自己的时间没有规划，没有时间观念，晚上由 着性子去玩，早上不想起床，不能独立睡觉，非常依赖父母。本课关注的是学生的作息习惯，因为养成良好作息习惯是学生最重要的行为之一，它关系到一个人一生的健康和幸福。 教学目标：

1、学生参与制订作息时间表。知道时间宝贵的,做事不要拖拉。

2、让学生知道为什么要早睡早起，怎样才能够早睡早？

3、让学生摆脱爸爸妈妈的过分宠爱，能独立管理自己的作息时间。

教学重点：

1、学生参与制订作息时间表。知道时间宝贵的,做事不要拖拉。

2、让学生知道为什么要早睡早起，怎样才能够早睡早？

教学难点：

让学生摆脱爸爸妈妈的过分宠爱，能独立管理自己的作息时间。

教学准备：

多媒体课件

第一课时

教学过程：

一、几点睡，才合适

师：同学们，你们每天晚上几点睡觉呢？请把48页的表格填写完整。

生：填写，记录

师：同学们，讨论一下你们都是因为什么情况晚睡的？

师：，针对这些不能早睡的原因，你如何克服呢？

师：怎么样才能保证每天睡眠十个小时？

二、没早睡，真糟糕

师：看书49页说说书中同学没早睡都出现了那些情况？

生：早上不爱起床

生;早晨起来晚了，来不及吃早饭就饿肚子去上学。

生：由于没吃早饭，上课时肚子饿了，影响学习。

生：睡眠不足，上课睡觉。

师：没早睡，还会怎么样呢？

师：同学们，睡眠不足有什么害处呢？大家讨论一下。

师：睡眠不足的害处是不上课睡觉，更重要的是对我们的生长发育有很大的害处。

三、早睡的重要性

1、教师读资料

小学生一天的睡眠时间应该多少？最少10小时，而成人一般只睡8小时。什么小学生要规定睡10小时呢？这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经

常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。

2、提问：听了老师的介绍，你知道了什么？

3、知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯？

四、亲子空间

1、回家以后，和爸爸妈妈一起合作，制定一份作息时间表，把它张贴在床头或者书桌上，并自觉遵守。

2、比比谁的星星多。（家长参与评价与监督。）

板书设计：

教学反思：

第二课时

教学过程：

一、导入

同学们，通过上节课的学习，你这几天的晚上都是几点睡觉的? 二、板书课题

早点睡，按时起

三、新授

1、师：同学们，你们是怎么做到不让爸爸妈妈操心，早上自己按时起床的呢？

生：请妈妈来叫床

生：让小闹钟来帮忙？

师：同学们，你们学会了如何规划活，制定作息时间表，那怎样才能保证做到呢？

生：自己制定时间作息表，以此来管理好自己。

2、学习儿歌

妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。

生活学习有规律，健健康康真神气。

3、提问

师：我们来做一个游戏好吗？老师这里有一个大箱子，每个同学都可以钻到里面体验一下，里面很黑，可我们体会一个人独处的感觉。看哪个同学有勇气。

师：请同学们谈在里面的感觉。

4、我能一个人睡

请能一个人睡觉的同学说一说，是怎么做到的。

师：刚开始一个人睡时可以怎么办？

生：先让妈妈陪一会

生：让小灯陪我一会

生：让“好朋友”陪我一会

师：同学们的办法很好，渐渐的就可以一个人独立睡觉了。

5、教师总结

通过对这节课的学习，我们明白了早睡早起的好处和独立睡觉的方法，希

望同学们养成习惯，有独立生活的能力。

板书设计：

教学反思：