8.4×50米接力跑练习与比赛优质课教案

《4*50接力跑练习与比赛》教学设计

王家宏

教学

内容

教

学

目

标

接 力 跑

1、学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，发展协调性。

2、了解不同接力跑基本方法，掌握下挑式接力跑的基本技术，通过游戏竞争提高快速跑能力。

3、在游戏与娱乐中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。

教学

重点：接力的传接棒基本技术与跑的方法。

重、

难点：注意掌握传、接棒的时机。

难点

课的

时

部分

间

教学内容

负荷

次时组织教法与要求

数

间

开

始

部

分

1、体育委员整队，清点2 人数，并向教师报告。

2、师生问好，宣布课的分

内容和目标，及注意事

项。

钟

3、检查服装，安排见习生。

准

1．慢跑：300米

8

41．组织：成四列横队、绕田径场跑

☆☆☆☆

组织：成四列密集横队（如图）

2

分

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★

钟

要求：精神饱满，注意力集中。

分

钟

备

部

分

分

钟

2．徒手操：

①上肢运动

②扩胸运动

③体侧运动

④体转运动

⑤腹背运动

⑥弓步压腿

⑦腕、踝关节绕环

☆☆☆☆

☆☆☆☆

☆☆☆☆

要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。

2．组织：

4 4☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

★

×

分8钟

拍

教法：在教师带领下活动。

要求：学生模仿，锻炼协调能力，

并认

真做好准备活动，充分活动各关节，韧带、

肌肉与神经。

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

（一）组织：

基

本

部

一、接力跑：

（一）介绍接力跑

①学生讨论各种不同接

力的方式，方法及适用范

围；

②学生评价两种接力方30 式的优缺点；

（二）学习背向接力（下

挑式）

要点：接棒人将接棒手臂分

向后伸直，四指并拢，掌

心向上，虎口张开，传棒

教法：学生讨论，说出理由，教师启发进

行，再进行进一步总结并正确示范讲解。

（二）教法：

① 出示背向接力（下挑式）的展版；

② 学生先原地站立，进行由慢到快的传

20接棒练习；

分

分

人将传棒的前端由上而钟

二、游戏：蜻蜓点水

2-32-3次

钟

③ 学生慢跑行进间练习。

完成传接棒。如图：

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆ ★

☆☆☆☆☆☆☆☆

要求：认真学习，体会动作要领。

下地压入接棒人的手中。

次

组织：分成8组，一组一棒，纵队行进间

④ 在50米的跑道上进行接力跑练习。

组织：

2

次

10

分

☆☆☆☆

★

☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆

☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆

☆☆☆☆ 50M ☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆

☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆

☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆

要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握接力跑的动作。

二、组织：

★

☆☆☆☆ 20M 方法：将学生分成4组，

每组排头同学手持两个空瓶子，发令后向前跑去，到水桶里装满水后往2

次

钟

回跑，跑到脸盆位置将水倒入，然后将两个空瓶交于下一人，依次类推，又快，水又多的队为胜，如先完成而水少者判为失败。

规则：

1.发令后方可跑出

2.须将空瓶子交于第二人,而不能用扔或抛

结

束

部

分

1．运用音乐《梁祝》意5 分

钟

念放松；

布置课后作业；

2．全面总结本课优缺点，

3．收归器材。

☆☆☆☆

☆☆☆☆

教法：教师讲解示范，学生按规则练习比赛。

要求：遵守规则，注意安全。

1．组织：

5分钟

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

★

教法：在教师的引领下练习；

要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。

2、3组织：成四列密集横队。

场地

器材

接力棒16根，桶4个，脸盆5个，矿泉水瓶8个，三唱机一台。