蛙泳蹬腿优秀公开课教案

蛙泳蹬腿教学设计（水平四）

一、指导思想：

根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。

二、教材分析：

俗话说：“人命关天”“水火无情”“欺山莫欺水”。近年来，中小学生溺水事故频发生，因此开展游泳课意在保障中小学生的生命安全，通过学习蛙泳技术，让学生掌握救生技能。在蛙泳中，踢腿非常重要，与自由泳不同，不仅是保持身体的平衡，还是推进前进的主要动力。蛙泳腿部动作可以分为收腿、外翻脚、蹬夹水和滑行。提高课堂的活跃性与高效性，抓住学生喜欢玩水的天性，让学生喜欢上游泳，爱上游泳课，适当地加入课堂上的竞技性比赛，从而提高学生的训练积极性乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。

三、学情分析：

由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。主要是让学生了解蛙泳的基本知识，游泳不单能提高身体的柔韧性和灵活性，还能够帮助我们提高免疫力抵抗力，使人变得更加自信、开心，并且充满活力。

四、教学目标：

1、知识传授目标：介绍游泳运动对人体的机能作用，使学生了解到参加游泳运动对提高学生身体健康素质的重要作用。

2、能力培养目标：初步学习蛙泳腿部技术，使80%的学生能正确掌握动作要领。

3、情感教育目标：通过学习，培养自信心，坚强的意志，使学生养成良好的安全意识和卫生习惯。

五、教材重难点：重点：要同时蹬夹腿；难点：收腿时要翻脚。

六、教学流程:

1、开始部分（热身运动）：进一步规范课堂常规，加强水中安全教育，让学生进入运动状态。选用“萝卜蹲”的游戏激发学生的运动兴趣，教师将学生分成两组进行萝卜蹲游戏，激发学生的学习兴趣，使身体得到充分活动，代替以往的跑步的热身运动，使身体得到充分的活动，为以后的学习奠定良好的基础。

2、基本部分(技能学习)：A陆上模仿：1、跪撑翻脚压腿：两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下振压，此练习学生既可体会翻脚动作，又可增加膝、踝关节的柔韧性。2、坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。B水中练习：1、扶池壁用嘴巴换气，2、扶边蹬腿，3、助力蹬腿，4、滑行蹬腿教师组织学生分组进行练习，最后是蹬蛙泳腿游戏比赛，教师及时的评价游戏比赛的效果，并用语言对学生进行鼓励。

3、结束部分（放松身心）：教师带领学生进行放松，使学生的身心都得到放松。为下一节课的学习做好良好的铺垫，教师总结本次课的情况；然后，下课。

七、教法与学法，教法：讲解示范法、游戏法、比赛法；学法：尝试学习法、对比学习法、小组学习法、探究学习法

八、课堂教学效果预计：

1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉快的心理体验和情感交流。

2、生理状况预测：平均心率在120次/分左右。练习密度在40%左右。

九、场地器材：游泳池，泳帽，泳镜。

十、教学反思

1本节课遵循精讲多练

，以学生为主体，讲究课堂效率的原则，尽可能让学生在活动中体验，练习与提高，在课堂上加入游戏竞赛，让学生在乐中学在乐中练，在练中使技能得以接受、使情感得以升华。

2不足之处：组织严密性进一步加强，对于体质偏胖及能力偏弱的学生多采用鼓励的方法，关注过程与发展，使他们树立信心，增强学习兴趣，部分学生依赖性依然存在。

1

班别：初一（2）班

人数：

30

水平：

四

授课教师：

关仕聪

教《体育与健康》七~九年级全一册

材

第5章游泳第三单元——蛙泳蹬腿

教

学目标

部分

重要作用。

2、能力培养目标：初步学习蛙泳腿部技术，使80%的学生能正确掌握动作要领。

3、情感教育目标：通过学习，培养自信心，坚强的意志，使学生养成良好的安全意识和卫生习惯。

教器材：泳帽30，泳镜30

具

课次

2 1、知识传授目标：介绍游泳运动对人体的机能作用，使学生了解到参加游泳运动对提高学生身体健康素质的练习分量

课的内容

次数

时间

强度

组织教法与要求

教学意图

开始部分

1、

体育委员整队、清查并报告人数。

2、

师生问好。

3、

宣布本课内容、任务及要求。

4、检查着装、安排见习生。

2

要求：

1、集合做到快、静、齐。

2、精力集中、精神饱满。

3、见习生随堂听课。

如图一：

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

Δ

图一

2

1、徒手操组织教法：

①教师示范讲解，叫口令领操。

②学生听口令统一练习，动作准确、到位、整齐。

1

③每节4×8拍。

如图二：

2、组织体育游戏

游戏规则：1.将参加活动的参与者分准备部分

1、徒手操：

1）上肢运动

2）腰部运动

3）弓步压腿

4）侧压腿

5）膝关节运动

6）手腕踝关节运动

7）静止拉伸韧带

2、进行体育游戏

（萝卜蹲）

1

1

3

7

小

成几组。每组5人。2.将每组用不同的颜色命名。比如我们有五组参与者，于是命名为：黄萝卜，白萝卜，绿萝卜，青萝卜，红萝卜3.随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰。

如图三：

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

Δ

图二

图三

练习分量

部课的内容

次时强分

数

间

度

组织教法与要求

教学意图

3

一、陆上基模仿

本

部坐在地面分

上做反蛙

泳腿的动

作

讲解蛙泳

腿动作方

法

二、水中

练习

蛙泳腿部

动作示范讲解

1

8 中

小

1

11 中

1

1、

教师组织学生分组进行练习

①跪撑翻脚压腿：两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下振压，此练习学生既可体会翻脚动作，又可增加膝、踝关节的柔韧性。一般压1～2分钟，做动作要循序渐进，小心学生受伤。如图四：

②坐撑模仿：坐于池边，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习。如图五：

蛙泳腿动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知，呈流线型姿势滑行。如图六：

①扶池壁练习换气：手扶池边用嘴巴进行气体交换，练习2分钟。

如图七：

②扶边蹬腿：一手抓池槽（或池边），另一手反撑池壁俯卧水中，做模仿练习蛙泳腿部动作，可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，如下图八。

③助力蹬腿：俯卧水中，两手握同伴两手，并在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习，练习时助力者应视练习者的掌握情况逐渐减小助力。如图九：

④滑行蹬腿：蹬边或登池壁滑行，两手不动，两脚做蛙泳腿动作练习，蹬腿时，注意两手微向上扬。如图十：

图四

图五

图六

图七

图八

图九

图十

4

拓展部分：素质练习

1、深蹲起。

放松活动

拍揉肩部、手臂、大、小腿

结

束一、课

部堂小结

分

二、布置课外作业

三、安排收归器材

四、下课

师生道别

1

5

3

1 素质练习：

如图九

一、1）教师做深蹲起示范。

2）教师组织学生进行分组练习。

男生20次/组*2 女生20次/组*2

如图十一：

中

组织：四列纵队站立，按口令的

节奏每位学生为前面的同学进

行按摩放松。

如图十二：

小

图十一

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Δ

如图十二

双基预计

平均心率

运动量曲线预计

80%-85%的同学能掌握技术动作。

120/分

运

动

密

度

全课：40%-45%

基本：40%-45%

小结

强度大

指数

这次课较好的完成了本课教学目标

5