体育锻炼使你更聪明ppt配套教案和课堂实录

《健身益心》教案设计

凤阳县第二中学 朱丙荣

教学目标

1、了解大脑左右半球的功能

2、分析体育锻炼促进智力发展的原因

3、运用所学的体育锻炼方式促进智力的发展

重、难点

1、重点：体育锻炼对智力发展的促进作用

2、难点：如何运用具体的锻炼方法促进智力的发展

教学方法

通过PPT演示，教师讲解，小游戏的方式让同学们直观的感受到左右脑的分工不同，从而更加了解自身的身体状况，并从小游戏中学会通过简单的运动来发展大脑的各项能力。

教学过程

1、师生问好，开始上课。

2、通过展示一张广告图片让同学们各抒己见，表达自己第一眼看到的是什么。让学生快速集中注意力，并调动学生的积极性，从而引出左右脑的概念

3、利用直观的图片来讲解左右脑的不同功能，让学生简单了解一下连接左右两侧大脑半球的横行神经纤维束——胼胝体

4、小游戏：三个臭皮匠顶个诸葛亮

游戏规则:

右手握拳，竖起大拇指，即为“诸葛亮”；左手伸出食指中指无名指，即为三个“臭皮匠”。左右手互相迅速交替

5以具体的运动——跳绳为例着重讲解运动对大脑的好处

1分钟

8分钟

3分钟

5分a、跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于健康成长; 钟

b、跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其不自觉的把数字的实际含义与概 念联系在一起; c、由于在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆; d、人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于体力、智力和应变能力的协调发展; e、跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感; f、跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

简单介绍其他运动对大脑的积极作用，总结得出运动是很有效的“健脑丸”

6脑疲劳的概念

在持续较久或强度过大的脑力劳动过程中，脑细胞代谢产生的自由基，乳酸等许多有害物质大量淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅，在脑部营养和能量极度消耗的同时又阻碍了营养物质的有效吸收和利用，最终导致“大脑新皮质”与“大脑边缘系统’’和“间脑”之间的平衡关系遭到损害，脑细胞活力受到抑制，出现信息流的增大和紊乱等造成的慢性疲劳综合征。

让学生自我评价，检查自己的状态

12分钟

脑疲劳的部分表现状态

1.早晨醒来懒得起床。

2.走路抬不起腿。

3.不想参加社交，不愿见陌生人。

4.懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。

5.坐下后不愿起来，时常呆想发愣。

6.说话、写作业时常出错。

7.记忆力下降，减退，反应迟钝。

8.提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。

9.口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。

10.心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动，注意力分散、考前赛前综合症等。

11.耳鸣、头昏、头晕、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。

12.眼睛疲劳，哈欠不断。

13.下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。等…

7、运动可以帮助消除脑疲劳

5分钟

a、咬牙切齿：咬牙切齿可拉动头部肌肉,促进头部血液循环进而起到清醒大脑,增强记忆力的功效,反复紧咬牙齿,又能促进口水分泌, b、摇头晃脑：脑袋由颈部支撑,颈部的作用不容小觑,颈部由颈椎关节

血管

肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动，还可以增加脑部的供血。

C、伸懒腰：伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。

身体健康的同学可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。

8、带领同学一起伸个懒腰，摇头晃脑放松一下。

3分钟

2分钟

9、课后作业：

为什么在第二节课后要做课间操呢？

10、宣布下课，师生再见。