体育与健康优秀教学设计范文

健康第一挑战自我

――跳箱教学设计

陈银邦

一、指导思想

本课依据《体育与健康》课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一，挑战自我”为指导思想，激发学生运动兴趣，促进学生身心健康的发展。跳箱分腿腾跃是高一男生的体操教学内容，考虑到学生个体能力的差异以及练习中存在的心理障碍，合理运用合作学习法、分层教学法、保护与帮助法、语言激励法等，同时充分利用体育小骨干的作用，让学生在学练过程中，克服困难，学会观察，学会交流，正确评价自己和他人。希望通过学习，能进一步培养学生主动学习的意识和克服恐惧、敢于展示自己、挑战自我的精神。

二、教材分析

纵箱分腿腾越是教材中难度较大、技术动作比较复杂的一个教学内容

，不仅需要学生有力量和速度，同时还必须具备一定的灵敏、协调、柔韧，对学生综合素质是一次考验。首先，纵箱分腿腾跃需要具备一定的助跑踏跳和腾跃能力，所以在教学过程中采用了各种形式的助跑起跳练习，巩固学生单跳双落的动作技术。其次，该技术难度高，有一定的危险性，所以练习时要胆大心细，做动作要果断。为了使每一个学生安全有效地学习，教学中突出保护和帮助的作用取得了实效。根据教学内容和学生特点，本课我力求为学生提供一个有利于沟通和合作的空间，让学生在这个空间里学会交流、合作，分享实践创新和取得成果的乐趣。

三、学情分析

本课授课的对象是高一年级的学生。他们精力充沛，好奇心强，挑战自我的欲望大，渴望得到他人的认可，但是个体间的能力有所差异。针对这个问题，在纵箱上设置两条标志线，学生根据自己完成动作情况，选择不同的远撑距离，每组学生轮流进行保护与帮助，并能对同伴的动作进行点评。待练习几次后，组织学生进行分层练习。另外，考虑到本班学生上下肢力量较弱，适当降低纵箱的高度，提高学生的成就感和自信心

四、学习目标

1、学习与了解纵箱分腿腾跃的技术原理，初步建立远撑,顶肩推背的动作概念，克服恐惧心理，发展灵敏素质。

2、进一步改进助跑与起跳的衔接，提高练习的果敢性，发展学生力量、柔韧、协调等身体素质

3、学会保护与帮助的方法，并在练习中尝试运用，培养互帮互助的团队意识及责任感

五、课的重点、难点

教学重点：助跑与踏跳的衔接 教学难点：直臂远撑、顶肩推背

六、教学流程

1、通过讲解—练习—展示—相互评价—总结的学练流程，同时渗透情感，德育和健康知识教育，让学生充分发挥练习的主动性。在观察、体验、分析、比较中形成正确的技术动作，掌握一定的技术技能。

2、分层学练，相互评价，让每一个学生都获得进步。指导学生进行自主、合作、探究的学习，构建学生主动学***台

3、在本次课上我采用了“先教后练”的教学方法，先让同学们仔细观察老师的示范动作，然后从最简单的直臂顶肩开始，逐步到空中提臀和分腿的练习。通过这种逐步递进的教学方式，学生就基本掌握了本课的难点——直臂远撑，同时也使学生在练习中逐步树立了自信心，为后面的跳过纵箱练习做好了心理准备。其次，本节课整体的课堂氛围较好，同学们始终都在关注如何才能直臂远撑这一中心问题中，练习较认真，积极性很高。另外，本节课体现了学生的主体性，学生能够积极认真的学练，并在体验后和同组队员互相讨论交流，使学、练、思较好的结合在了一起。

七、问题预设

1、手臂力量不足，不能较好地体验直臂顶肩的技术。

2、身体重心不稳，上下肢配合不协调。

针对以上可能出现的问题，在教学实施过程中，充分发挥教师的教学长处，注意激发学生学习的主观能动性，对体重较大、腿部力量较弱或协调性较差的学生给予更多的关注，努力使每位学生都有收获，体验成功。

跳箱课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

课

时

序

间

开始部分

高一

1－5 人数

组班形式

24 合班

日期

星期

重点

难点

2017.11.20 星期一

直臂远撑

执教

课次

陈银邦

1 1、支撑跳跃：纵箱分腿腾跃（4—1）

2、

专项素质练习

助跑与踏跳的衔接

1、学习与了解纵箱分腿腾跃的技术原理，初步建立直臂远撑的动作概念，克服恐惧心理，发展灵敏素质

2、进一步改进助跑与起跳的衔接，提高练习的果敢性，发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。

3、学会保护与帮助的方法，并在练习中尝试运用，培养互帮互助的团队意识及责任感。

教学

内容

运动负荷

次

时

数

间

教与学的活动

◎代表教师的教法

强

◇代表学生的学法

度

☆代表教学要求

◎：

1、教师简述本节课学习目标和内容

2、提出学习和安全要求

◇：

1、知道本节课学习目标和学练内容

2、明确本课学习和安全要求

☆：

1、快、静、齐

2、精神饱满，注意力集中

◎：

提出要求，带领学生进行慢跑

◇：

按教师的要求进行热身

☆：

1、积极跑动，步伐均匀

2、队列整齐，动作到位

◎：

1、示范、领做

2、练习中语言鼓励提示

◇：

根据教师的要求认真练习

☆：

1、动作到位有力

2、充分拉伸各关节，幅度大

组织与队形

课堂常规：

1、整理队伍，清点人数

2、教师检查服装，师生2’

问好

3、简述本的课内容及目标。

4、安排见习生

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准备部分

8’

一、热身跑

采用分队跑和并队跑的队形。

二、热身操

1、肩部拉伸

2、手臂拉伸

3、肩关节运动

4、体转运动

5、弓步压腿

6、侧压腿

7、提踵运动

3圈

4 * 8

2’

3’

中

小

队形如图所示：

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基本部分

28’

一、纵箱分腿腾跃

（一）辅助练习

1、地上俯撑蹬地成分腿立撑

2、“跳人马”练习

练习方法：前后两人为一组，相隔1.5米，二、三排学生先跳，一、四排做“人马”，二、三排跳完之后，自己做“人马”一、四排学生再跳……依次进行。

（二）复习单跳双落

1、上一步单跳双落起跳向前上摆臂练习

2、3步助跑单跳双落起跳，向上前摆臂练习

（三）学习纵箱分腿腾跃

动作要领：助跑起跳有力，两臂前伸至纵箱远端，并果断快速顶肩推手

，分腿制动，抬上体挺胸

5

4

3

3

10”

30”

15”

15”

中

中

中

中

◎：

1、调整队伍

2、示范，讲解动作要领

3、给予相对口令指挥练习

4、巡视、观察，提醒注意安全

◇：

1、按要求调整队伍

2、积极练习、互相配合协作，体会直臂顶肩推手动作

2、小组认真观察，互相交流，改进错误动作

☆：

1、体屈分腿尽量开，膝盖最好不要弯曲

2、做“人马”时，低头、弯腰、两腿分开伸直，两手撑住膝盖

3、跳“人马”的同学体会直臂顶肩，提臀分腿动作，有能力的学生可以跳过去

4、有序进行，注意安全

◎：

1、示范单脚起跳双脚落地技术动作，提出练习要求

2、口令指挥做练习

◇：

1、集体认真练习

2、边做边思考正确的动作技术

☆：

1、体验双脚落地时两臂后展，跳起时两臂由后向前伸

2、注意跑跳的结合

◎：

1、讲解动作要领并示范动作

2、讲解示范保护帮助方法

3、组织学生在保护下进行练习

4、分组练习，提出要求，组织：集体练习

图一：

侧面图

图二：

正面图

组织：集体练习

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重点：直臂远撑、顶肩推背

难点：两臂前伸至远端

1、3—5步助跑踏跳、支撑提臀分腿练习

2、3—5步助跑踏跳、分腿坐箱练习（根据不同标示物）

（1）1/2处

（2）2/3处

保护与帮助方法：

保护者站在跳箱的侧前方，当练习者撑箱时，保护者双手握其上臂，帮助支撑和顶肩。

3、分层练习

根据学生掌握的不同程度和学生自身的能力特点进行分层练习。

4、学生展示、评价

5

5

8

1’

1’

1’

30”

中

中

中

目的明确，突出重点

5、巡回指导，参与帮助，强调动作要点和保护方法

6、适时用语言来鼓励学生，克服恐惧胆怯心理

7、组织学生进行评价，分析动作并提出问题

*？支撑不远的原因

*？如何提高第一腾空动作

◇：

1、调整队伍，观摩教师示范

2、按要求进行练习

3、相互鼓励，提醒动作要点

4、在帮助保护下完成动作，帮保的动作要准确

5、相互观察、学习、比较、讨论，带着问题去学习

☆：

动作协调连贯，保护与帮助意识加强，同学之间注意相互提醒和交流

◎：

1、指导学生进行进一步的练习，并根据动作完成情况进行分组

2、规范保护与帮助方法，加强责任感教育

3、指导需要进一步提高的学生

◇：

1、根据各自完成动作情况选择不同组别进行练习

2、自觉练习，相互交流

3、注意保护与帮助

4、学生相互评价

☆：

1、进一步注意动作的重点，协调动作

2、在相互评价中提高动作质量

组织：分组练习

组织：分组练习

二、专项素质练习

1、俯卧撑击掌练习

2、俯卧撑练习

结束部分

2 ’

1、集合队伍

2、放松总结

3、归还器材

4、师生再见

10

20

30”

40”

◎：

1、讲解专项练习方法

中

2、适时给予指导与参与

◇：

1、观察、模仿

2、积极认真完成练习

中

☆: 动作到位，克服困难，顽强进取，达到锻炼的目的

◎：

1、老师讲解练习方法，提示

学生放松身心

小

2、练习中语言鼓励提示

◇：

根据教师的要求认真练习

☆：

1、动作舒缓、放松

2、收放器材安全、有序

安全

保障

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30”

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

场篮球场 1片

地标志线 2个

器纵箱 2个

材

垫子 4块

踏板 2个

课后小结

1、课前检查场地，场内没有杂物

2、课前检查器械，提醒学生去除饰物与口袋中硬物

3、做好充分的准备活动，特别是下肢及腕、踝关节

4、自我保护及保护他人意识

练习密度

全课

30% 内容主题

21% 强度

中

预计