6.发展投掷能力的练习与游戏教案设计范例

投沙包教学设计

设计思路：以学生平时的游戏切入点激发学生的表现热情，通过讲解技术动作和分步练习锻炼学生的投掷能力，让学生在体验中学习，在学中感受运动的快乐。

授课教师：甄志永

年级：五

人数32

名称

基本信息

执教者

所属教材目录

投沙包教学与游戏

甄志永

水平三教材

课时

人数

1 32 投沙包是伴随小学阶段的重要体育课程之一，器材简单，不要求场地限制，适合人群较普遍，特别对于小学阶段的学生来讲很重要。

根据沙包形式的多元化，不仅能调动学生体育锻炼的兴趣，还能锻炼学生的想象能力和创新能力。

教材分析

在投沙包的过程中，可以不断的锻炼学生上肢、躯干大肌群的力量和速度，通过不同形式的投，可锻炼学生各个部位的小肌群的协调发展，促进学生上下肢的协调配合，不断促进学生灵敏、速度、力量、协调、平衡等能力的进步，使学生身体全面健康的发展。

该课程衔接较紧密，能力提升一环扣一环，只有系统的学习和训练才能学好，学精。该课程又极易上手，是小学生小学阶段的主要课程之一。

水平三的学生身体处于第二次发育的旺盛期初，学生发育较快，力量速度有一定程度学情分析

的提升，肌肉骨骼发育较快，本阶段学生具有一定的运动基础。可教授部分技术学习。

该段学生活泼好动，独立思维逐步形成，表现欲较强，好高骛远，集体观念不断形成，学习主要以模仿和抽象逻辑思维相结合为方法。

教学内容

教学目标

1投沙包教学

2障碍赛沙包投远

1通过学习投沙包，培养学生参与体育锻炼的积极性与热情，感受体育运动带来的身心体验。2通过学习投沙包技术动作和专项练习，发展学生上肢和躯干肌群的同时，促进全身各部位小肌群的锻炼，不断提高各部位协调性、灵敏、平衡、速度等方面能力。3使80%的学生掌握投沙包动作要领，使40%的学生能协调连贯的完成投掷动作。4通过本课使学生获得投掷项目身心体验，感受体育运动的快乐，培养学生敢于挑战，不怕失败的意志品质。

重点：熟练的掌握投沙包技术动作。

难点：协调完成上肢的加速和鞭打动作，熟练掌握

腿部、腰腹上肢的发力顺序。

教学内容

课堂常规（集合、整队、宣布师生活动

组织形式

时间、次数、过程目标

强度

2分钟

1快速集合（时间观重难点

教学过程

A 师生集合，互相问

●

好，宣布课堂内容。

×××××××××

教学内容）

×××××××××

×××××××××

×××××××××

●教师

×学生

8分钟\中等强度。

●教师

×学生

念）、

2纪律的培养。（快静齐）

1游戏激发学生学习热情，带动学生积极性。快速提升学生注意力。

2充分热身，针对性热身，防止运动损伤。

B 热身小游戏（抢1教师组织学生热位置）和热身操

身游戏，2组织学生热身操热身。

喊数抱团：所有学生围成一个大圈顺时针跑动，听到数字后，相邻的同学抱团，不可交叉跑位。惩罚俯卧撑1个。

C 1导入

2完整和分解教学教学

1同学们都投过沙包，有没有想过怎么样就投的远，学生自由发言，展示姿势，不错，但还能更好，今天老师教给大家一个投的远的方法。

2、教师整体展示投掷技术动作（学生观摩）

教师分部讲解投掷技术动作和要求并组织学生循序渐进的练习。

（1）

动作教学

①

教师分解讲授动作：

持球：（右手为例）左脚前右脚后站立，右手持球（三指握球）准备：重心后移到后腿上，身体略微向右侧转体，右臂向身体侧后方伸展。左臂前伸指向投掷方

1学生聚拢

23分钟\中等以上

1导入3 2讲解5

3练习一5 ●教师

×学生

4练习二7

5练习三6

2整体展示动作（聚

拢）

1导入3分

3讲解（聚拢）

2讲解：5分

4分步练习一（聚

拢）

练习一

通过学生展示和回想激发学生自主学习的热情。

3分步练习和游戏能力提升。

向。

发力：蹬后腿重心快速迁移。挺胸，转正身体，右臂快速鞭打出手，手臂随球下摆。换脚制动。

注意事项：发力顺序：腿、腰、手臂

角度：眼睛上方30-45度。

（2）

组织练习

①

教师带领学生一步一步徒手做，组织学生模仿练习

（1准备2重心后移3蹬腿重心前移4鞭打投掷）安排下一步队形。

持沙包练习

投把练习学生分两边站位中间有移动的标靶。学生在教师的口令下练习投掷练习。

集合展示成果学生教师点评

远度、姿势

③综合游戏

蜘蛛爬10米接蹲起5次，持沙包原地投掷最远处。跑动回队尾

收器材：最先收回获胜，最后收回惩罚（俯卧撑3个）

5分/10次∕中等以下强度

要求：分解到连贯的

带领练习

练习二

×××××

×××××

◎◎◎◎→

×××××

×××××

练习二

7分/20次/中

等强度

练习三

6分/1/中等以

上强度

练习三

×××××↓

↓◎

↓

↓

×××××↓ 10 ↓◎

↓

●↓

×××××↓

米↓◎

↓

↓

×××××↓

↓◎

◎蹲起点、投掷点

●老师

×学生

2循序渐进教授和练习技术动作

3不断巩固学习成果（熟练投掷的发力顺序、出手鞭打动作和角度）

D

放松

教师带领学生放松1摆钟上肢：2后排学生为其安排放松肩膀和上肢，交换3抖动双腿

集合队形站位

×××××

×××××

●

×××××

×××××

●教师

×学生

整体集合

●

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

●教师

×学生

5分

团队意识

相互帮助

保护身体。快速恢复。

E

结束部分

师生分享本课的心情和体验。教师总结本科学习情况。师生互道再见。归还器材

2分

1分享体验2相互包容和团结

3肯定学生，鼓励学生克服困难。

场地器材

场地：操场

练***均心练习密度：

器材：沙包40率、强度指数预计

男40%，女40%。

个，标志杆8个

平均心率：115 小垫子4块

心率负荷图

课后小结