每天坚持一小时体育锻炼教学实录及点评

海宴中学体育教学教案

授课班级：

七年级

授课人：

伍建忠

授课学科：

体育

授课时间：

年

月

日

星期

第

节

教

材

1、快速跑

2、专门性练习（高抬腿跑）

七年级（水平四）

难点：有效利用各种跑的专门性练习，提高奔跑能力。

重点：培养学生掌握正确快速跑的姿势。

教学目标知识目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些跑的专门性练习。

能力目标：使全班90%的同学掌握快速跑的方法，发展快速跑能力，提高身体素质。

情感目标：培养学生顽强拼搏、探究、团结协作的精神。

教学内容

教

师

活

动

时间

学

生

活

动

练习次数

教学过程

★

开

始

部

分

体育委员带领全班同学按约定地教师提前到场，准备好场地、器材，分

点集合，检查到班人数并向老师等候上课。

汇报出勤情况。

一

课

堂

常

规

二

慢

跑

三

小

游

戏

四

徒

手

操

1、

在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、

宣布本课的学习内容，目标和要求。

4、安排见习生。

教师带领学生慢跑（圆圈跑）

教师讲解游戏的练习方法

1、

游戏内容：圆圈跑组织学生进行练习

2、

口令指挥

教师指导学生进行徒手操练习：

上肢运动（2 X8拍）

下肢运动（2 X8拍）

原地摆臂练习（2--3次）

原地高抬腿练习（2--3次）

4.原地高抬腿结合摆臂练习（2--3次）

1

全班成二列横队集合。组织如图

×××××

○○○○○

×××××

○○○○○

△

1、“老师好！认真听讲，明确学

习内容和要求等。

2、见习生按要求随堂听课，做力

所能及之事。

学生成一路纵队慢跑

要求：队伍整齐

学生练习如图

6-8

★

1、

学生理解游戏要求

2、

学生成圆周队伍练习

注意力集中，听口令练习

学生在教师口令指挥下完成规定徒手操练习，充分活动身体各关节

（练习队形同上）

教学过程

教学内容

一

快

速

跑

二

高

抬

腿

三

接

力

跑

教

师

活

动

一、教师讲解快速跑完整技术。

1、

教师出示快速跑跑技术动作分解挂图（苏炳添夺取100米冠军图像），利用青少年学生模仿能力强，宜多做示范，以让学生模仿练习。

时间

学

生

活

动

1、学生认真听讲，知道快速跑完整技术的概念。

2、进行助跑3-5步起高抬腿练习，引导学生按技能分组，自选难度练习。

3、相互观察，相互提醒改进提高。

4、接受教师的指导，纠正错误。

练习场地如图

x x x x x x o o o o o o

★

x x x x x x o o o o o o

1、

学生知道游戏的内容和要求。

2、

学生分4组进行比赛。

3、

要求：注意安全

场地如图

x x x x x x

o o o o o o ★

o o o o o o

x x x x x x 练习次数

8~12

1-2

基

本

部

分

20

2、教师结合图解讲解高抬腿跑动

作，教师示范高抬腿完整动作。

3、组织学生练习，指导学生练习并

加以单个辅导。

4、帮助学生纠正错误动作。

5、提问设疑：怎样高抬腿结合摆臂

快速跑？（小组讨论，教师点评。）

6、学生相互学习，相互比较练习。

二、课堂游戏：《迎面接力》

学生能够初步体验到游戏中交9 接棒的作用。

通过比赛活跃学习气氛，提高

学习兴趣；在无形中达到本课的教

学目的。

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

3

结

束

部

分

场地器材

课后小结

小

结

一、集合队伍，学生自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

田径场地

挂图：1张

体操垫子：8个 接力棒：4根

练习密度预计

平

均

心

率

42% 135-145次/分