《每天坚持一小时体育锻炼》教案资源
人教2011课标版
体育
七年级
每天坚持一小时体育锻炼
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每天坚持一小时体育锻炼优秀教案范文
原地双手正面投掷实心球动作技术要领：1.握球和持球：双手十指自然分开把球放在两手掌，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，其余四指放在球的两侧将球夹持，以保持球的稳定。手腕微向内旋。2.预备姿势：双脚前后开立，双脚前后间距大约半步距离，左右间距大约半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体放松，重心
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